Οι μπάρες πρωτεΐνης είναι όλη η τρέλα αυτές τις μέρες, χρησιμεύοντας ως «υγιεινά» εν κινήσει σνακ για τον πολυάσχολο τρόπο ζωής της γενιάς μας. Μια μάρκα ειδικότερα έχει αποκτήσει πρόσφατη δημοτικότητα: Quest Bar . Αυτά τα μπαρ με πρωτεΐνες έχουν αναλάβει μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ καθώς οι θαυμαστές μοιράζονται τις αγαπημένες τους γεύσεις και έξυπνοι τρόποι μεταμόρφωσης η μπάρα στα μπισκότα και ακόμη δημητριακό .
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του Instagram.com/questnutrition
Το Quest Bars διαθέτει εντυπωσιακή ποσότητα πρωτεΐνης και ινών με μόνο 1 γραμμάριο ζάχαρης σε ένα μπαρ με χαμηλές θερμίδες. Για οποιονδήποτε συνειδητό διατροφικό, πολυάσχολο καταναλωτή, το Quest Bars μοιάζει με το τέλειο σνακ.
τι κάνεις με το παλιό μαγειρικό λάδι
Αν και η μάρκα διαφημίζεται ως έχει, μια πιο προσεκτική ματιά στο ετικέτα συστατικών αποκαλύπτει ότι αυτό το μπαρ μπορεί να μην είναι τόσο υγιές όσο κάποτε σκεφτήκαμε.
Φωτογραφία από τη Lila Seeley
Μερικές φορές η άγνοια είναι ευδαιμονία, αλλά όταν πρόκειται για το φαγητό (ή τις ουσίες που μοιάζουν με φαγητό) που καταναλώνουμε, η αλήθεια θριαμβεύει για κάθε ευσεβή σκέψη. Έτσι, εμείς στο Spoon AU κάναμε τη δική μας μικρή έρευνα για ορισμένα από τα συστατικά πίσω από το γνωστό Quest Bar.
Protein Blend (προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης ορού γάλακτος και πρωτεΐνης γάλακτος)
Φωτογραφία από τον Malia Budd
πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο του καφέ
Παρόλο πρωτεΐνη ορού γάλακτος χρησιμοποιείται καταστροφικά από τους κατασκευαστές σώματος για αυξημένη μυϊκή ανάπτυξη, το προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης ορού γάλακτος και το προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης γάλακτος απέχουν πολύ από τις φυσικές πηγές πρωτεΐνης. Και τα δύο προϊόντα απομόνωσης είναι ένα υποπροϊόν της παραγωγής τυριού στο εργοστάσιο και δεν μπορούν να κατανεμηθούν αποτελεσματικά από τον οργανισμό σε υψηλές συγκεντρώσεις.
Για πολλούς, αυτές οι πηγές πρωτεΐνης είναι γνωστό ότι προκαλούν επιπλοκές στην πέψη με αποτέλεσμα φούσκωμα, αέριο και δυσκοιλιότητα. Όχι, ευχαριστώ Quest Bar.
Ισομαλτο-Ολιγοσακχαρίτες (ΙΜΟ)
Φωτογραφία από τη Lila Seeley
Ναι, το Quest Bar προσπαθεί να επισημάνει ότι αυτό το συστατικό προέρχεται από φυτικές πηγές. Ωστόσο, το συστατικό προστίθεται μόνο μετά από μια μακρά μέθοδο επεξεργασίας που οδηγεί σε ένα παχύ κολλώδες σιρόπι. Ο ΙΜΟ είναι δεν θεωρείται μια φυσική ίνα και είναι πιο δύσκολο για το σώμα σας να αφομοιώσει, προκαλώντας ακόμη μεγαλύτερη καταστροφή στην πέψη σας.
Τα 17 γραμμάρια φυτικών ινών και 20 γραμμάρια πρωτεΐνης σε μία μερίδα αξίζουν πραγματικά μια πόνο στην κοιλιά;
Σουκραλόζη
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Purepharma.com
Αυτό το τεχνητό γλυκαντικό, επίσης γνωστό ως Splenda, βρίσκεται στο τέλος της λίστας συστατικών του μπαρ, ακολουθώντας μερικά άλλα γλυκαντικά χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα όπως η ερυθριτόλη και η στεβία. Υπάρχουν κάποιες εικασίες σχετικά με τις πραγματικές συνέπειες της σουκραλόζης στην υγεία, αλλά μελέτες έχουν βρει ότι η σουκραλόζη αυξάνει τις πιθανότητες καρκίνου και πεπτικών ασθενειών.
Ανεξάρτητα, τα τεχνητά γλυκαντικά είναι πολύ επεξεργασμένες ενώσεις που δεν έχουν θέση σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.
Φωτογραφία από τη Lila Seeley
Το Quest Bars μπορεί να είναι νόστιμες, βολικές μορφές υψηλής συμπυκνωμένης πρωτεΐνης. Για να μην αναφέρουμε, είναι διασκεδαστικό να ψήνουν, ψήνουν και φούρνο μικροκυμάτων σε δημιουργικές λιχουδιές με χαμηλές θερμίδες. Αλλά την επόμενη φορά που θα φτάσετε σε ένα σνακ μπαρ με πρωτεΐνες, σκεφτείτε δύο φορές για το τι καταναλώνετε. Υπάρχουν πολλές άλλες πιο υγιεινές επιλογές εκεί έξω για ένα θρεπτικό σνακ εν κινήσει.
Είστε περίεργοι για αυτές τις πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις; Δείτε αυτά τα άρθρα:
που είναι πιο υγιεινό pinto ή μαύρα φασόλια
- 5 Υγιεινά ανταλλακτικά για τα αγαπημένα σας σνακ
- Πιάσε αυτά τα 5 υγιεινά σνακ αντί στο αεροδρόμιο
- Σπιτικά μπανάνα με φυστικοβούτυρο Granola Bars
