13 υγιεινά πιάτα Cheesecake Factory που πρέπει να παραγγείλετε

«Υγιεινό Cheesecake Factory». Ακούγεται σαν οξύμορρο, αλλά δεν είναι. Με ένα μενού διάρκειας ενός μιλίου, σίγουρα θα υπάρχουν κάποιες επιλογές που δεν θα σας αφήσουν με ένα μωρό με φαγητό. Αφού έκανα κάποια σοβαρή έρευνα, έχω περιορίσει το μενού σε 13 πιο υγιεινές επιλογές που πρέπει να δοκιμάσετε την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε στη χώρα του cheesecake.



1. Tacos τυλίξτε μαρούλι κοτόπουλου

Οι υδατάνθρακες είναι υπέροχοι. Οι υδατάνθρακες είναι ζωή. Αλλά, αν παρακολουθείτε την πρόσληψη σας, εδώ είναι μια επιλογή που δεν θυσιάζει τη γεύση. Αυτά τα tacos διατίθενται σε δύο γεύσεις: ασιατική και μεξικάνικη. Τα ασιατικά τάκο κοτόπουλου (το προσωπικό μου αγαπημένο) συνοδεύονται από στόμια φασολιών και πικάντικη σάλτσα ανακαρδιοειδών, ενώ τα μεξικάνικα τάκο κοτόπουλου γαρνιρίζονται με αβοκάντο και σάλσα. Σε κάθε περίπτωση, ψάχνετε για ένα ελαφρύ αλλά ικανοποιητικό πιάτο με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.



δύο. Σαλάτα Tuna Tataki Seared

Η Ιαπωνία είναι γνωστή ως μια από τις πιο υγιεινές χώρες στον κόσμο , και κάποια πίστωση μπορεί να δοθεί στην εξάρτησή της από άπαχο ψάρι για πρωτεΐνες και ωμέγα-τρία. Ο τόνος είναι μια από τις κύριες λιχουδιές του, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Αυτή η σαλάτα τόνου είναι απλή και επιτρέπει στα ψάρια και τα λαχανικά να λάμψουν, ακολουθώντας τις αρχές της ιαπωνικής διατροφής.



3. Skinnylicious καλοκαιρινές γαρίδες

Ποιος καλύτερος τρόπος για να γιορτάσετε το καλοκαίρι από το να δοκιμάσετε μερικά καλοκαιρινά ρολά; Αυτό το βιετναμέζικο πιάτο είναι παραδοσιακά ένα ορεκτικό, οπότε είναι τέλειο να μοιραστείτε με το τραπέζι σας, αν και ίσως να μην το θέλετε. Οι γαρίδες, τα μανιτάρια, οι χυλοπίτες ρυζιού και τα τραγανά σπαράγγια συνδυάζονται υπέροχα και βυθίζονται σε έναν συνδυασμό πικάντικων σάλτσας τσίλι και φυστικιών, είναι εθιστικές - και κάτω από 400 θερμίδες.

Τέσσερις. Γαρίδες σκόρδου λεμονιού

Είναι δύσκολο να το πιστέψεις αυτό βουτυρικό πιάτο ζυμαρικών είναι μέρος του μενού Skinnylicious στο The Cheesecake Factory, αλλά είναι. Τα κομμάτια γαρίδας Seared σερβίρονται πάνω από μια γευστική, ξινή σάλτσα, συνοδευόμενη από μια γενναιόδωρη μερίδα αγγέλων μαλλιών αγγέλου. Θα ξεχάσετε ότι τρώτε κάτι υγιές!



5. Ψητά μενταγιόν μπριζόλας

Ένα προσωπικό μου αγαπημένο ακόμη και όταν δεν προσπαθώ να κάνω # κέρδη, τα ψητά μπριζόλα μενταγιόν είναι ένα πλούσιο πιάτο που θα λατρέψουν όλοι στο τραπέζι σας όταν το παραγγείλετε. Διαθέτει μεσαία σπάνια μπριζόλα με πουρέ πατάτας (yum), μανιτάρια, ντομάτες, σπαράγγια και μια καυτή σάλτσα Madiera. Μπριζόλα, πατάτες, και κρασί? Εγγέγραψέ με!

6. Σολοβυλοειδής σολομός σχάρας

Μερικές μέρες, απλά θέλετε να φάτε κάτι απλό και γεμάτο. Εάν έχετε μια από αυτές τις διαθέσεις, αυτός ο σολομός σχάρας είναι για εσάς. Τα συστατικά είναι απλά: σολομός, σπαράγγια και καρότα, με μια πλευρά σάλτσας ταρτάρ. Αλλά επειδή τρώτε ολόκληρα τρόφιμα και όχι επεξεργασμένα συστατικά, μπορείτε να τρώτε πολύ περισσότερο χύμα για λιγότερες θερμίδες, οπότε δεν θα αισθάνεστε πεινασμένοι για λίγο μετά από αυτό το γεύμα.

