Η σχολική χρονιά πλησιάζει στο τέλος (γνωστός και ως αγχωτικός τελικός), η ρουτίνα του γυμναστηρίου του σχολείου γίνεται πιο βαρετή από τη δεύτερη (γνωστή και ως κίνητρο) και το καλοκαιρινό σώμα που λαχταράτε αποκτά εντελώς τις κοτόπουλες φαίνεται νατερματίστε το Σάββατό σας(γνωστή και ως κοιλιά μπύρας).
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
Μην εγκαταλείπετε τις ελπίδες να φανείτε οι καλύτεροι σας αυτό το καλοκαίρι. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε πέντε εφαρμογές που θα κάνουν τη ρουτίνα προπόνησής σας πιο διασκεδαστική και προσιτή.
1. ClassPass
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του classpass.com
Γιατί να λάβετε συνδρομή σε ένα μόνο γυμναστήριο; Λοιπόν, επειδή τα χρήματα. Ωστόσο, με το ClassPass έχετε πρόσβαση σε χιλιάδες μαθήματα στην περιοχή σας χωρίς να ξοδέψετε τα επιπλέον χρήματα. Χρειάζεστε μόνο ένα αγορασμένο πάσο ξεκινώντας από 65 $ το μήνα.
κινηματογραφικές αίθουσες που σερβίρουν αλκοόλ κοντά μου
Το καλό:
Οι επιλογές τάξης είναι ατελείωτες, οπότε μπορείτε να αλλάζετε συνεχώς την προπόνησή σας. Η ποδηλασία, η καυτή γιόγκα, το barre και το TRX είναι μερικές μόνο επιλογές.
Για ποιον είναι:
Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να επισκέπτεστε κάθε στούντιο τρεις φορές το μήνα, οπότε αν ψάχνετε για το τέλειο γυμναστήριο και θέλετε να δοκιμάσετε τόνους διαφορετικών επιλογών γυμναστηρίου, αυτή η εφαρμογή είναι για εσάς.
#SpoonTip: Εάν ερωτευτείτε ένα στούντιο, ξέρετε ότι αξίζει να κερδίσετε τα χρήματα!
δύο. ZenRez
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του @zenrezfitness στο Twitter
Κλήση όλων των αγοραστών ευκαιρίας. Το ZenRez είναι ο τέλειος τρόπος για να διατηρήσετε την καθημερινή σας προπόνηση αυθόρμητη, διασκεδαστική και φθηνή. Στις 9 μ.μ., το ZenRez ανοίγει διαθέσιμα σημεία σε τοπικά μαθήματα γυμναστικής με μειωμένη τιμή.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του καφέ χωρίς καφεδάκι και του κανονικού καφέ
Το καλό:
Πληρώνετε μόνο για τα μαθήματα που θέλετε να παρακολουθήσετε χωρίς τις μηνιαίες χρεώσεις ή τις συνδρομές. Επιπλέον, προσφέρει ακόμη δωρεάν μαθήματα. Τέλεια επιλογήγια αυτόν τον προϋπολογισμό κολλεγίων, είμαι σωστός?
Για ποιον είναι:
Το Zenrez είναι διαθέσιμο μόνο στο Bay Area, στο LA και στο Πίτσμπουργκ. Εάν ζείτε σε αυτές τις περιοχές και σας ενδιαφέρει Πορτοκαλί Θεωρία μαθήματα για μειωμένες τιμές, αυτή η εφαρμογή είναι για εσάς. Άλλα μαθήματα περιλαμβάνουν TRX, barre, hot yoga και ποδηλασία.
3. Nike + Training Club
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του news.nike.com
Ο δικός σας προσωπικός εκπαιδευτής, ακριβώς στην παλάμη του χεριού σας. Η χρήση μπορεί να το χρησιμοποιήσει οποτεδήποτε οπουδήποτε, είναι όλα δωρεάν και υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικές ρουτίνες προπόνησης για να διαλέξετε.
Το καλό:
Ο αριθμός των προπονήσεων στο NTC είναι τρελός. Η εφαρμογή διαθέτει οτιδήποτε μπορείτε να σκεφτείτε, συμπεριλαμβανομένων κοιλιακών, άκρων, βραχιόνων ή ποδιών. Είναι εγγυημένο ότι έχουν προπονήσεις για την περιοχή επιλογής σας και σε όλα τα διαφορετικά επίπεδα (αρχάριος, ενδιάμεσος και προχωρημένος). Αυτή η εφαρμογή δεν είναι μόνο δωρεάν, αλλά σας μιλάει σε κάθε άσκηση και διατηρεί χρόνο για εσάς.
