Είτε ψάχνετε για μια άγρια βραδιά στο μπαρ, μια βραδιά για κορίτσια με τους καλύτερους φίλους σας ή σόλο το Netflix και να χαλαρώσετε, το αλκοόλ ταιριάζει σχεδόν με κάθε εκδήλωση. Εντάξει, ίσως όχι κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης #turnup, αλλά σε πολλές περιπτώσεις, δεν μπορείτε να πάει στραβά με ένα ποτήρι του αγαπημένου σας ποτού.
Ενώ δεν μπορώ μαγικά θεραπεύστε το πονοκέφαλό σας ή να σας αποτρέψω να στείλετε γραπτά μηνύματα στον πρώην σας επτά φορές σε μια νύχτα, μπορώ να σας βοηθήσω να διαχειριστείτε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε μερικά από τα αγαπημένα σας αλκοολούχα ποτά. Εδώ είναι η απόλυτη ανάλυση των αγαπημένων σας αλκοολούχων ποτών, από την ελάχιστη έως τη λιγότερη ποσότητα ζάχαρης.
πώς να μαγειρέψετε μια μπριζόλα gordon ramsay
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
10. Οι κυνηγοί βόμβες
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του @ l_sy777 στο Instagram
Τα Jägerbombs είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη βραδιά σας με μια άμεση ενίσχυση ενέργειας. Αυτό το ανάμεικτο ποτό αποτελείται από ένα κουτάλι Jägermeister, αναμεμειγμένο με μισό κουτάκι της Red Bull. Ο συνδυασμός Jäger και ενός ενεργειακού ποτού, περιέχει περίπου 25 γραμμάρια ζάχαρης ανά ποτό. Για να το θέσουμε σε προοπτική, ένα Jägerbomb περιέχει περισσότερη ζάχαρη από μια μπάρα Aero πλήρους μεγέθους.
9. Mojitos
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του @isabellaemiliaa στο Instagram
Αυτό με φοβόταν πολύ γιατί τα mojitos είναι το ποτό μου για το καλοκαίρι. Ένα τυπικό mojito περιέχει 23,47 γραμμάρια ζάχαρης . Ωχ. Από τη φωτεινή πλευρά, επειδή το mojito αποτελείται από πολύ λίγα συστατικά (ασβέστης, μέντα, ρούμι, σόδα κλαμπ και ζάχαρη), μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με άλλες εναλλακτικές λύσεις χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Εάν φτιάχνετε μια στάμνα για να απολαύσουν οι φίλοι σας αυτό το καλοκαίρι, δοκιμάστε να αρωματίσετε τη ζάχαρη με Stevia χωρίς θερμίδες για ένα πιο υγιεινό ποτό.
8. Μπελίνι
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @yelpreservations στο Instagram
Ένα Bellini περιέχει 23 γραμμάρια ζάχαρης , που είναι κοντά στην τυπική περιεκτικότητα σε ζάχαρη για τα περισσότερα αναψυκτικά. Αυτό το σούπερ γλυκό ποτό που μοιάζει με λάσπη είναι ιδανικό αν βγαίνετε με μια παρέα φίλων για δείπνο και ένα ποτό, αλλά όπως τα περισσότερα αναψυκτικά, προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωσή σας.
6. Επιδόρπια κρασιά
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το @pillow_pepper στο Instagram
Παραδείγματα κρασιών επιδόρπιο είναι αφρώδες κρασί και σαμπάνια. Αυτά τα κρασιά περιέχουν τα υψηλότερα επίπεδα ζάχαρης, από οπουδήποτε 21g έως 40g ζάχαρης ανά ποτήρι , κάνοντάς τα πολύ γλυκά.
6. Σανγκρία
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @sara_geant στο Instagram
Η Sangria είναι πάντα διασκεδαστική για μια βραδινή έξοδο με φίλους. Περιέχει 16 γραμμάρια ζάχαρης ανά ποτήρι , με το μεγαλύτερο μέρος αυτής της ζάχαρης να προέρχεται από τα φρούτα και το κρασί. Αν και αυτός ο αριθμός είναι υψηλός σε σύγκριση με άλλα αλκοολούχα ποτά, αν ψάχνετε για ένα μικτό ποτό, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι σχετικά χαμηλή. Φροντίστε να το δείτεsangria slushyγια το επόμενο παιχνίδι σας.
