Το μεγαλύτερο μέρος της ανθρώπινης φυλής είναι #teampotato, καθώς είναι τα πιο υπέροχα προϊόντα στο μανάβικο. Η μόνη δυνατή διαίρεση είναι εκείνες που θεωρούν ότι είναι #teampotatoskin. Είναι όμως αυτό το προϊόν πραγματικά υγιές για εμάς ή θα πρέπει να μεταβούμε στο #teamkale ή σε κάποιο άλλο μοντέρνο veggie. Μερικοί άνθρωποι λατρεύουν να τρώνε το δέρμα είτε όταν τελειώνουν μια ψητή πατάτα είτε τρώνε πατάτες την ημέρα του παιχνιδιού. Σε άλλους δεν αρέσει καθόλου η γεύση. Ωστόσο, έχουμε το χαμηλό να απαντήσουμε «Είναι υγιή τα δέρματα πατάτας;»
Η επιστήμη
Caroline Ingalls
Η Sylvie Tremblay, δημοσιογράφος του SFGate που ειδικεύεται στη διατροφή και την υγεία, εξηγεί στο το άρθρο της σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των δερμάτων πατάτας . Όταν μαγειρεύονται με υγιεινό τρόπο, τα δέρματα πατάτας συμβάλλουν στην πρόσληψη λαχανικών και μας παρέχουν κάλιο, σίδηρο και νιασίνη.
Το κάλιο και η νιασίνη βοηθούν και το σώμα σας να βοηθά τα κύτταρα να λειτουργούν και να επικοινωνούν μεταξύ τους. Το κάλιο ενισχύει τα κύτταρα του νευρικού σας συστήματος και η νιασίνη βοηθά το σώμα σας μέσω σωματικού στρες. Ο σίδηρος ενισχύει τις λειτουργίες των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας και η πρόσληψη σιδήρου είναι πολύ σημαντική για τις γυναίκες και όσους έχουν αναιμία.
Πώς να τρώτε
Έμιλι Χου
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα δέρματα πατάτας συσκευάζουν πραγματικά μια γροθιά όταν γίνονται με τον σωστό τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι εάν ο αγαπημένος σας τύπος δέρματος πατάτας τηγανίζεται και φορτώνεται με τυρί και μπέικον (όπως ... ίδιο) που πιθανότατα δεν θα το κόψει. Αυτοί οι τύποι δέρματος πατάτας είναι υπέροχοι για την ψυχή, αλλά όχι για το σώμα.
Ένας καλύτερος τρόπος για να τα φάτε για να λάβετε τα οφέλη για την υγεία, είναι να κάνετε ένα ψητή πατάτα και απλά το φάτε με λίγο βούτυρο, αλάτι και πιπέρι, και πολύ ελαφριά απλά γαρνιτούρα. Ο στόχος είναι να διατηρήσετε τα γαρνιτούρα απλά και υγιή.
Χάλεϊ Αμπράμ
Είναι υγιή τα δέρματα πατάτας; Πολύ! Απλά πρέπει να είστε σίγουροι ότι τα τρώτε με υγιεινό τρόπο, και ναι κάτω από όλα αυτά το avo είναι μια πατάτα ... γιαμ. Το φαγητό της ημέρας του παιχνιδιού είναι υπέροχο, αλλά δεν θα λύσει το νωθρό συναίσθημα που έχετε όταν η θεία Flow βρίσκεται στην πόλη ή όταν προσπαθείτε να ταιριάξετε με τις βιταμίνες και τα μέταλλα σας. Για να δείτε υγιεινές συνταγές πατάτας για να δοκιμάσετε να τρώτε το δέρμα, δείτε εδώ.
