Μοιάζει τεύτλα μπορεί να είναι το νέο λαχανικό ισχίου αυτή τη σεζόν (αντίο,λάχανο), εμφανίζονται σε όλα, από σαλάτες και λάχανα έως μπέργκερ τεύτλων και χασίς. Δεν ξέρετε τι είναι τα τεύτλα ή πώς να τα φάτε; Δεν το κάναμε ούτε ... μέχρι τώρα.
Γιατί πρέπει να τρώτε τεύτλα:
πώς παίρνετε το φαγητό να χρωματίζει το δέρμα σας
- Είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο, πράγμα που σημαίνει ότι είναι φθηνά και εύχρηστα.
- Μπορείτε να φάτε τα πράσινα στελέχη ΚΑΙ το πραγματικό τεύτλο. Απλώς αντιμετωπίστε το πράσινο, φυλλώδες μέρος σαν σπανάκι. Θα πάρετε πολλά ασβέστιο, σίδηρο και βιταμίνη Α και C.
- Τα τεύτλα είναι μια καλή πηγή φυλλικού οξέος και φυτικών ινών και μπορούν να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του ήπατος… Το AKA τα προσθέτει στο δικό σαςτο επόμενο πρωίμεσημεριανό.
- Το φωτεινό μωβ χρώμα τους είναι όμορφο ΚΑΙ ότι η χρωστική ουσία μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου.
- Επίσης, τα τεύτλα είναι απίθανα. Λέει ο Dwight Schrute.
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του wifflegif.com
nike air max 1
Πώς να μαζέψετε και να αποθηκεύσετε τεύτλα:
- Είναι καλύτερα να αγοράζετε τεύτλα με τα πράσινα φύλλα να είναι ακόμη συνδεδεμένα, αλλά δεν μπορείτε να τα βρείτε, απλά βεβαιωθείτε ότι το τεύτλο είναι φωτεινό μωβ, λείο και σταθερό.
- Με τα πράσινα προσαρτημένα, τα τεύτλα μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για μερικές ημέρες.
- Με την αφαίρεση των στελεχών, μπορούν να διαρκέσουν έως και τέσσερις εβδομάδες στο τραγανό συρτάρι του ψυγείου σας.
Πώς να φάτε ένα τεύτλο:
Τα τεύτλα μπορούν να βράσουν στον ατμό, να ψηθούν ή να καταναλωθούν ωμά (για την πιο γλυκιά γεύση). Όταν βράζετε στον ατμό ή βράζετε, αφήστε τα τεύτλα ολόκληρα και ξεφλουδισμένα. Μετά το μαγείρεμα, το δέρμα θα είναι εύκολο να αφαιρεθεί. Αν τα ψήνετε, ξεφλουδίστε και κόψτε τα τεύτλα σε μικρά κομμάτια. Προσέξτε - ο χυμός μπορεί να λεκιάσει!
Διαδικτυακή συνταγή:
Kale με ψητά τεύτλα και μπέικον
Ψητά τεύτλα
Ψητά παντζάρια με φέτα
Σαλάτα τεύτλων, πορτοκαλιού και καρυδιάς
Μπιφτέκια παντζαριών
πόσα χρώματα είναι σε m & ms
