Αν με γνωρίζετε, πιθανώς το γνωρίζετε Λατρεύω το πρωινό - Σίγουρα θα θεωρούσα τη συγγένεια μου για αυτό το είδος φαγητού ένα από τα καθοριστικά χαρακτηριστικά μου. Σε όλο το γυμνάσιο, το μόνο μου κίνητρο για να σηκωθώ από το κρεβάτι το πρωί ήταν η υπόσχεση για ένα σωρό μπολ με δημητριακά που περιμένουν στον κάτω όροφο στο τραπέζι της κουζίνας. Κάθε φορά που οι φίλοι μου και εγώ βγούμε για φαγητό, προτείνω διακριτικά εστιατόρια όπου μπορώ να παραγγείλω τηγανίτες τσιπ σοκολάτας για δείπνο (και, χωρίς ντροπή, να τραβήξω πολλές φωτογραφίες της δόξας τους πριν σκάψουμε) Ένα από τα σνακ μου είναι ένα πλιγούρι βρώμης προσωπικού μεγέθους και θα το φάω κυριολεκτικά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Όμως, πρόσφατα πέρασα μια βραχύβια ερωτική σχέση με ένα εντελώς διαφορετικό πρωινό: Μπαρ μπαρ .
Μονό και έτοιμο για ανάμιξη
Όλα ξεκίνησαν όταν κάτι λίγο που ονομάζεται κολέγιο μπλοκάρει τα σχέδιά μου για το πρωινό. Προειδοποιήθηκα να μην παίρνω 9 π.μ. κάθε μέρα, αλλά διαβεβαίωσα προκλητικά ότι ήμουν «πρωί άνθρωπος» και μπορούσα να χειριστώ το νωρίς ξύπνημα (τελικά, μπορούσα να κοιμηθώ δύο ώρες αργότερα από ό, τι στο γυμνάσιο). Μακάρι να μπορούσα να πω ότι απέδειξα ότι όλοι έκαναν λάθος, ότι ήμουν το κορίτσι που περπατούσε γύρω από την πανεπιστημιούπολη καθώς ο ήλιος ανέβαινε με ένα μεγάλο χαμόγελο στο πρόσωπό της. Οχι. Συνοψίζω ότι ο φοιτητής πανεπιστημίου αγωνίζεται να φτάσει σε αυτές τις πρώτες τάξεις κάθε μέρα.
πώς να μαγειρέψετε πατάτες χρυσού yukon στο φούρνο μικροκυμάτων
Δυστυχώς, όταν τρέχετε γρήγορα στην τάξη, ένα από τα τελευταία πράγματα στο μυαλό σας είναι το πρωινό. Ναι, ακόμη και εγώ, η βασίλισσα του πρωινού, συνήθως το ξεχνούσα μέχρι που καθόμουν στη διάλεξή μου για 400 άτομα με ένα ακουστικά γρύλο. Λείπει το πρωινό που έκανε μαθήματα νωρίς το πρωί φαίνεται να διαρκεί αιωνιότητα. Επιπλέον, δεν χρησιμοποιούσα το γεύμα μου όσο πιο συχνά μπορούσα, με έκανε να νιώθω σπατάλη.
Η ερωτική σχέση αρχίζει
Στη συνέχεια, μια μέρα καθώς σταμάτησα να παίρνω ένα σνακ μετά την προπόνησή μου, παρατήρησα μια σειρά από Ο Clif Bars με κοιτάζει πίσω . Με πολλές ελκυστικές γεύσεις που φαίνονταν τόσο υγιείς όσο και νόστιμες, αποφάσισα να αγοράσω μερικές και να προσθέσω. Θα μπορούσα να τα αποθηκεύσω στο σακίδιο μου και να τα φάω στην πρώτη μου τάξη. Γρήγορα, ξεκίνησε η ερωτική μου σχέση με τον Clif Bars — μπορούσα να χρησιμοποιήσω τα γεύματά μου για να αγοράσω ένα εύκολο πρωινό για να με κρατήσει ικανοποιημένο καθ 'όλη τη διάρκεια του πρωινού μου.
