Από μόνο του, ένα κουτί τόνου είναι συχνά λίγο υποτιμητικό. Μερικά κομμάτια από υδατώδη ψάρια που ξεφλουδίζουν σε ένα πιάτο δεν φαίνονται πολύ ορεκτικά.
Μην είσαι τόσο κακοδιάθετος. Δεν χρειάζεται πλέον να αντέχετε το βάρος του ξηρού τόνου. Για χάρη της κονσερβοποιημένης εμπειρίας τόνου, δοκιμάστε αυτές τις απλές προσθήκες:
1. Απλά προσθέστε mayo
Φωτογραφία από τη Nicole Feretich
Ξέρω τι σκέφτεστε. Τόνος.Ενδέχεται. Ακαθάριστο. Όταν όμως και τα δύο συστατικά αναμιγνύονται, γεννιέται μια κλασική σαλάτα τόνου.
2. Παράδεισος αβοκάντο
Φωτογραφία από τη Molly Krohe
Αβοκάντοκαι ο τόνος δημιουργεί την τέλεια αναλογία ψαριών προς κρεμώδη. Για να γεμίσετε ένα σάντουιτς μευγιή λίπη, μη διστάσετε να το βάλετε σε ψωμί.
3. Δεν μπορείς ποτέ να κάνεις λάθος με τη σαλάτα
Φωτογραφία από τη Szeréna Szabó
είναι φυστικοβούτυρο και ζελέ καλό για εσάς
Ρίξτε τα αγαπημένα σας λαχανικά σε ένα μπολ, ανακατέψτε και φάτε για ένα γευστικό γεύμα. Ο τόνος είναι η τέλεια προσθήκη σε οποιοδήποτεσαλάτα.
4. Μπρουσκέτα με τόνο
Φωτογραφία από τον Yair Sakols
Μπρουσκέταμόλις έκανε το λυπημένο κουτί του τόνου σας πολύ καλύτερο. Ντομάτες και τόνος όλη μέρα, κάθε μέρα.
5. Το τυροειδές τόνο λιώνει
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Flickr
Αφράτοςψωμί και λιωμένο τυρίείναι ήδη ένας υπέροχος συνδυασμός, οπότε μην διστάσετε να προσθέσετε τόνο. Θα θέλετε περισσότερα από αυτά τα σάντουιτς από ό, τι μπορείτε να φτιάξετε.
6. Το Mac και το τυρί θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν έναν φίλο
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Flickr
Διατηρήστε το πιάτο σας γευστικό προσθέτοντας λίγο τόνο σε αυτό το αγαπημένο παιδί. Παρά όλα αυτά,μακαρόνια με τυρίέχει υπέροχη γεύση με οτιδήποτε.
πώς να φτιάξετε τυρί χωρίς κρέμα τυριού
7. Το τέλειο συστατικό για ζυμαρικά
Φωτογραφία από τη Szeréna Szabó
Είμαστε μαθητές, σωστά; Πρέπει να μελετήσουμε. Προσθέστε λοιπόν τον τόνο μόλις ολοκληρωθεί το μαγείρεμα των ζυμαρικών σας και επιστρέψτε σε αυτά τα βιβλία.
8. Φτιάξτε το δικό σας μπιφτέκι τόνου
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Flickr
Ένα μπιφτέκι τόνου προσφέρει ατελείωτους συνδυασμούς λαχανικών, τυριών και καρυκευμάτων. Προσθέστε τα αγαπημένα σας καλύμματα πριν θρέψετε τον εαυτό σας.
9. Φορτωμένα nachos
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Flickr
Αντί να ξοδεύετε χρόνο στη σχάρα κρέατος για σαςnachos, πετάξτε τον τόνο πάνω από τα τσιπ για γρήγορη πρωτεΐνη.
είναι το dulce de leche το ίδιο με την καραμέλα
10. Η σαλάτα Niçoise είναι κάτι περισσότερο από μια σαλάτα
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Flickr
Φασολάκια, πατάτες, βραστά αυγά, τόνος. Μια σαλάτα σαν αυτή έχει όλα όσα θα μπορούσατε να ζητήσετε σε ένα γεύμα. Αφού προσθέσετε λαχανικά, επιλέξτε την τέλεια βινεγκρέτ για να ολοκληρώσετε τη σαλάτα.
11. Λευκά φασόλια και τόνος
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Flickr
Ρίξτε μερικά κονσερβοποιημένα προϊόντα μαζί και έχετε ένα απόλυτο, θρεπτικό πιάτο τόνου. Είναι καιρός να κονσερβοποιηθούν και οι δύο πρωτεΐνες.
12. Πιπεριές γεμιστές με τόνο
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Flickr
Ανακατέψτε το ρύζι και τον τόνο μαζί για την τέλεια γέμιση και μετά καλύψτε τη γέμιση με τυρί. Απλό, όμως, ορεκτικό.
πώς να φτιάξετε παγωμένο καφέ στο σπίτι με keurig
13. Ανακατωμένα αυγά
Φωτογραφία από τη Szeréna Szabó
Αυγάσυγχώνευση με τον τόνο σε αυτόν τον απροσδόκητο συνδυασμό. Εκπλήξτε τις γεύσεις σας, με ευχάριστο τρόπο, αλλάζοντας τη ρουτίνα του πρωινού σας κατά καιρούς.
Δείτε αυτά τα άλλα άρθρα για τον τόνο:
- Τονοσαλάτα με μήλα, σταφύλια και καρύδια
- Turn Up For Tuna: Μάθετε πώς να μαγειρεύετε τον βαρετό τόνο
- Φούρνος μικροκυμάτων Miracle: Tuna Noodle Casserole
- Τόνος Ταρτάρε
