Ίσως ρωτάτε, ποια είναι η μεγάλη σημασία για τα βατόμουρα; Λοιπόν, επιτρέψτε μου να σας πω, αυτά τα μούρα γίνονται το ξεχασμένο ξάδελφο. Εγινε. Δεν θα έρχονται πλέον βατόμουρα μετά από βατόμουρα, φράουλες ή σμέουρα, δεν θα χρησιμοποιείται πλέον το βατόμουρο.
Άλλωστε, από πού προήλθε αυτό το μίσος; Τα βατόμουρα είναι σούπερ σταρ όταν πρόκειται υγιεινή διατροφή . Εκτός από τη γευστική δοκιμή, τα βατόμουρα είναι εξαιρετικά με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά , και είναι γεμάτη με βιταμίνη C - μια μερίδα 100g έχει περίπου 35 τοις εκατό της συνιστώμενης ποσότητας.
Θερμικά χαμηλά, τα βατόμουρα είναι ένα υπέροχο σνακ φρούτων και είναι γεμάτα με διαλυτές και αδιάλυτες ίνες, ώστε να σας κρατούν γεμάτους και κανονικούς (είναι σημαντικό!). Και τα βατόμουρα είναι γεμάτα με πολλά πράγματα που είναι υπέροχα για το δέρμα και τα μαλλιά σας.
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του pixabay.com
Υποθέτω ότι είναι αλήθεια ότι τα βατόμουρα, τώρα, λαμβάνονται υπόψη ένα επεμβατικό είδος στα ειρηνικά βορειοδυτικά και μια ενόχληση, αλλά αυτός είναι ακόμη περισσότερο ο λόγος που πρέπει να τρώμε βατόμουρα από τις χούφτεςε;
Φυσικά, τα βατόμουρα από τις χούφτες είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάτε, αλλά, όταν αισθάνεστε φανταχτερά, εδώ είναι μια λίστα με πέντε υπέροχους τρόπους για να καταναλώσετε όσο το δυνατόν περισσότερα βατόμουρα αυτό το καλοκαίρι.
1. Blackberry Gin Fizz
Φωτογραφία από τον Daniel Schuleman
Τα βατόμουρα είναι ίσως τα καλύτερα φρούτα - χυμώδεις, γλυκοί, γεμάτοι με γεύση… νόστιμα. Ανακατέψτε τα με λίγο τζιν, σόδα και ζάχαρη και έχετε πιθανώς το καλύτερο ποτό ποτέ.
2. Ελληνικό παρθένο γιαούρτι με σπιτική σάλτσα Blackberry Chia
Φωτογραφία από τον Yonatan Soler
Υγιεινά και νόστιμα, τα βατόμουρα θα κάνουν αυτό το πρωινό πολύ καλύτερο. Επιπλέον, επειδή τα βατόμουρα είναι τόσο καλά για εσάς, αυτό το παρφέ είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά.
3. Blackberry Mint Μαργαρίτα
Φωτογραφία από την Karen O'Brien
Η προσθήκη της μέντας στα βατόμουρα τους οδηγεί σε ένα άλλο επίπεδο. Αυτή είναι η τέλεια μαργαρίτα για να προσθέσετε στη λίστα των καλοκαιρινών κοκτέιλ σας.
4. Μακαρόν καρύδας Blackberry
Φωτογραφία από την Alia Wilhelm
Αυτά τα μικροσκοπικά μικρά αμυγδαλωτά δεν είναι μόνο όμορφα, χάρη στο μωβ του βατόμουρου, αλλά και εξαιρετικά νόστιμο. Εάν είστε αρκετά γενναίοι για να ενεργοποιήσετε το φούρνο σας αυτό το καλοκαίρι, δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή.
5. Θάμνος Blackberry Rum
Φωτογραφία από τη Julia Murphy
Αχ, θάμνοι, τα πιο αναζωογονητικά και νόστιμα ξίδια. Σε συνδυασμό με ρούμι και βατόμουρα, αυτός ο θάμνος είναι κυριολεκτικά έξω από αυτόν τον κόσμο. Ο τέλειος συνδυασμός από εξαιρετικά ξινό και γλυκό, πιθανότατα θα καταλήξετε να πίνετε περίπου πέντε από αυτά.
Όχι μόνο ο πλανήτης θα σας ευχαριστήσει που καταναλώσατε μια απάνθρωπη ποσότητα βατόμουρων, αλλά και το σώμα σας.