7. Κοτόπουλο της Τοσκάνης

Οι εναλλακτικές λύσεις σιτηρών για το λευκό ρύζι έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλείς και το Cheesecake Factory σημείωσε αυτό το πιάτο κοτόπουλου. Είναι ένα ψητό κοτόπουλο πιάτο με ζουμερές ντομάτες και βασιλικό, γεμάτο με γεύσεις που θα σας μεταφέρουν στην Ευρώπη.



8. Skinnylicious Τουρκία και σάντουιτς αβοκάντο

Τουρκία, μπέικον και αβοκάντο; Είναι ένας αγώνας που έγινε στον παράδεισο - και, εκπληκτικά, έχει μερικές πολύ μεγάλες μακροεντολές . Σερβίρεται με μια πλευρική σαλάτα για να πάρει τα χόρτα σας αντί για τηγανητές πατάτες, αλλά λαμβάνοντας υπόψη πόσο γεμάτη με γεύση είναι αυτό το σάντουιτς, δεν θα τους λείψετε ούτε λίγο.

9. Skinnylicious Soft Tacos

Αυτά τα tacos είναι παρόμοια με τα περιτυλίγματα μαρουλιού κοτόπουλου που παρουσιάστηκαν νωρίτερα, αλλά είναι μια εξαιρετική επιλογή αν λαχταράτε αφράτες τορτίγιες και διαφορετικές επιλογές πρωτεΐνης. Μπορείτε να πάρετε γαρίδες ή κοτόπουλο για να συνοδεύσετε τις τορτίγιες καλαμποκιού, τις ντομάτες, τα κρεμμύδια, τα φασόλια και κόλιαντρο (ή όχι) .

10. Ασιατική σαλάτα κοτόπουλου

Αυτό είναι το τέλειο μεσημεριανό πιάτο γιατί διαθέτει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να σας τροφοδοτήσει για την ημέρα και να περιορίσετε την όρεξή σας μέχρι το δείπνο. Επιπλέον, βοηθάει να έχει δροσερά γαρνιτούρα, όπως wontons και αμύγδαλα.

έντεκα. Μεξικάνικη σαλάτα Τορτίγια

Αυτή η σαλάτα έχει τις γεύσεις ενός αυθεντικού μεξικάνικου μπολ τορτίλας χωρίς όλα τα λιπαρά και τους υδατάνθρακες . Κοτόπουλο, φασόλια, καλαμπόκι, σάλσα, αβοκάντο και ξινή κρέμα πετάται σε βινεγκρέτ και συμπληρώνεται με μερικές λωρίδες από τραγανή τορτίγια καλαμποκιού. Μεξικάνικο φαγητό ποτέ δεν φαινόταν και δοκιμάστηκε τόσο ~ υγιεινό ~.

12. Οτιδήποτε από το τμήμα «Super» Food

Το Cheesecake Factory κυκλοφόρησε πρόσφατα με ένα μενού «σούπερ» φαγητό με συστατικά πυκνά σε θρεπτικά συστατικά, όπως βατόμουρα, λάχανο και αβοκάντο. Αν και αυτά τα πιάτα μπορεί να μην είναι απαραίτητα ελαφρύτερα σε θερμίδες (η αντιοξειδωτική σαλάτα είναι σχεδόν 900 θερμίδες) , είναι όλα καύσιμα και όχι σκουπίδια, οπότε θα νιώσετε υπέροχα αφού φάτε οποιοδήποτε από αυτά τα πιάτα.

13. Πρωτότυπο Cheesecake

Εξακολουθείτε να έχετε χώρο για επιδόρπιο; Φυσικά το κάνετε! Βρίσκεστε στο Cheesecake Factory, οπότε φυσικά θα πρέπει να πάρετε μέρος από αυτό το cheesecake. Το αρχικό cheesecake είναι χαμηλότερο σε θερμίδες από τις ειδικές γεύσεις, αλλά έχει ακόμα περίπου 700 , λοιπόν, χωρίστε το με έναν φίλο και συνδέστε την αγάπη σας για όλα τα Cheesecake Factory.

Αν και είναι σαφές ότι υπάρχουν υγιεινές επιλογές ακόμη και σε «ανθυγιεινά» εστιατόρια, θέλω απλώς να σας αφήσω με αυτό: ένα γεύμα «απόλαυσης» δεν θα σας κάνει να παχιά ή να υποβάλετε την πρόοδό σας. Είναι απολύτως αποδεκτό και υγιεινό να απολαύσετε, αρκεί να είναι με μέτρο. Πηγαίνετε λοιπόν εκεί και παραγγείλετε μια σαλάτα στο Cheesecake Factory ή ακόμη και η καρμποναρά . Απλά απολαύστε τον εαυτό σας και να είστε ευέλικτοι!

Δημοφιλείς Αναρτήσεις