Έχετε κουραστεί από τα ίδια βαρετά γεύματα; Θέλετε να αλλάξετε τα πράγματα αλλά δεν ξέρετε πώς; Σας έχουμε. Το νερό καρύδας είναι ο καλύτερος τρόπος για να δώσετε στη ζωή σας μια τροπική συστροφή. Το νερό καρύδας δεν είναι μόνο νόστιμο και ενυδατικό, αλλά είναι επίσης γεμάτο αντιοξειδωτικά και ηλεκτρολύτες. Δείτε αυτούς τους πέντε τρόπους για να γλυκάνετε τα αγαπημένα σας πιάτα με νερό καρύδας:
1. Smoothies
Φωτογραφία από την Juliana Ferré
ονομάστε ένα είδος φαγητού που μπορεί να ξεφλουδίσετε
Ξεκινήστε τη μέρα σας φρέσκα, χτυπώντας ένα νόστιμο (και θρεπτικό) smoothie. Προσθέστε την επιλογή σας με φρούτα, πρωτεΐνες (φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου) και νερό καρύδας σε ένα μπλέντερ και θα έχετε ένα υπέροχο ποτό μέσα σε λίγα λεπτά. Το νερό καρύδας αντικαθιστά το γιαούρτι, το γάλα ή το χυμό για ένα πιο θρεπτικό και χωρίς γαλακτοκομικά ποτά. Εδώ είναι αυτό που έβαλα στο smoothie μου κάθε πρωί.
2. Κοκτέιλ
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το @edsellittle στο flickr.com
Εάν θέλετε να μειώσετε τις κενές θερμίδες, το νερό καρύδας είναι η απάντηση. Όχι μόνο το νερό καρύδας έχει θερμίδες, αλλά είναι εξαιρετικά ενυδατικό και έτσι θα αποτρέψει τυχόν πονοκέφαλα που μπορεί να έρθουν στο δρόμο σας. Την επόμενη φορά που θα βγείτε, αλλάξτε τους αναμικτήρες με ζάχαρη για νερό καρύδας. Απλά προσθέστε ένα παφλασμό νερού καρύδας στο ουίσκι σας για να γλυκάνετε ένα δυνατό ποτό ή δοκιμάστε αυτές τις συνταγές για ένα γλυκό σανγκρία ή αναζωογονητικό limoncello . Θα χαρούμε να το κάνατε.
3. Μπολ Acai
Φωτογραφία από την Celeste Ferré
Ανακατέψτε ένα πακέτο açaí με την επιλογή των φρούτων σας και προσθέστε ένα φλιτζάνι νερό καρύδας. Όχι μόνο τα μπολ açaí πέρα από νόστιμα, αλλά το açaí και το νερό καρύδας είναι δύο superfoods που θα σας δώσουν την ώθηση που χρειάζεστε στη δύναμη μέσα σε μια δύσκολη μέρα .
το sriracha πάει άσχημα εάν δεν ψύχεται
4. Σάλτσες σαλάτας
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του @insatiablemuch στο flickr.com
Το νερό καρύδας είναι η τέλεια εναλλακτική λύση στις τυπικές σάλτσες σαλάτας. Όχι μόνο είναι πολύ πιο υγιεινό, αλλά για μένα, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια ένδειξη γλυκύτητας σε οποιαδήποτε σαλάτα. Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, είναι πολύ πιο εύκολο, πιο υγιεινό και φθηνότερο να φτιάξετε τις δικές σας βινιέτες από την αγορά των προσυσκευασμένων. Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Ολοκλήρωση παραγγελίας αυτή η συνταγή .
5. Μαρινάδες
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του @taz στο flickr.com
Μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε νερό καρύδας για να μαγειρέψετε οτιδήποτε. Δοκιμάστε να το χρησιμοποιήσετε για να δώσετε μια ωραία γεύση στο ρύζι, τα θαλασσινά, το κοτόπουλο ή οποιοδήποτε είδος κρέατος. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αλλάξετε τα πράγματα και ένα νέο βάθος γεύσης στα πιάτα σας. Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες μου συνταγές .
