Καθώς η υγεία είναι στο μυαλό όλων αυτών των ημερών, οι άνθρωποι αναζητούν πάντα νέους τρόπους για να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν τον υγιή τρόπο ζωής τους. Με αυτά τα λόγια, έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε απλούς τρόπους για να το επιτύχουμε. Αντί να σηκώνουμε ένα γαλόνι γάλακτος ή να κολλάμε τα πόδια μας κάτω από τον καναπέ για να κάνουμε ώθηση, μπορούμε απλά να κάνουμε σεξ.
Αν και αυτό μπορεί να αποτελεί έκπληξη για τους περισσότερους το σεξ καίει θερμίδες . Θέλω να πω ότι κινείτε το σώμα σας και κάνετε πολύ εφίδρωση, οπότε τι περιμένατε;
Σκεφτείτε το ... ένιωθα ποτέ κουρασμένος ή πονεμένος μετά; Πίστεψέ με, δεν είναι επειδή ο σύντροφός σου 'σε ύπνου'.
Ποιες θέσεις πρέπει να εξετάσω;
Σύμφωνα με Περιοδικό Fitness , μερικές (όχι όλες) θέσεις σεξ διπλασιάζονται ως άσκηση τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες! Θέσεις όπως ιεραπόστολος και λωτός είναι τέλεια για τους μυς του πυρήνα σας ενώ καουμπόισσα και πνεύμονες είναι υπέροχα για ολόκληρα τα εννέα ναυπηγεία (πυρήνας, πόδια, άκρη, πυελικοί μύες και γοφοί ... Κυρίες .)
Αν ψάχνετε για εναλλακτική λύση «day leg» , μην ψάχνετε άλλο. Το να σηκώνεστε σεξ θα δουλεύει τους μύες των ποδιών σας (κυρίως τους άνω μυς σας), καθώς και τον πυρήνα και τα χέρια σας.
Το κάνω σκυλάκι θα λειτουργήσει το ανώτερο σώμα και τους ώμους μιας γυναίκας, ειδικά εάν έχει τα χέρια της στον τοίχο. Αλλά και τα δύο παιδιά και τα κορίτσια μπορούν να λειτουργήσουν στον πυρήνα αυτής της θέσης.
Η ασθενέστερη θέση για την καύση θερμίδων ονομάζεται Ψαλίδια . Ναι, θα εργαστείτε με τη δύναμη του εσωτερικού μηρού σας και θα σταθεροποιήσετε τον πυρήνα, αλλά είναι πολύ πιο ήπια και προκαλεί βραδύτερη διείσδυση.
Για σενα ακραίο σκληρό πυρήνα , Γέφυρα αναφέρεται ως θέση όχι για τους αδύναμους. Ακολουθεί πίσω του Αψίδα που απαιτεί την ίδια ποσότητα εργασίας αλλά από διαφορετική οπτική γωνία. Αυτές οι θέσεις θα λειτουργήσουν στην άκρη, στους δικέφαλους, τους τρικέφαλους, τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, τα μοσχάρια, τα τετράγωνα και τους εσωτερικούς-μηρούς. Σκατά!
Ω ... περίμενες φωτογραφίες από τις θέσεις; Ναι, είμαστε τρελοί, αλλά δεν είμαστε σε αυτό το επίπεδο!
Ποιος αισθάνεται περισσότερο το κάψιμο;
Σύμφωνα με την Κοσμοπολίτικος , οι άνδρες καίνε περίπου 101 θερμίδες κατά τη διάρκεια του σεξ, ενώ οι γυναίκες καίνε κατά μέσο όρο 69 θερμίδες. Χαχα ... 69. Αλλά σοβαρά παιδιά, αυτό δεν είναι αστείο και θα μπορούσα να ονειρευτώ μόνο να κάψω τόσες θερμίδες σε έναν γύρο. -θλιμμένο πρόσωπο-
Μια ομάδα ερευνητών αποφάσισε να παρακολουθήσει 21 διαφορετικά ζευγάρια. Αν και, τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, υπάρχει ένα πράγμα που φαίνεται να ξεχωρίζει: οι άνδρες είναι πιο δραστήριοι και κάνουν περισσότερη δουλειά στην κρεβατοκάμαρα.
Είναι δύσκολο να πούμε πόσες θερμίδες καίει κάθε θέση σεξ γιατί εξαρτάται από το άτομο. Εάν μετακινείτε το σώμα σας, τα αποτελέσματα θα είναι πιο ελπιδοφόρα. Η θέση και το επίπεδο δραστηριότητάς σας έχουν σημασία. Εάν προσπαθείτε να ωφεληθείτε κάνοντας λίγες θερμίδες, δεν θέλετε ένα άτομο να κάνει όλη τη δουλειά.
Διασκεδαστικό γεγονός: Για να ελέγξετε πόσες θερμίδες έχετε πιθανώς κάψει χθες το βράδυ, ελέγξτε αυτό το αρκετά δροσερό αριθμομηχανή φύλου . Σας λέει πόσες θερμίδες έχετε κάψει με βάση το φύλο σας, τον τύπο του σώματος, τη θέση, το στυλ και πόσο καιρό κράτησε (δεν θα πει το μυστικό σας.)
Πρόσεχε!
Τώρα που έχετε μάθει κάτι νέο σήμερα, πιθανότατα σας ενδιαφέρει να το δοκιμάσετε. Αλλά παρακαλώ να είστε ασφαλείς. Το σεξ είναι διασκεδαστικό και όλα, αλλά οι συνέπειες δεν είναι. Το Spoon University νοιάζεται!
