Δεν ντρέπομαι να το παραδεχτώ. Όταν ασκώ, καταλήγω να στάχνω στον ιδρώτα. Επιτρέψτε μου να ξεκαθαρίσω: δεν είναι σαν σέξι τρόπος… είναι με αηδιαστικό, «μην την κοιτάζεις στα μάτια». Αφενός, νιώθω ότι όταν ιδρώνω, νιώθω σαν να είχα καλύτερη προπόνηση. Αλλά τις περισσότερες φορές, δεν θέλω να το βλέπω στο κοινό λόγω του ιδρώτα.
Αποφάσισα να κάνω μια μικρή έρευνα. Συμβουλεύτηκα Περιοδικό Fitness και Σχήμα αφού φαίνεται να είναι οι γκουρού οποιουδήποτε και όλων των πραγμάτων που σχετίζονται με τον ιδρώτα. Είναι δυνατόν να ιδρώνετε λιγότερο όταν εργάζεστε; Και πως? Υπάρχει τρόπος να μην μοιάζει με πνιγμένο αρουραίο μετά το διάδρομο ή να καταδικάζομαι σε μια ζωή με λεκέδες;
Ωστόσο, λαοί, λάβετε υπόψη ότι η εφίδρωση είναι κανονικός διαδικασία και τίποτα που δεν πρέπει να ντρέπεται ποτέ. Είναι ο φυσικός τρόπος ψύξης του σώματος. Μερικοί άνθρωποι ιδρώνουν περισσότερο από άλλους. Ανεξάρτητα, δείτε αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε την εφίδρωση σας σε ένα άνετο επίπεδο.
1. Αποκτήστε έναν αξιόπιστο αντιιδρωτικό
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Αν και αυτό μπορεί να ξεκινά με ένα μη-brainer, για πολλούς ανθρώπους, δεν είναι. Ενώ το κανονικό αποσμητικό βοηθά με αυτή τη δυσάρεστη οσμή, δεν κάνει πραγματικά πολύ για την υγρασία που τείνει να συνοδεύεται από αυτό. Θα πρότεινα κάποια slickin πριν από το κρεβάτι. Το δροσερό δέρμα σας θα απορροφήσει όλη την υγρασία όλη τη νύχτα.
2. Το ξηρό σαμπουάν είναι ο φίλος σας
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Θα ήταν λίγο περίεργο να πάρετε ένα ραβδί αποσμητικού στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ευτυχώς, υπάρχει ξηρό σαμπουάν για αυτό. Θα απορροφά την υπερβολική υγρασία στο κεφάλι σας όταν εργάζεστε στο γυμναστήριο σας.
3. Επενδύστε σε υψηλής ποιότητας εργαλεία προπόνησης
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Το συνθετικό ύφασμα υψηλής τεχνολογίας θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τον ιδρώτα. Αυτό θα επιτρέψει περισσότερο αέρα να φτάσει στο σώμα σας και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια ψυχρότερη θερμοκρασία. Ίσως προτείνω Υπό πανοπλία και Νίκη προπόνηση. Ξέρουν τι κάνουν. Εάν αγοράζετε φθηνά εργαλεία προπόνησης, μπορείτε να περιμένετε τον ανεξέλεγκτο ιδρώτα.
4. Πιείτε πολλά κρύο νερό
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Η κατανάλωση κρύου νερού θα βοηθήσει το σώμα σας να παραμείνει δροσερό - και αν το σώμα σας είναι δροσερό, θα ιδρώνετε λιγότερο. Είναι σαν τη μαγεία του freakin.
5. Άσκηση όταν είναι πιο δροσερό
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Με το καλοκαίρι στη γωνία, πρόκειται να ζεσταθεί στο hurr. Δοκιμάστε και ασκηθείτε νωρίς το πρωί ή νωρίς το βράδυ αντί για τις ώρες αιχμής. Εάν εργάζεστε στο σπίτι, τραβήξτε έναν ανεμιστήρα και δείξτε τον στον εαυτό σας ενώ εργάζεστε για λίγη επιπλέον δροσιά.
6. Συσκευάστε μωρομάντηλα
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Δεν ντρέπεται να σκουπίζουμε τον υπερβολικό ιδρώτα που προέρχεται από την άσκηση. Πετάξτε μερικά στην τσάντα γυμναστικής σας και φρεσκάρετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης σας.
Αν νιώθετε πεινασμένοι,φάτε ένα από αυτά τα κακά αγόρια πριν από την προπόνηση σας.
