Το φυστικοβούτυρο είναι ένα κύριο προϊόν τροφή στη διατροφή μου. Θέλω να του δώσω τη δική του κατηγορία. Αν δεν έχω πάντα δύο βάζα στο διαμέρισμά μου, τα πράγματα δεν είναι εντάξει.
μπορώ να χρησιμοποιήσω θαλασσινό αλάτι αντί για αλάτι kosher
Φέτος, αποφάσισα να πειραματιστώ με φυστικοβούτυρο. Ήμουν άπληστος και πιστός αγοραστής του φυσικού φυστικοβούτυρου της Jif, μέχρι που ανακάλυψα ότι δεν είναι τόσο φυσικό όσο ισχυρίζεται. Το Jif's Natural, αν και εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά νόστιμο, περιέχει περισσότερα από απλά φιστίκια. Ο κατάλογος συστατικών περιλαμβάνει: φιστίκια, ζάχαρη, φοινικέλαιο και 2% ή λιγότερο αλάτι και μελάσα. Πάρε μακριά: δεν απλά φιστίκια.
Sabrina Kistler
Ας πάρουμε ένα κανονικό, μη φυσικό βάζο με φυστικοβούτυρο Skippy Κρεμώδες φυστικοβούτυρο . Μέσα σε αυτήν την όχι-εκτός-της-συνηθισμένης συνταγής, μπορείτε να βρείτε: φρυγμένα φιστίκια, ζάχαρη, υδρογονωμένο φυτικό έλαιο (βαμβακέλαιο, σόγια και ελαιοκράμβη) και αλάτι για να αποφύγετε το διαχωρισμό.
Πρωτα απο ολα, τι είναι ακόμη υδρογονωμένο φυτικό έλαιο ; Θα σας πω αυτό, είναι σίγουρα δεν ένα φυστίκι. Ο όρος «υδρογονωμένο» προέρχεται από «υδρογόνο». Βασικά, η υδρογόνωση κάτι σημαίνει προσθήκη υδρογόνου σε αυτό. Ο λόγος για τον οποίο γίνεται αυτό είναι να κάνουν τα τρόφιμα πιο απλώσιμα και να προσθέσουν στη διάρκεια ζωής τους.
Κριστίν Ούρσο
Η επόμενη ερώτηση: Είναι υδρογονωμένα έλαια κακό για ανθρώπους? Λοιπόν, τα υδρογονωμένα έλαια είναι ένας τύπος trans λίπους. Σύμφωνα με το Livestrong, Τα trans λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και προκαλούν φλεγμονή . Έτσι, προσωπικά, θα έλεγα να περιορίσω την ποσότητα trans λιπαρών που καταναλώνεις
Εκτός από τα υδρογονωμένα έλαια, το κανονικό φυστικοβούτυρο περιέχει αλάτι και ζάχαρη. Εάν δεν είστε άτομο που πρέπει να πασπαλίζει αλάτι σε όλα για να το βρώσει και εάν μπορείτε να περιέχει το γλυκό δόντι σας, πιθανότατα μπορείτε να ζήσετε χωρίς το επιπλέον αλάτι και ζάχαρη στο φυστικοβούτυρό σας.
Λοιπόν, τι φυστικοβούτυρο χρησιμοποιώ τώρα; Το Trader Joe's Organic Peanut Butter Creamy Unsalted. Και ποια είναι τα μοναδικά συστατικά; Το μαντέψατε: φιστίκια
Τζάκλιν Άλντερμαν
Χωρίς λάδια. Χωρίς πρόσθετο αλάτι, ζάχαρη ή μελάσα. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, φυστικοβούτυρο μπορεί και κάνει καλή γεύση χωρίς όλα τα επιπλέον πράγματα. Το 10/10 θα συνιστούσε.
η διαφορά μεταξύ βύνης και κούνημα
Ίσως όχι ζουν κοντά σε Trader Joe's . Μην ανησυχείτε, η πατρίδα μου δεν έχει ούτε ένα! Ευτυχώς όμως, στα περισσότερα παντοπωλεία (βιολογικά ή όχι) θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε ένα φυσικό φυστικοβούτυρο που περιέχει απλά φιστίκια .
Έριν Ο'Νιλ
Όταν πρόκειται για μερικά από τα καλύτερα πράγματα στη ζωή, όπως το φυστικοβούτυρο, λιγότερο είναι περισσότερα (Μιλώ για συστατικά, όχι για κατανάλωση). Γιατί να διορθώσετε κάτι που δεν είναι σπασμένο; Τα φιστίκια είναι τόσο καλά όχι μόνο στη γεύση, αλλά και ως υγιή λίπη για το σώμα μας, οπότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να προσθέσουμε περιττά συστατικά σε κάτι φυσικά νόστιμο.
