Κατά τη διάρκεια του λυκείου μου, ανακάλυψα ότι το στομάχι μου δεν ήταν τόσο σκληρό όσο πάντα περίμενα. Μετά από αμέτρητους πόνους στο στομάχι και λίβρες, κατάλαβα ότι κάτι πρέπει να πήγε στραβά. Αυτό ξεκίνησε το νέο μου κεφάλαιο ως δυσανεξία στη λακτόζη. Λοιπόν σας λέω, είμαι ένας επίμονος mofo. Παρά την μισαλλοδοξία μου, συχνά βρίσκομαι σε βαριά γαλακτοκομικά τρόφιμα όπως mac και τυρί, ψητό τυρί, πίτσα και παγωτό, αλλά ο πόνος στο στομάχι που πάντα ακολουθεί απέχει πολύ από τη διασκέδαση.
Η απόλυτη αποκοπή γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή μου ήταν απαραίτητη για λίγο, και πρέπει να ομολογήσω ότι ποτέ δεν ένιωσα καλύτερα για την υγεία και το σώμα μου από ό, τι όταν έκανα το γαλακτοκομείο. Ποιος θα πίστευε ότι το ποτήρι γάλα που η μητέρα σου είχε υποσχεθεί κάποτε θα σε έκανε πιο υγιή, δεν είναι τελικά καλό για σένα;
εστιατόρια που σας δίνουν δωρεάν φαγητό στα γενέθλιά σας
Είναι φλεγμονώδες
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Νιώθετε ποτέ φούσκωμα ή απλώς γενικά μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων; Δεν είσαι μόνος. Δεν είναι φυσιολογικό να μπορούμε να αφομοιώσουμε σωστά το γάλα μετά τη βρεφική ηλικία, δηλαδή τι προκαλεί αυτή τη φλεγμονή . Αυτό στη συνέχεια οδηγεί σε δυσφορία στο στομάχι, δυσκοιλιότητα και διάρροια (ακαθάριστη).
Περιέχει αντιβιοτικά και ορμόνες
Gif ευγενική προσφορά του tumblr.com
Τι υπάρχει στο ποτήρι γάλα; Θα σκεφτόσασταν πολλά ασβέστιο που δημιουργούν οστά, αλλά δυστυχώς κάνετε λάθος. Τα ζώα αυτές τις μέρες εγχέονται με τόσες πολλές ορμόνες και αντιβιοτικά ότι μπορείτε πραγματικά να βρείτε ίχνη αυτών στο γάλα που πίνετε.
Μπορεί να προκαλέσει ακμή
Gif ευγενική προσφορά του teen.com
τι παίρνεις στο taco bell
Νομίζατε ότι θα περάσετε από την εφηβεία θα ήταν το τελευταίο από τα προβλήματα της ακμής σας; Ξανασκέψου το. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας , η πρόσληψη γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων έχει συνδεθεί με την αύξηση της ακμής, λόγω της παρουσίας ορμονών και αντιβιοτικών.
Είναι εθιστικό
Gif ευγενική προσφορά του buzzfeed.com
τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στη θέση του εκχυλίσματος βανίλιας
Σε κοιτάζω, τυρί. Όλοι έχουμε ακούσειη πιθανότητα να είναι εθιστικό το oreos, αλλά τώρα τυρί; Η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ δημοσίευσε μια μελέτη εξέταση των εθιστικών ιδιοτήτων σε ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του τυριού. Αποδεικνύεται ότι το τυρί περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται καζεΐνη, το οποίο όταν χωνεύεται, απελευθερώνει οπιούχα που ονομάζονται κασομορφίνες, αφήνοντάς σας να νιώθετε καλά και να θέλετε περισσότερα.
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερόλη
Gif ευγενική προσφορά του tumblr.com
Εάν θέλετε να μειώσετε κάποιο βάρος, αφαιρέστε τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή σας. Υπόσχομαι, λειτουργεί. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χοληστερόλη και ζάχαρη , το οποίο θα κάνει τίποτα, αλλά θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Δοκιμάστε το καλύτερό σας και αποφύγετε αυτό το τυρί στη σχάρα αργά το βράδυ, ξέρω ότι είναι δύσκολο.
Θα μπορούσε να αναστατώσει το στομάχι σας
Gif ευγενική προσφορά του bustle.com
Δυσανεξία στη λακτόζη, ενωμένη. Σύμφωνα με το USA Today , πάνω από το 60% των ενηλίκων (κολεγίου, που σας δυστυχώς περιλαμβάνει) δεν μπορούν να ανεχθούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι τόσο συχνή που οι ερευνητές κλίνουν προς το ότι είναι ο κανόνας. Σοκ, σωστά;
