Μονοπυρήνωση επηρεάζει περισσότερο από 3 εκατομμύρια πολίτες των ΗΠΑ κάθε χρόνο. Αυτός είναι ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων που έχουν αντιμετωπίσει αυτήν την απολύτως τρομερή ασθένεια. Δεν είμαι πολύ χαρούμενος που λέω ότι είμαι ένας από αυτούς.
Ο Μόνο, σύμφωνα με τη γιαγιά μου, είναι η «ασθένεια φιλιά». Η μονοπυρήνωση πήρε αυτό το όνομα επειδή, χονδρικά, μεταδίδεται από το σάλιο. Εάν με ρωτήσετε, αυτό δεν είναι το χειρότερο. Είναι πραγματικά ότι δεν υπάρχει φάρμακο για να σας «διορθώσει».
Κάθισα στην τάξη νωρίς στο πρώτο εξάμηνο του κολλεγίου μου, εφίδρωσα (λόγω του πυρετού που δεν ήξερα ότι είχα) και ένιωσα αυτό το γιγαντιαίο χτύπημα στο λαιμό μου. Λίγο ήξερα ότι ήταν ένα αδένα που διογκώθηκε Μπλιαχ. Το Mono είναι επίσης γνωστό ως αδενικός πυρετός επειδή οι λεμφαδένες σας σε όλο το σώμα τείνουν να διογκώνονται. Ορίστε λοιπόν οι προτάσεις μου για το πώς να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. (Ναι, ναι, είστε ευπρόσδεκτοι.)
1. Νερό, νερό, νερό
Η μεγαλύτερη συμβουλή μου για την αντιμετώπιση του μονοφωνικού είναι να πιείτε όσο περισσότερο νερό μπορείτε . Γνωρίζω ότι ο λαιμός σας πιθανότατα αισθάνεται χειρότερος από ποτέ, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνετε νερό και άλλα ποτά όπως το gatorade ή το τσάι. Όταν αρρωσταίνετε με μονο, πρέπει να πίνετε 3-5 φορές περισσότερο νερό από ό, τι συνήθως. Αυτό είναι πολύ νερό.
2. Πάρτε ένα θερμαντικό επίθεμα
Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο επειδή έχετε πυρετό, αλλά εάν το μονοφωνικό σας είναι κάτι σαν δικό μου, οι αδένες σας είναι τεράστιες που προκαλούν πόνο στα αυτιά σας. Ο μόνος τρόπος που θα μπορούσα να κοιμηθώ είναι να έχω ένα θερμαντικό κάλυμμα στο λαιμό μου. Τα μαξιλάρια θέρμανσης είναι σωτήρια. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν εάν το στομάχι σας πονάει από πρησμένο ήπαρ ή σπλήνα.
3. Αποκτήστε καλούς φίλους
Ξέρω ότι αυτό είναι δύσκολο όταν δεν ζείτε στο σπίτι, αλλά το mono είναι μια σοβαρή ασθένεια και δεν είναι πάντα δυνατό να γίνετε υγιείς μόνοι σας. Το να κάνω τη μαμά μου για λίγο κάνοντας ευκολότερη την αντιμετώπιση του mono. Είναι επίσης ωραίο να έχετε κάποιους φίλους γύρω σας για να αυξήσετε το πνεύμα σας και να σας κρατήσει θετικούς.
Ελπίζω ότι δεν θα χρειαστεί ποτέ να αντιμετωπίσετε τον φρικτό πόνο που έρχεται με μονοφωνικό, αλλά αν χρειαστεί ποτέ (χτυπήστε το ξύλο), είστε καλά εξοπλισμένοι και έτοιμοι για τους πέντε ή ελπίζουμε λιγότερους μήνες ταλαιπωρίας.
4. Μείνετε μακριά από το αλκοόλ
Ξέρω ότι αυτό μπορεί να είναι κακό για μερικούς, αλλά το να μείνετε μακριά από το αλκοόλ είναι πραγματικά σημαντικό όταν έχετε μονοφωνικό. Επειδή το mono μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο ήπαρ σας, μπορείτε να προκαλέσετε σοβαρή βλάβη εάν πίνετε ενώ είστε άρρωστοι. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη ή ακόμη και να κλείσει το συκώτι σας. Για να μειώσετε το χρόνο που είστε άρρωστοι, σίγουρα μείνετε μακριά από όλα τα αλκοολούχα ποτά.
5. Κοιμήστε έναν ΤΟΝ
Το Mono είναι πιο γνωστό για την κόπωση που προκαλεί. Το Mono μπορεί να προκαλέσει υπερβολική κόπωση για εβδομάδες στο τέλος. Είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να κοιμάστε. Ενημερώστε τους καθηγητές ή τους καθηγητές σας ότι έχετε μονοφωνικό και βεβαιωθείτε ότι το λαμβάνουν υπόψη κατά την αξιολόγηση της παρουσίας σας.
Μετα-μονο
Το Mono μπορεί να είναι δύσκολο να συμβαδίσει με το σχολείο, αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ακούσετε το σώμα σας και να του δώσετε το υπόλοιπο που χρειάζεται για να ανακάμψει.
Ελπίζω ότι όλες αυτές οι συμβουλές θα βοηθήσουν το χρόνο σας να ασχοληθείτε με το mono λίγο πιο εύκολο. βρήκα αυτό πίνοντας έναν τόνο νερό και κοιμόμουν όσο μπορούσα να κάνω αυτήν την ασθένεια λίγο πιο ανεκτή. Μην σπρώξετε τον εαυτό σας και δώστε στο σώμα σας το χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθεί. Ξέρω ότι είναι εξαιρετικά απογοητευτικό να βασίζεσαι βασικά στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά πρέπει να κάνεις ό, τι πρέπει να κάνεις για να γίνεις ξανά υγιής.