μπορώ να χρησιμοποιήσω χυμό λεμονιού αντί για χυμό ασβέστη
5. Γλυκά κρασιά
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @lovehappyhour στο Instagram
Εάν είστε είκοσι κορίτσι κολεγίου, τότε είστε σίγουρα εξοικειωμένοι με τα κρασιά Girls Night Out. Το Girls Night Out, μαζί με το Moscato και το Riesling, είναι δημοφιλείς τύποι γλυκών κρασιών. Αυτά τα κρασιά κυμαίνονται από 6 έως 21 γραμμάρια ζάχαρης ανά ποτήρι. Η βραδιά του κρασιού είναι ένα ουσιαστικό κομμάτι του κολλεγίου, αλλά φροντίστε να πίνετε αυτά τα κρασιά με μέτρο εάν θέλετε να κόψετε λίγη ζάχαρη.
4. Jello Shots
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το @nicolastastykitchen στο Instagram
Εάν εμπλέκονται στιγμιότυπα jello, γνωρίζετε ότι θα είναι μια καλή στιγμή. Αν και αυτά δεν είναι τακτικά ποτά, είναι ιδανικά για ειδικές εκδηλώσεις όπως το Homecoming και το St Patrick's Day. Περιλαμβάνει ένα τζέλο 6 γραμμάρια ζάχαρης , λοιπόν, ίσως κρατήστε αυτά τα κακά αγόρια σε μία ή δύο μέρες κατανάλωσης το χρόνο.
3. Ξηρά κρασιά
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @ sarah_gillis_21 στο Instagram
Τα ξηρά κρασιά περιλαμβάνουν το Pinot Grigio και το Sauvignon Blanc. Αυτά τα κρασιά δεν είναι τόσο γλυκά όσο άλλα κρασιά, αλλά περιέχουν τη λιγότερη ποσότητα ζάχαρης σε 0 γραμμάρια έως 6 γραμμάρια ζάχαρης ανά ποτήρι . Αν θέλετε να πιείτε ένα ποτήρι κρασί ενώ κάθεστε στο αίθριο αυτό το καλοκαίρι, τα ξηρά κρασιά είναι σίγουρα ο τρόπος να πάτε.
# Συμβουλή κουταλιού: Τα φθηνότερα κρασιά είναι συνήθως υψηλότερα σε ζάχαρη. Αν ψάχνετε για ένα ποτήρι κρασί, αλλά θέλετε να παραλείψετε την ανεπιθύμητη γλυκόζη, προσπαθήστε να ξαφνιάσετε λίγο περισσότερο. Τα κρασιά στην περιοχή των 15-20 $ συνήθως έχουν περισσότερη γεύση χωρίς να προσθέσουν περισσότερη ζάχαρη.
πόσο διαρκεί η βαφή μαλλιών καφέ
2. Μπύρα
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @jonathan_stephens_ στο Instagram
Η μπύρα έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη λιγότερο από 1 γραμμάριο ανά μπύρα . Ενώ η περιεκτικότητα σε αλκοόλη της μπύρας είναι χαμηλή σε σύγκριση με άλλα ποτά, εάν ψάχνετε για ένα πρακτικό χωρίς ζάχαρη σβήσιμο, η μπύρα είναι το BFF σας.
1. Αποσταγμένα πλάνα ποτού
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @ egg4real στο Instagram
Εάν το LMFAO γνωρίζει ένα πράγμα, είναι το πώς να πίνει το σωστό τρόπο. Περιέχει αποσταγμένο αλκοόλ (ρούμι, βότκα, τζιν) χωρίς ζάχαρη ανά μερίδα . Πολλοί από εσάς πιθανώς το αμφισβητείτε, αλλά η ζάχαρη που περιέχεται στα φρούτα και τα δημητριακά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του αλκοόλ φιλτράρεται πλήρως όταν αποσταχθεί το αλκοόλ. Οι ίδιοι οι πυροβολισμοί δεν έχουν ζάχαρη, αλλά προσέξτε τα ποτά με τα οποία κυνηγάτε το αλκοόλ σας. Δοκιμάστε να επιλέξετε το Diet Coke σε σχέση με το Classic Coke εάν αναζητάτε μια εναλλακτική λύση χωρίς ζάχαρη.
Στην υγειά σας!
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
