Η ζάχαρη που παίρνετε από κλασικά ποτά όπως οι μαργαρίτες και τα κατεψυγμένα daiquiris δεν αξίζουν τον πονοκέφαλο. Μια γρήγορη συμβουλή για τη μείωση των σακχάρων στο μπαρ: τα Seltzers, τα σόδα, τα λάιμ, τα λεμόνια και τα πορτοκάλια είναι οι φίλοι γεύσης σας, και μερικές φορές η τακτοποίηση του ποτού σας είναι η καλύτερη επιλογή. Περάστε τα σιρόπια και τα αφρώδη ποτά, καθώς είναι κρυφά γεμάτα σάκχαρα. Η μείωση της ζάχαρης μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά όταν πρόκειται για τροπικές διακοπές. Αλλά εξαίρεση από ζαχαρούχα ποτά μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία σας και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες.
Η μετριοπάθεια είναι σημαντικό να θυμάστε την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε στο beach bar. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα κοκτέιλ χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη που δεν θα σας προκαλέσουν πονοκέφαλο αργότερα.
Τεκίλα ή σόδα βότκας με ασβέστη
torbakhopper στο Flickr
Δεν μπορείτε να κάνετε λάθος κατά την παραγγελία αυτού του κλασικού κοκτέιλ. Καμία ζάχαρη ουσιαστικά δεν σημαίνει πονοκέφαλο επειδή δεν πίνετε φρουτώδες ποτό. Αν ψάχνετε για λίγη γεύση, παραγγείλετε μια σόδα βότκας με έναν παφλασμό χυμού βακκίνιου. Αν σας λείπει η μαργαρίτα στην παραλία, παραγγείλετε μια σόδα τεκίλα με λάιμ και πορτοκάλια για παρόμοια γεύση.
Κόκκινο ή λευκό κρασί
Shelby Cohron
Το κρασί είναι ο καλύτερος φίλος ενός κοριτσιού. Μπορεί να μην σκέφτεστε να παραγγείλετε κρασί ενώ βρίσκεστε στην παραλία, αλλά είναι καλύτερο από το να παραγγείλετε σαγκρία γεμάτο ζάχαρη. Για να μην το πούμε αυτό Το κόκκινο κρασί μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας αν το απολαύσετε με μέτρο . Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, μειώνει την «κακή χοληστερόλη» και μειώνει τον κίνδυνο πήξης του αίματος. Το λευκό κρασί τείνει να έχει λιγότερες θερμίδες από το κόκκινο κρασί και είναι γνωστό ότι βελτιώνει το μεταβολισμό σας, βοηθά στη λειτουργία των πνευμόνων και μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης.
#SpoonTip: Δοκιμάστε ένα Cabernet Sauvignon, Merlot ή Pinot Nior για κόκκινο κρασί. Ή Pinot Grigio ή Sauvignon Blanc την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε στο μπαρ.
Μόσχα Μόλε
Με μόνο 9,9 γραμμάρια ζάχαρης , αυτό το δροσιστικό ποτό θα ξεδιψάσει κάτω από τον ήλιο. Φτιάχνεται ένα μουλάρι της Μόσχας βότκα, ασβέστη και τζίντζερ μπύρα και παραδοσιακά σερβίρεται σε μια κούπα χαλκού. Θα γοητευτείτε μετά από μια γουλιά.
Bloody Mary
Έλι Γιαμανάκα
Δεν είμαι σίγουρος ποιος αποφάσισε να κάνει το Bloody Mary ένα ποτό brunch, αλλά τον επαινούν. Μόνο χυμός ντομάτας, βότκα, μπαχαρικά και καυτή σάλτσα χρειάζονται για να φτιάξετε αυτό το ποτό. Κρατήστε το αλκοόλ για να το κάνετε Παναγία. Και όχι, μόνο και μόνο επειδή υπάρχει ένα σέλινο, δεν υπολογίζεται ως λαχανικό.
Όπως ο Τζούλιπ
bennylope στο Flickr
Το χαρακτηριστικό ποτό του Κεντάκι Ντέρμπι , ένα μέντα Julep παρασκευάζεται με μπέρμπον, νερό, μέντα και απλό σιρόπι. Αυτό το ποτό περιέχει μόνο περίπου 3 γραμμάρια ζάχαρης και είναι αναζωογονητικό χωρίς να είναι πολύ γλυκό.
Τζιν και σόδα
AndrewJBourke στο Flickr
Το τονωτικό νερό περιέχει μια περιττή ποσότητα ζάχαρης και θερμίδων . Ζητήστε σόδα την επόμενη φορά που πηγαίνετε για τζιν και τονωτικό και ζητήστε επιπλέον σφήνες ασβέστη για να ενισχύσετε τη γεύση. Αυτή είναι η προσπάθειά μου για κοκτέιλ όταν προσπαθώ να δω την πρόσληψη ζάχαρης.
Μιμόζα
Τζόκελι Χσου
Ξέρω ότι ο χυμός πορτοκαλιού είναι γεμάτος ζάχαρη, αλλά αν είναι φρέσκος OJ δεν χρειάζεται να προσθέσετε επιπλέον ζάχαρη. Αντικαταστήστε το μισό της σαμπάνιας με νερό seltzer για να το κάνετε ένα πιο υγιές μιμόζα και γαρνίρετε με φέτες πορτοκαλιού για επιπλέον γεύση.
Αυτά τα κοκτέιλ με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη σίγουρα θα συγκλονίσουν το καλοκαίρι ή την άνοιξη σας. Λάβετε υπόψη ότι η μετριοπάθεια είναι το κλειδί. Με κάθε τρόπο, παραγγείλετε μια κατεψυγμένη μαργαρίτα ή mojito, αλλά πάρτε και μερικά χαμηλότερα κοκτέιλ ζάχαρης, έτσι ώστε να μην έχετε υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
τι αντικαθιστά το εκχύλισμα βανίλιας