JeepersMedia στο Flickr
Σύντομα, ωστόσο, άρχισα να αναρωτιέμαι πόσο καλή ήταν για μένα η νέα ρουτίνα μου. Ναι, το Clif Bar μου κορεσμένη την άγρια πείνα μου κατά τη διάρκεια της πρώτης μου διάλεξης των 50 λεπτών, αλλά παρατήρησα ότι το στομάχι μου έτρεχε μόνο λίγες ώρες μετά το φαγητό. Αφού μελετήσατε την ετικέτα, αυτό που με εντυπωσίασε περισσότερο ήταν η υψηλή ποσότητα υδατανθράκων στο μπαρ και, κατ 'επέκταση, η ακραία ανισορροπία μεταξύ των υδατανθράκων και των άλλων διατροφικών ομάδων όπως η πρωτεΐνη και το λίπος.
Ανακαλύπτοντας την αλήθεια
Το θέμα είναι, οι Clif Bars είναι σχεδιασμένο για αθλητές αντοχής σκληρού πυρήνα για να τους δώσει το καύσιμο που χρειάζονται για να κατακτήσουν μεγάλες πεζοπορίες ή να μεταφέρουν βαριά φορτία. Κάτι σχετικά με την εικόνα ενός ορειβάτη που κλιμακώνει έναν τρομακτικό λίθο στην ετικέτα δεν ταιριάζει αρκετά με τα πέντε λεπτά με τα πόδια από το κρεβάτι μου στην τάξη μου που συναντώ κάθε πρωί. Αν και εργάζομαι τακτικά και θεωρώ τον εαυτό μου ενεργό, σίγουρα δεν είμαι γυναίκα σε εξωτερικούς χώρους, τι είναι ένα θρεπτικό πρωινό για κάποιον σαν εμένα δεν είναι το ίδιο με αυτό που χρειάζεται ένας αθλητής μετά από μια εξαντλητική προπόνηση.
Εικόνα από το WikiCommons
Ξεπερνώντας & προχωρώντας
Έτσι, πειραματίστηκα. Εξαπάτησα τους Clif Bars. Προσπάθησα να βρω άλλα μπαρ πρωινού με υγιείς αναλογίες πρωτεΐνης προς υδατάνθρακες και σημαντικές μερίδες ινών . Παρατήρησα τον εαυτό μου να αισθάνομαι πληρέστερος περισσότερο και ικανό να συγκεντρωθώ πιο καθαρά όταν πλησίασα το μεσημέρι. Παρόλο που μερικά από αυτά τα μπαρ μπορεί να μην είναι τόσο νόστιμα όσο τα Clif Bars, δεσμεύτηκα να κάνω την αλλαγή και να ξεχάσω τον πρώην μου έρωτα.
Στη συνέχεια, συνέβη ένα θαύμα - ο φίλος μου πρότεινε να ξυπνήσουμε νωρίς και να πάμε για πρωινό στην τραπεζαρία και είπα ναι. Χρειάστηκε κάθε ουγγιά του αυτοέλεγχου μου για να μην αναβάλω τον συναγερμό μου εκείνο το πρωί, αλλά, με έκπληξη, πραγματικά απόλαυσα το πρωινό μου. Ναι, υπάρχουν πιο υγιεινές επιλογές από τα Clif Bars για ένα πρωϊνό γεύμα εν κινήσει, αλλά, τελικά, πόσο υγιές μπορεί να είναι κάτι τόσο επεξεργασμένο; Τίποτα δεν ξεπερνά ένα φρέσκο και υγιεινό πρωινό που μπορείτε να πάρετε όταν ξυπνάτε λίγο νωρίτερα από ό, τι πρέπει.
πώς να συνηθίσετε τη γεύση του αλκοόλ
Λοιπόν, αυτή είναι η ιστορία της γρήγορης ροής μου με τους Clif Bars. Έχω μείνει μακριά από αυτούς για λίγο τώρα υπάρχει μια αξιοσημείωτη αλλαγή στην ποιότητα της ζωής μου όταν τρώω ένα ισορροπημένο πρωινό και σας ενθαρρύνω να πειραματιστείτε και να μάθετε τι λειτουργεί για το πολυάσχολο πρόγραμμα κολλεγίων σας. Ας ελπίσουμε ότι θα παραμείνω δυνατός και θα αντισταθώ στην παρόρμηση να επιστρέψω στα Clif Bars την επόμενη φορά που θα καλέσω για πείνα (αλλά, ίσως είναι εντάξει να εξαπατήσω μερικές φορές…).
