Πώς να φτιάξετε ένα μπολ Poke που είναι ακόμα καλύτερο από το σούσι

Πείτε το aloha στο μπολ poke, την τελευταία τρέλα φαγητού για να σκουπίσετε το έθνος. Αυτά τα υπέροχα κύπελλα προέρχονται από τις παραλίες της Χαβάης και γρήγορα κερδίζουν δημοτικότητα στην ηπειρωτική χώρα (απλώς ρίξτε μια ματιά στο Instagram για απόδειξη).



μη αλκοολούχα ποτά μπορείτε να παραγγείλετε σε ένα μπαρ

Στην απλούστερη, σακί (σαφής Πο-Κάι ) αποτελείται από κύβους, ωμό ψάρι που μαρινάρονται σε σάλτσα με βάση τη σόγια και συμπληρώνεται με λεπτόκοκκο κρεμμύδι και σουσάμι. Αυτό το μείγμα μπορεί να απολαμβάνεται ως έχει ή να συνδυαστεί με ρύζι και γαρνιτούρα για να δημιουργήσει ένα αποικοδομημένο ρολό σούσι.



Για όσους από εμάς δεν μπορούν να φτάσουν στη Χαβάη, φέρετε το πνεύμα aloha στην κουζίνα σας με αυτήν την εύκολη συνταγή μπολ.



Καρυκευμένο ρύζι

  • Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά
  • Ωρα μαγειρέματος:0 λεπτά
  • Συνολικός χρόνος:5 λεπτά
  • Μερίδες:δύο
  • Ανετα

    Συστατικά

  • 1 κούπα μαγειρεμένο ρύζι (κάθε είδους θα κάνει)
  • 1/2 κουταλιά της σούπας ξύδι ρυζιού
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού άλας

Φωτογραφία από την Angela Pizzimenti

  • Βήμα 1

    Προσθέστε ξύδι ρυζιού, ζάχαρη και αλάτι στο μαγειρεμένο ρύζι. Αφήνω στην άκρη.



Σπάζω μπολ

  • Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτά
  • Ωρα μαγειρέματος:0 λεπτά
  • Συνολικός χρόνος:10 λεπτά
  • Μερίδες:δύο
  • Μεσαίο

    Συστατικά

  • 1 κούπα μαγειρεμένο και καρυκευμένο ρύζι (παραπάνω συνταγή)
  • 1/4 λίβρα ψαριού σούσι, κομμένα σε μικρούς κύβους (ο τόνος Ahi είναι παραδοσιακός)
  • 1/2 κουταλιά της σούπας είμαι ιτιά
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο
  • Καλύμματα (π.χ. αγγούρι, καρότα, αβοκάντο, σουσάμι, πράσινο κρεμμύδι, λωρίδες nori κ.λπ.)

Φωτογραφία από την Angela Pizzimenti

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

23 διασημότητες που γερνούν σαν εκλεκτό κρασί

Μερικές διασημότητες είναι σαν το κρασί και όταν μεγαλώνουν, γίνονται καλύτερα. Εδώ είναι μερικές διασημότητες που βελτιώνονται με την ηλικία.

Τα κορυφαία 10 αυθεντικά καντονέζικα πιάτα που πρέπει να τρώτε

Ένα βήμα προς τα πάνω από πορτοκαλί κοτόπουλο ή lo mein.

7 Συνταγές Copycat για Κορίτσια Προσκόπων, ώστε να μπορείτε να τα τρώτε όλο το χρόνο

Η σεζόν μπισκότων Girl Scout δεν διαρκεί πολύ και είναι πολύ εύκολο να το κάψετε μέσα στο stash σας σε λίγες μόνο ημέρες. Ευτυχώς, υπάρχουν αυτές οι συνταγές copycat.

9 καναδικές προκλήσεις για τα τρόφιμα που πρέπει να γνωρίζετε

Αυτές είναι 9 καναδικές προκλήσεις για τα τρόφιμα που δεν ξέρατε ποτέ, αλλά πρέπει να δοκιμάσετε.

Μπορείτε πραγματικά να ιδρώσετε λιγότερο όταν ασκείστε, δείτε πώς

Από κάποιον που ιδρώνει πάρα πολύ.

Τι σημαίνουν πραγματικά αυτές οι διφορούμενες μετρήσεις στις συνταγές

Αναρωτηθήκατε ποτέ ακριβώς πόσο τσίμπημα είναι; Τι γίνεται με ένα κουτάλα; Μάθετε τι σημαίνουν αυτές οι μετρήσεις εδώ.

Εκτεθειμένα μπισκότα προσκόπων κοριτσιών

Γνωρίζατε καν ότι οι Samoas και Caramel deLites είναι διαφορετικές; Αυτό θα βοηθήσει να διευκρινιστεί ποιο είναι ανώτερο.

12 τρόφιμα εγγυημένα για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα

Πετάξτε και γυρίζετε τη νύχτα; Πιστοποιημένη αϋπνία; Λαμβάνετε φάρμακα για να πάρετε τα zzz σας; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια τρόφιμα πρέπει να τρώτε πριν κοιμηθείτε για να κοιμηθείτε καλύτερα.

10 Υγιή στοιχεία μενού Taco Bell που θα σας γεμίσουν

Είναι μια καλή ζωή όταν το φαγητό για το μυαλό σας μπορεί επίσης να τρώει για το σώμα σας, οπότε μάθετε πώς να κάνετε και τα δύο για να προετοιμαστείτε για το επόμενο ταξίδι σας στο Taco Bell.

Πώς να πίνετε αρκετό νερό και να μην χρειάζεται να κατουρείτε κάθε 2 δευτερόλεπτα

Όλοι θέλουμε να πιούμε τη σωστή ποσότητα νερού, αλλά το συνεχές κατούρημα είναι ένας πραγματικός αγώνας. Δείτε πώς μπορείτε να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να μειώσετε τα ταξίδια στο μπάνιο.