Αυτό μπορεί να μην είναι αυτό που θέλετε να ακούσετε τώρα, αλλά πρέπει να ειπωθεί. Πολιτισμός πόσιμου κολλεγίου είναι ένα νόμιμο πρόβλημα για το οποίο πρέπει να συζητήσουμε - και να αντιμετωπίσουμε.
Είμαι φοιτητής πανεπιστημίου που όχι μόνο συμμετείχε και βίωσε τις επιπτώσεις της κουλτούρας της κατανάλωσης αλκοόλ, αλλά και έχει δει τη χειρότερη δυνατή επίδραση που μπορεί να έχει σε ένα άτομο. Θέλω να μιλήσω για το γιατί αυτό το τελετουργικό υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ είναι τόσο κοινό.
Για τους περισσότερους, το ποτό συχνά αισθάνεται σαν μέρος της εμπειρίας στο κολέγιο. Είτε πρόκειται για Εβδομάδα Frosh, για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου, πίσω πόρτα, είτε για Παρασκευή βράδυ στο μπαρ, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες που απαιτούν ποτό.
Το πρόβλημα έγκειται στο συνεπές αλκοόλ και στην επίδρασή του σε κάποιον πνευματική λειτουργία, κοινωνική ζωή , και φυσική υγεία .
Σάρα Μπούντρα
είναι τα πλήρη cookies που είναι καλά για εσάς
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι ένα συστηματικό πρόβλημα στο κολέγιο. Σύμφωνα με μια εθνική έρευνα των ΗΠΑ , 2 στους 3 μαθητές ηλικίας 18-22 είχαν ασχοληθεί με το αλκοόλ τον τελευταίο μήνα Για τις γυναίκες, εξετάζονται τέσσερα ποτά αλκοόλ , και για τους άνδρες, πέντε ποτά.
Ο στόχος μου εδώ δεν είναι να επιτεθώ σε εσάς (ή τον εαυτό μου), το άτομο που μερικές φορές πολύ ποτά. Αντ 'αυτού, θέλω να κατανοήσουμε καλύτερα τον πολιτισμό στο σύνολό του και να εμπνεύσω τους φοιτητές να λάβουν μέτρα για τη βελτίωση της ευεξίας τους.
Σε μια προσπάθεια κατανόησης και αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος, εδώ είναι οι έξι κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους η κουλτούρα του αλκοόλ είναι μια τόσο διαδεδομένη δύναμη στη ζωή των φοιτητών.
1. Για την ανακούφιση του στρες
Άλεξ Φρανκ
Όλοι γνωρίζουμε ότι το πανεπιστήμιο είναι ένα αγχωτικό μέρος, με τη συνεχή πίεση των ακαδημαϊκών, των εξωσχολικών και της κοινωνικής ζωής. Σύμφωνα με ένα Μελέτη NIAAA «Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την απόσβεση της απόκρισης (SRD).»
Το αλκοόλ μπορεί να φαίνεται σαν μια ανακουφιστική επιλογή μετά από μια δύσκολη εβδομάδα, αλλά έχοντας τέσσερα ή πέντε ποτά σε ένα καθιστικό μπορεί θέστε σε κίνδυνο την ασφάλεια και την υγεία σας . Η χρήση αλκοόλ ως μηχανισμού αντιμετώπισης μπορεί επίσης οδηγεί στον αλκοολισμό αργότερα στη ζωή.
Όπως πιθανώς ήδη γνωρίζετε, το άγχος θα επανέλθει αμέσως όταν αισθανθείτε νηφάλιος. Αντ 'αυτού, εδώ είναι ένας σύνδεσμος για μερικούς υγιείς και γρήγορους τρόπους αντιμετώπισης του στρες.
2. Να διευκολύνει τις κοινωνικές καταστάσεις
Άλεξ Φρανκ
Η συνάντηση με νέους ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολη και δύσκολη και το αλκοόλ μπορεί να χαλαρώσει λίγο τα νεύρα. Το θέμα σχετικά με το πανεπιστήμιο (και γενικά η ζωή) είναι ότι συναντάμε συνεχώς νέους ανθρώπους και εισάγουμε νέες εμπειρίες.