Για ποιον είναι:
Celebs όπως η Serena Williams και η Hope Solo σας παρακινούν σε κάθε προπόνηση σε αυτήν την εφαρμογή. Διαθέτει επίσης προπονήσεις συνεργατών, οπότε δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην πιάσετε το BFF σας και να ταιριάξετε μαζί.
Τέσσερις. Nike + Τρέξιμο
GIF ευγενική προσφορά του gifbay.com
πόσες μερίδες σε μια σακούλα με μάρκες
Το Cardio είναι μια σχέση αγάπης / μίσους. Συνήθως μισούμε να το κάνουμε, αλλά αγαπάμε τα αποτελέσματα. Ωστόσο, όσο περιφρονούμε το τρέξιμο, χρειαζόμαστε όλοι μια μικρή συνεδρία ιδρώτα στη ζωή μας. Διατηρήστε όλες τις διαδρομές σας στη διαδραστική εφαρμογή τρεξίματος της Nike και δείτε την πρόοδό σας, όλα δωρεάν.
Το καλό:
Αυτή η εφαρμογή διαθέτει σήμα GPS και μπορεί να παρακολουθεί πόσο μακριά τρέχετε, πού τρέχετε (μπορείτε να καταγράψετε εάν τρέχετε σε εξωτερικούς χώρους και θα ληφθεί υπόψη το έδαφος κατά τη διάρκεια της διαδρομής σας) και σας ενημερώνει πότε έχετε ολοκληρώσει κάθε μίλι.
Για ποιον είναι:
Κυριολεκτικά καθένας. Εάν εκπαιδεύεστε για μαραθώνιο, μπορείτε να επιλέξετε προγράμματα στην εφαρμογή που σας λένε τι είδους τρέξιμο πρέπει να κάνετε κάθε μέρα. Εάν είστε jogger, αυτή η εφαρμογή σάς κρατά κίνητρα παρακολουθώντας όλα τα μίλια που έχετε κάνει κράτηση και σας δίνει ακόμη και μικρές κορδέλες όταν τρέχετε το πιο μακρινό ή γρηγορότερο.
5. Σουρκίτ
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το sworkit.com
* Ι. Cole φωνή *: «Θέλω να σε δω Sworkit για μένα, Sworkit για μένα». Είτε θέλετε μια προπαρασκευαστική προπόνηση είτε εάν θέλετε να προσαρμόσετε τη δική σας προπόνηση, το Sworkit θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε το σώμα που σας Swant.
Το καλό:
Αυτή η εφαρμογή είναι παρόμοια με το Nike + Training Club, επειδή έχει εκπληκτικές προπαρασκευαστικές προπονήσεις με διαφορετικά επίπεδα, μέρη του σώματος και ώρες. Ωστόσο, το Sworkit ξεχωρίζει από άλλες εφαρμογές προσφέροντας ένα δροσερό χαρακτηριστικό όπου μπορείτε να προσαρμόσετε την προπόνησή σας. Μπορείτε να επιλέξετε κάθε κίνηση που θέλετε να κάνετε και πόσο καιρό θέλετε να το κάνετε.
Έχετε την πιο πολυσύχναστη μέρα της ζωής σας; Το Sworkit έχει την πλάτη σας δίνοντάς σας την επιλογή να συντομεύσετε μια προπόνηση αφαιρώντας λεπτά. Εάν θέλετε να προσθέσετε επιπλέον λεπτά για να κάψετε ένα από τα πολλά ποτήρια κρασί που είχατε το προηγούμενο βράδυ, το Sworkit μπορεί να το κάνει και αυτό.
ποια είναι η διαφορά μεταξύ granola και μούσλι
Για ποιον είναι;
Όλοι μπορούν να κάνουν αυτήν την εφαρμογή Swork. Όχι αστείο, όμως: Αυτή η εφαρμογή είναι το όνειρο κάθε γυμναστικής. Μου αρέσει ότι οι προπαρασκευαστικές προπονήσεις περιλαμβάνουν περιοχές σε δύναμη, καρδιο, τέντωμα, ακόμη και γιόγκα. Ακολουθώντας βίντεο πραγματικών εκπαιδευτών, ενώ κάνουν την προπόνηση μαζί σας, αυτή η εφαρμογή είναι σίγουρο ότι θα σας παρακινήσει.
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
Σύμφωνα με την Εγκυκλοπαίδεια Αθλητικής Ιατρικής και Επιστημών , όταν κάνετε την ίδια προπόνηση καθημερινά οι μύες σας προσαρμόζονται σε αυτό και δεν έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Συνεχίστε λοιπόν και ενεργοποιήστε το χρησιμοποιώντας αυτές τις εφαρμογές για να αποκτήσετε το καλοκαιρινό σας σώμα σε χρόνο μηδέν.
