Είναι πολύ εύκολο να πίνετε υγιεινά στο Starbucks, αλλά τι γίνεται όταν πεινάμε; Όπως και πώς τα περισσότερα ποτά Starbucks δεν είναι τόσο καλά για εσάς , τα περισσότερα από τα τρόφιμα που προσφέρει το Starbucks ακούγεται μόνο υγιεινό.
Μπορεί πραγματικά να είναι δύσκολο να αποφασίσετε τι μπορείτε να φάτε χωρίς να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα λίπους ή νατρίου. Το Wrap Breakfast Spinach and Feta φαίνεται υγιές και μπορεί να ξεγελιέστε από το γεγονός ότι έχει μόνο 290 θερμίδες, αλλά έχει 830 mg νατρίου. Αυτό είναι κάτι περισσότερο από ένα cheeseburger Mcdonald, το οποίο στην πραγματικότητα έχει την ίδια ποσότητα θερμίδων και 680 mg νατρίου.
Ακολουθούν ορισμένα από τα στοιχεία του μενού φαγητού του Starbucks που στην πραγματικότητα δεν είναι πολύ άσχημα για εσάς.
Αν θέλετε κάτι γλυκό:
Μπαρ χωρίς γλουτένη Marshmallow Dream BarΘερμίδες: 240 Λίπος: 5 γραμμάρια Ζάχαρη: 23 γραμμάρια Χοληστερόλη: 15 χιλιοστόγραμμα Νάτριο: 260 χιλιοστόγραμμα
πόσο καιρό διαρκεί η βοήθεια του kool στα μαλλιά σας
Εάν δεν μπορείτε να πάτε χωρίς μια ζαχαρούχα απόλαυση, αντί να πηγαίνετε κατευθείαν για τα μπισκότα σοκολάτας και τα μπράουνις, δοκιμάστε αυτό το Marshmallow Dream Bar. Με μόνο 5 γραμμάρια λίπους, είναι ένα από τα είδη αρτοποιίας με τα χαμηλότερα λιπαρά που μπορείτε να βρείτε στο Starbucks και έχει ακριβώς την ίδια μια απόλαυση για το ρύζι Krispie . Επιπλέον, είναι χωρίς γλουτένη, το οποίο είναι πάντα ένα μπόνους.
Petite Vanilla Bean Scones (x2)
Θερμίδες: 240 Λίπος: 9 γραμμάρια Ζάχαρη: 16 γραμμάρια Χοληστερόλη: 30 χιλιοστόγραμμα Νάτριο: 190 χιλιοστόγραμμα
Ένα Vanilla Bean Scone είναι μόνο 120 θερμίδες και 4,5 γραμμάρια λίπους, αλλά ας είμαστε πραγματικοί, δεν θέλετε μόνο ένα κουτάλι. Η Starbucks πωλεί 3 από αυτά για $ 3, αλλά ακόμη και πιστεύατε ότι εξοικονομείτε το πορτοφόλι σας, αυξάνετε το λίπος στα 13 γραμμάρια και τη ζάχαρη στα 24 γραμμάρια. Παραμείνετε σε δύο από αυτές τις μικροκατασκευές και μπορείτε να απολαύσετε μια απόλαυση χωρίς ενοχές.
Εάν είστε εκεί για μεσημεριανό γεύμα:
Ψητή ντομάτα και μοτσαρέλα Panini
Θερμίδες: 420 Λίπη: 18 γραμμάρια Κορεσμένο λίπος: 6 γραμμάρια Χοληστερόλη: 35 χιλιοστόγραμμα Νάτριο: 620 χιλιοστόγραμμα Πρωτεΐνη: 11 γραμμάρια
πίνοντας στοματικό διάλυμα για να μεθύσετε παρενέργειες
Είναι δύσκολο να βρείτε ένα τέλειο σάντουιτς στο Starbucks που είναι απολύτως υγιές. 18 γραμμάρια λίπους εξακολουθούν να είναι μεγάλος αριθμός, αλλά η ντομάτα και η μοτσαρέλα Panini έχουν τη λιγότερη ποσότητα νατρίου από όλα τα σάντουιτς. Είναι επίσης χορτοφάγος και εντελώς νόστιμο.
