Η Πρωτοχρονιά σημαίνει περισσότερες αναλύσεις, και εσείς και όλοι οι φίλοι σας υποσχόμαστε ο ένας στον άλλο ότι «σίγουρα θα χάσετε βάρος φέτος». Καθώς το σαββατοκύριακο κυλάει και οι πιθανότητες εξόδου είναι υψηλότερες, μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε τις θερμίδες όπου μπορείτε με υγιεινά ποτά.
Παρόμοια με άλλους, κάθε νέο έτος υπόσχομαι στον εαυτό μου ότι θα γίνω κοκαλιάρικο, θα τρώω υγιή και θα έχω εκπληκτικό, λαμπερό δέρμα. Και παρόμοιο με όλους τους άλλους, αυτό το κίνητρο διαρκεί ένα σταθερό δύο ημέρες το πολύ. Θα μπορούσες να σταματήσεις να πίνεις για το μήνα όπως η τρελή μου θεία παλαιο ... αλλά μάλλον δεν θα έπρεπε. Εδώ είναι τα τέλεια «υγιή» ποτά για τα πάντα, από το pregame έως το μπαρ.
1. Ουίσκι
Είμαι πάντα υπέρ Fireball είτε είναι στο μπαρ είτε στο pregame, γιατί αυτό το σκατά πέφτει εύκολα. Η έντονη γεύση κανέλας το καθιστά πολύ εύκολο να ξεχάσετε ότι πίνετε ουίσκι, έως ότου το πρωί κυλήσει και δεν σας υπενθυμίζουν μόνο το πόσο υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, αλλά και τις θερμίδες.
Μόνο πέντε βολές Fireball σας προσδίδουν 540 θερμίδες (που είναι 10 θερμίδες λιγότερο από ένα McDonald's Big Mac ) και 55 γραμμάρια ζάχαρης. Αντ 'αυτού, επιλέξτε Ουίσκι κοτόπουλο κόκορας . Δεν έχει μόνο ένα όνομα βόμβας, αλλά επίσης ρολογίζει με 88 θερμίδες έναν πυροβολισμό, εξοικονομώντας 100 θερμίδες στο τέλος της νύχτας. Μπόνους: Δεν έχει προστεθεί ζάχαρη.
2. Σόδα βότκας
Το Cranberry Vodka θα είναι πάντα ένα κλασικό και είναι πάντα εύκολο να επισκεφθείτε οποιοδήποτε μπαρ, αλλά τα αναψυκτικά συνήθως έχουν πολύ περισσότερες θερμίδες από ό, τι νομίζετε. Στα περισσότερα μπαρ, μια βακκίνια-βότκα είναι περίπου 190 θερμίδες ανά ποτό. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια βότκα αναμεμιγμένη με seltzer και ένα φρέσκο λεμόνι και εξοικονομήστε 119 θερμίδες.
3. Μαργαρίτες
Είτε πρόκειται για τη Δευτέρα της Μαργαρίτα είτε την Τρίτη του Τάκο, οι μαργαρίτες είναι αποδεκτές καθημερινά, αλλά δεν είναι 177 θερμίδες ανά μαργαρίτα. Η Bethenny Frankel δεν είναι μόνο το καλύτερο μέλος της RHONY, αλλά δημιούργησε επίσης το Skinnygirl Μαργαρίτα , εξοικονομώντας 37 θερμίδες ανά ποτήρι.4. Σκοτεινό και θυελλώδες
Το Dark and Stormy είναι ένα από τα αγαπημένα μου ποτά και δεν θέλω το 2017 χωρίς αυτό, αλλά με 176 θερμίδες, είμαι πρόθυμος να συμβιβαστώ. Αντ 'αυτού, ζητήστε απλώς από τον μπάρμαν ένα ελαφρύ ρούμι με τζίντζερ χωρίς ζάχαρη πάνω από πάγο.
5. Κρασί
Είτε χτυπάτε την τσάντα ή πίνετε πολλά ποτήρια κατά τη διάρκεια του Bachelor, δεν υπάρχει κάτι σαν ένα έτος χωρίς κρασί. Επιλέξτε την πιο υγιεινή έκδοση: Ψεκαστήρες κρασιού. Πάρτε το αγαπημένο σας λευκό και προσθέστε λίγο νερό seltzer με λεμόνι. Αυτά τα 8 ουγκιές. Το κρασί spritzer θα φτάσει κάτω από 100 θερμίδες.6. Mojitos
Είχα την εντύπωση ότι τα mojitos ήταν υγιεινά ποτά επειδή έχουν χόρτα σε αυτά. Δυστυχώς, δεν χαρακτηρίζονται ως «υγιείς», καθώς οι περισσότεροι mojitos είναι γεμάτοι με απλό σιρόπι (ο διάβολος στους περισσότερους διατροφολόγους). Σε αυτήν την εναλλακτική λύση, διατηρήστε όλα τα φύλλα μέντας, λάιμ και ρούμι, αλλά επιλέξτε μέλι αντί για το απλό σιρόπι.
Εάν δεν είστε έτοιμοι να καταλάβετε πώς είναι να μην πίνετε στο κολέγιο, τότε είναι εντάξει για το ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς να συμπεριλάβετε έναν Ιανουάριο γεμάτο ποτό. Μετά το 2016, δεν νομίζω ότι κανείς είναι έτοιμος για ένα νηφάλιο 2017. Γι 'αυτό, γίνετε η ζωή του πάρτι αυτό το μήνα (και οι άλλοι 11 μήνες) και εξακολουθείτε να αισθάνεστε πιο υγιείς από τον προηγούμενο χρόνο.
#SpoonTip: Όλες οι μετρήσεις θερμίδων λαμβάνονται από myfitnesspal.com .
