Ποτά γεμάτα καφεΐνη και αλκοόλ βρίσκονται σχεδόν παντού. Και λογικά έχει νόημα - οι παρευρισκόμενοι θέλουν να αναμιχθούν αλκοόλ με καφεΐνη για να δώσουν στους εαυτούς τους μια γρήγορη συλλογή. Συχνά, το ποτό έρχεται μετά από μια κουραστική μέρα και οι παρευρισκόμενοι είναι κουρασμένοι, αλλά η καφεΐνη θα τους κρατήσει ξύπνιοι και έτοιμους για πάρτι. Δύο πουλιά με μία πέτρα, σωστά; Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να αναμιγνύετε αλκοόλ και καφεΐνη.
Από μόνοι τους, τόσο το αλκοόλ όσο και η καφεΐνη έχουν κινδύνους. Όταν δεν χρησιμοποιείται με μέτρο, είναι πιθανό η υπερβολική δόση τόσο σε καφεΐνη όσο και σε αλκοόλ. Φυσικά, αυτός είναι ο πιο επικίνδυνος, αλλά και άλλοι κίνδυνοι μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία σας.
Νιώθεις πιο νηφάλιος
Κριστίν Ούρσο
Γρήγορη αναθεώρηση από την τάξη υγείας του γυμνασίου: Το αλκοόλ είναι κατασταλτικό και η καφεΐνη είναι διεγερτικό. Έτσι, όταν αναμιγνύετε τα δύο μαζί, το Η καφεΐνη έχει την ικανότητα να καλύψει τις κατασταλτικές παρενέργειες του αλκοόλ . Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι που αναμιγνύουν το αλκοόλ με την καφεΐνη τείνουν να εκτιμούν τους εαυτούς τους πιο νηφάλιοι από ό, τι στην πραγματικότητα.
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε ο Cecile Marczinski, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Βόρειου Κεντάκι, Όσοι κατανάλωναν αλκοολούχα ποτά με καφεΐνη αξιολόγησαν τη μέθη τους χαμηλότερη από τους συνομηλίκους τους που κατανάλωναν την ίδια ποσότητα, αλλά μόνο αλκοόλ.
Αυτό είναι απίστευτα προβληματικό επειδή όσοι θεωρούν ότι είναι πιο νηφάλιοι από την πραγματικότητα είναι πιο πιθανό να εμπλακούν σε επικίνδυνες συμπεριφορές, όπως η μεθυσμένη οδήγηση.
Στην πραγματικότητα, στη μελέτη του Marczinski αναφέρει ότι «τα αυξημένα ποσοστά μειωμένης οδήγησης και τραυματισμών έχουν συσχετιστεί με την κατανάλωση [αλκοόλ μικτής ενέργειας].» Παρόμοια έρευνα δείχνει ότι όσοι εγκαταλείπουν το μπαρ μετά από μια νύχτα ανάμειξης αλκοόλ και καφεΐνης είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό να οδηγήσω σπίτι.
# Συμβουλή κουταλιού: Ακόμα κι αν αισθάνεστε νηφάλιος, δεν πρέπει ποτέ να πίνετε και να οδηγείτε.
Μπορείτε να πιείτε περισσότερο
Άλεξ Φρανκ
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που σας κάνει πιο προσεκτικούς και σε εγρήγορση. Οι επιδράσεις της καφεΐνης συνήθως διαρκούν περίπου έξι ώρες, κάτι που συνεπώς παρατείνει την ώρα που αισθάνεστε σε εγρήγορση και αυτό σας κάνει να θέλετε να πίνετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Μια κοινή παρενέργεια της κατανάλωσης αλκοόλ μόνο είναι η αίσθηση υπνηλίας. Ωστόσο, η καφεΐνη μπορεί συχνά να καλύψει αυτή την παρενέργεια και να επιτρέψει στους πότες να καταναλώνουν περισσότερο αλκοόλ από ό, τι συνήθως.
Αυτό αποτελεί παράδειγμα της έρευνας που διεξήγαγε η Rebecca McKetin, η οποία έδειξε ότι τα άτομα που έπιναν βότκα-Red Bull είχαν ισχυρότερη επιθυμία να συνεχίσουν να πίνουν σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που έπιναν βότκα και σόδα. Σύμφωνα με την έρευνα του McKetin, προσθέτοντας την Red Bull υποκείμενα δύο φορές πιο πιθανό να θέλουν να πιουν περισσότερο .
Είναι πιο πιθανό να πιείτε πολύ
Alexa Rojek
Το Κέντρο Ελέγχου Νόσων έχει υποστηρίξει δημόσια την έρευνα που λέει Οι πότες ηλικίας 15 έως 23 ετών που αναμειγνύουν αλκοόλ και καφεΐνη είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό να κάνουν πολύ ποτό σε υψηλή ένταση από τους πότες που δεν αναμιγνύουν αλκοόλ και καφεΐνη. (Σύμφωνα με τον CDC, Το αλκοόλ καταναλώνει περισσότερα από έξι ποτά ανά 1 επεισόδιο ).
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η δημοτικότητά της στους νέους ενήλικες έχουν οδηγήσει σε αυτό που είναι γνωστό ως « κουλτούρα κατανάλωσης συσκότισης ' Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι αναμειγνύουν συχνά αλκοόλ και καφεΐνη μαζί πιείτε πιο συχνά από εκείνους που πίνουν αλκοολούχα ποτά χωρίς καφεΐνη.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η πλειοψηφία αυτής της έρευνας έχει γίνει σε περιορισμένες ποσότητες επειδή η ενθάρρυνση της υπερβολικής και συχνής κατανάλωσης αλκοόλ είναι επικίνδυνη για τον άνθρωπο. Μεγάλο μέρος αυτής της έρευνας έχει διεξαχθεί σε νεαρούς ενήλικες, την ηλικιακή ομάδα που καταναλώνει συχνότερα αλκοολούχα ποτά με καφεΐνη.
Βρείτε εναλλακτικές λύσεις χωρίς καφεΐνη
Άλεξ Φρανκ
Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να αναμειγνύετε καφεΐνη και αλκοόλ, οι επιπτώσεις που έχει στο σώμα σας δεν αξίζουν τον κόπο. Εάν πρόκειται να πιείτε, δοκιμάστε να βρείτε εναλλακτικές λύσεις για το αγαπημένο σας chaser ή το μείγμα που δεν περιέχει καφεΐνη, όπως το seltzer ή το χυμό. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να αναγνωρίζετε καλύτερα τα επίπεδα δηλητηρίασής σας και να αποφεύγετε το αλκοόλ.
#SpoonTip: Εάν πρόκειται να πιείτε, κάντε το με υπευθυνότητα. Το Πανεπιστήμιο του Spoon δεν υποστηρίζει την κατανάλωση αλκοόλ από ανηλίκους ή πολύ.