Protein Bistro Κουτί
Θερμίδες: 370 Λίπη: 19 γραμμάρια Χοληστερόλη: 200 χιλιοστόγραμμα Νάτριο: 460 χιλιοστόγραμμα Πρωτεΐνη: 13 γραμμάρια
Παρόλο που δεν έχουν όλα τα Starbucks αυτά τα Bistro Boxes, αν μπορείτε να βρείτε ένα, θα συνιστούσα να πάρετε τα χέρια σας. Παίρνετε φρέσκα φρούτα και πίτα με βιολογικό φυστικοβούτυρο και τι άλλο μπορείτε να ζητήσετε; Αυτό το είδος 'grab-and-go' είναι ιδανικό για ένα υγιές γεύμα στο τρέξιμο.
Εάν είστε εκεί για πρωινό
Κανέλα σταφίδα Bagel
Θερμίδες: 270 Λίπος: 1 γραμμάριο Χοληστερόλη: 0 χιλιοστόγραμμα Νάτριο: 370 χιλιοστόγραμμα Ζάχαρη: 11 γραμμάρια Πρωτεΐνη: 9 γραμμάρια
ποιο μέρος της γλώσσας έχει πικάντικη γεύση
#SpoonTip: Μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού τυρί κρέμας προσθέτει 49 θερμίδες, οπότε πηγαίνετε ελαφρά στα καλύμματα.
Δεν είναι κουλούρια ουράνιου τόξου, αλλά το κουλούρι σταφίδας κανέλας είναι μια αξιόπιστη επιλογή για πρωινό. Θυμηθείτε, οι υδατάνθρακες είναι ο φίλος σας εδώ, ειδικά όταν στοιβάζονται σε όλα τα σάντουιτς πρωινού της Starbucks.
τι είδους slushies έχει το sonic
Πλιγούρι βρώμης με φρέσκα βακκίνια, σιρόπι αγαύης και φρούτα, καρύδια και σπόρους Medley
Θερμίδες: 220 Λίπος: 2,5 γραμμάρια Χοληστερόλη: 0 χιλιοστόγραμμα Νάτριο: 125 χιλιοστόγραμμα Ζάχαρη: 13 γραμμάρια Πρωτεΐνη: 5 γραμμάρια
Το πλιγούρι βρώμης είναι πάντα μια ασφαλής επιλογή για πρωινό, αρκεί να παρακολουθείτε τα καλύμματα. Μπορείτε να μειώσετε ακόμη περισσότερο τη ζάχαρη και τις θερμίδες εάν ρίξετε τα γαρνιτούρα, αλλά αμφιβάλλω ότι θέλετε να φάτε την πεδιάδα βρώμης σας. Πάρτε το σιρόπι αγαύης αντί για τη μαύρη ζάχαρη και αν το προσφέρει το Starbucks, πάνταδιαλέξτε τα φρέσκα μούρα πάνω από τα αποξηραμένα.
Σάντουιτς με πρωινό με μειωμένα λιπαρά, μπέικον και χωρίς αυγό
Θερμίδες: 230 Λίπος: 6 γραμμάρια Κορεσμένο λίπος: 2,5 γραμμάρια Χοληστερόλη: 20 χιλιοστόγραμμα Νάτριο: 560 χιλιοστόγραμμα Πρωτεΐνη: 13 γραμμάρια
Με υψηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο από το αυγό και το τυρί, το Reduced Fat Turkey Bacon Sandwich έχει ακριβώς αυτό που προτείνει το όνομά του: ένα από τα χαμηλότερα λιπαρά. Εάν χρειάζεστε κρέας το πρωί για να ξεκινήσετε, θα πρότεινα αυτό το σάντουιτς.