στιγμιαία πουτίγκα με νερό αντί για γάλα
Την επόμενη φορά που θέλετε να πιείτε για να μειώσετε την αμηχανία, θυμηθείτε ότι η κατάσταση είναι εξίσου νέα για το άλλο άτομο. Εάν πηγαίνετε σε ένα πάρτι όπου δεν γνωρίζετε πολλούς ανθρώπους, πιθανότατα θα κάνετε καλύτερη εντύπωση εάν είστε νηφάλιος.
3. Για να διασκεδάσετε
Άλι Φένγουικ
Δεν θέλω να δαιμονούν εντελώς την κουλτούρα της κατανάλωσης αλκοόλ, γιατί αν δεν υπήρχε δεν θα υπήρχαν κλαμπ για χορό με φίλους, δεν θα έπρεπε να συνομιλούν και να συναντούν νέους ανθρώπους, και δεν υπάρχουν παμπ για να καθίσετε και να απολαύσετε μια μπύρα και πατάτες.
Το ζήτημα είναι ότι ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να διασκεδάσουν μόνο εάν υπάρχει αλκοόλ επειδή είναι τόσο συνηθισμένοι στο ευφορικό αίσθημα του μεθυσμένου. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν πολλά άλλα συναρπαστικά πράγματα που πρέπει να κάνετε που δεν περιλαμβάνουν αλκοόλ. Αν δεν θέλετε να πιείτε αλλά θέλετε να βγείτε έξω, αυτό είναι δυνατό επίσης.
4. Για να ταιριάζει
Η βαριά, συχνή κατανάλωση αλκοόλ έχει γίνει τόσο ομαλοποιημένη στο πανεπιστήμιο που όσοι δεν πίνουν θεωρούνται outliers. Επιπλέον, πολλές στερεοτυπικές δραστηριότητες στο κολέγιο περιλαμβάνουν ή προωθούν την κατανάλωση αλκοόλ.
Δυστυχώς, η κατανάλωση πολύ αλκοόλ σε κάθε περίπτωση μπορεί να έχει επικίνδυνες επιπτώσεις, όπως η επιδείνωση των προβλημάτων ψυχικής υγείας και η αρρώστια από τη δηλητηρίαση από το αλκοόλ.
5. Για να αποσπάσετε την προσοχή και να ξεχάσετε
Όλοι αγωνιζόμαστε και γι 'αυτό αναζητούμε προσωρινή ανακούφιση ή απόσπαση της προσοχής από τα δύσκολα πράγματα που αντιμετωπίζουμε. Η κουλτούρα της κατανάλωσης αλκοόλ κάνει εντάξει να χρησιμοποιείτε το αλκοόλ ως τρόπο να αισθάνεστε καλύτερα. Αντ 'αυτού, μείνετε απασχολημένοι με ένα διασκεδαστικό χόμπι και ρίξτε μια ματιά υποστήριξη πόρων στην πανεπιστημιούπολη για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας άμεσα.
Το να κάνεις λίγο ζαλισμένο μπορεί να είναι μια διασκεδαστική προσθήκη σε μια βραδινή έξοδο, αλλά όπως και οτιδήποτε άλλο, ο μόνος τρόπος για να πίνεις με ασφάλεια είναι να το κάνεις με μέτρο. Πίνετε λιγότερο αλκοόλ, λιγότερο συχνά. Τίποτα δεν αισθάνεται χειρότερο από το ξύπνημα το επόμενο πρωί με πονοκέφαλο, αναστατωμένο στομάχι και τη μνήμη των λαθών σας από το προηγούμενο βράδυ.
Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να έχει αρνητικές ακαδημαϊκές συνέπειες όπως χαμένο μάθημα, καθυστερώντας, κακή σε εξετάσεις ή χαρτιά και γενικά χαμηλότερες βαθμολογίες.
Δεν προσπαθώ να σου πω να μην πίνεις ποτέ, αλλά μάλλον να είσαι συνειδητός με τη χειραγωγική δύναμη της κουλτούρας κατανάλωσης αλκοόλ και να σκεφτείς πρώτα την ευεξία σου.
