Το αίσθημα άρρωστος χάλια. Το να αισθάνεσαι άρρωστος σε ένα εντελώς άγνωστο περιβάλλον χωρίς τη μαμά σου, το κρεβάτι σου ή την αγαπημένη σου συνταγή κοτοπουλάτας είναι ακόμη χειρότερη. Θα το ήξερα - αρρώστησα αρκετά την πρώτη μου ημέρα προσανατολισμού και έμεινα έτσι για τις επόμενες τρεις μέρες. Αλλά μην φοβάστε! Έχω κάνει μια λίστα με τα βασικά κλειδιά για το τι πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε άρρωστοι στο σχολείο.
πώς να πει πότε ένα ρόδι είναι ώριμο
Αυτός είναι ένας οδηγός που εύχομαι να είχα όταν δεν μπορούσα να σηκωθώ για δέκα λεπτά χωρίς να θέλω να κάνω εμετό και ελπίζω ότι θα είναι χρήσιμο για τους συναδέλφους μαθητές που πάσχουν από πολλές ασθένειες, από ένα ασήμαντο κοινό κρυολόγημα έως το πιο βίαιο περιπτώσεις γρίπης του στομάχου.
Εργαστείτε με την τραπεζαρία
Όταν ήμουν άρρωστος στο σχολείο, μου είπαν αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τις υπερβολικές πρωτεΐνες, τα όξινα τρόφιμα, τα πικάντικα τρόφιμα και τα ωμά λαχανικά . Πιο συγκεκριμένα, οι γιατροί μου είπαν να ακολουθήσω τη δίαιτα BRATT: μπανάνες, ρύζι, μήλα, τοστ και τσάι. Ω, και μείνετε πραγματικά ενυδατωμένοι.
Γνωρίζοντας τι σερβίρει η μέση τραπεζαρία - πίτσα, πατάτες, μπιφτέκια, σαλάτες και μπισκότα - νόμιζα ότι το φαγητό για να βελτιωθεί θα ήταν αδύνατο. Όμως, η τραπεζαρία έχει πραγματικά ευνοϊκές για την υγεία επιλογές αν είστε πρόθυμοι να τις αναζητήσετε. Υπήρχε απλό πλιγούρι βρώμης (αυτό που θεωρούσα παράγωγο του ρυζιού) κάθε πρωί, πολλοί τύποι ψωμιού και φρυγανιέρες, αρκετές μπανάνες για να αποθηκεύσω τον κοιτώνα μου για μέρες, και ένα δευτερεύον κατσαρόλα από καστανό ρύζι με κάθε μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Ενώ το τοστ μπανάνας ήταν πιθανώς το πιο συναρπαστικό πράγμα που έφαγα για τρεις συνεχόμενες ημέρες, οι πόνοι στο στομάχι μου μειώθηκαν σε συχνότητα και ένταση πολύ πιο γρήγορα από τους άρρωστους ομολόγους μου που έτρωγαν πίτσα.
Εάν η τραπεζαρία σας δεν σερβίρει αυτά τα είδη φαγητού, θα μπορούσατε επίσης να πάτε σε ένα τοπικό μανάβικο ή φαρμακείο και να πάρετε μερικά βασικά είδη όπως ένα κουτάκι με σούπα από κοτόπουλο ή στιγμιαία πλιγούρι βρώμης. Όχι, δεν περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα φαγητού σας, αλλά η αγορά υγιεινού φαγητού σίγουρα μπορεί να σας σώσει μερικές αϋπνίες, οδυνηρές νύχτες και ίσως ακόμη πιο σοβαρή ασθένεια.
Επωφεληθείτε από τις υπηρεσίες υγείας
Μην φοβάστε να πάτε στο δικό σας πανεπιστημιακές υπηρεσίες υγείας . Οι γιατροί εκεί θέλουν πραγματικά να βοηθήσουν τους μαθητές! Πέρασα τρεις ώρες στις υπηρεσίες υγείας του πανεπιστημίου μου, κλαίγοντας με πόνο (και γενικά πόνος), αλλά οι γιατροί ήταν ευγενικοί, υπομονετικοί και διεξοδικοί στην αξιολόγηση και την ανταπόκρισή τους στην κατάστασή μου.
τα καλύτερα μέρη για φαγητό στο νησί Long
Ελέγξτε αν το σχολείο σας προσφέρει δωρεάν επείγουσα περίθαλψη ή τσεκ-απ μέσω υπηρεσιών υγείας. Συχνά, οι υπηρεσίες υγείας των φοιτητών δεν κοστίζουν σχεδόν τόσο για τους μαθητές όσο νομίζουν. Επωφεληθείτε από αυτά πριν χτυπήσετε τον πραγματικό κόσμο των ασταθών οικονομικών.
Να είστε ειλικρινείς με τους ανθρώπους
Μερικές φορές το κολέγιο μπορεί να αισθάνεται μοναξιά, ειδικά ως πρωτοετής. Αλλά ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι δεν γνωρίζετε κανέναν, ενημερώστε τους ανθρώπους για το είδος της κατάστασης που βρίσκεστε και θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα. Ο καθηγητής της κατοικίας μου ήταν πολύ συμπαθητικός, μου είπε όλα σχετικά με τα πρόσφατα προβλήματα στο στομάχι της για να κάνει τον εαυτό της πιο προσιτό και οικείο. Οι συγκάτοικοί μου, τους οποίους είχα γνωρίσει μόνο το προηγούμενο βράδυ, δεν μου έβγαλαν καθόλου και μάλιστα μου αγόρασαν φάρμακο και φαγητό. Όταν οι άνθρωποι δεν με αναγνώρισαν από εκδηλώσεις πρώιμου προσανατολισμού, πραγματικά προσπάθησαν να συμπεριλάβουν και να με γνωρίσουν αφού τους είπα γιατί μου έλειψαν μερικές μέρες. Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι είναι καλοί και θέλουν να σας βοηθήσουν, ειδικά επειδή οι περισσότεροι γνωρίζουν πώς αισθάνεται να είναι άρρωστος.
Αγνοήστε το FOMO
Μην αφήνεις FOMO (φόβος απώλειας) εμποδίζει τη διαδικασία επούλωσής σας. Λείπουν απαιτούμενες συναντήσεις, ενημερωτικές συνεδρίες, συναντήσεις και χαιρετισμούς, καθώς και ευκαιρίες για δωρεάν πράγματα, επειδή ήμουν άρρωστος, με έκανε πολύ ανήσυχο. Στο τέλος, δεν ήταν καθόλου μεγάλη υπόθεση.
Μιλώντας με τους ανώτερους μαθητές μου έδωσαν τις ίδιες πληροφορίες με το να κάθω μια συνεδρία διάρκειας μίας ώρας. Οι συγκάτοικοί μου μου έδωσαν περιλήψεις ενός λεπτού για αυτό που μου έλειπε στις βαρετές συναντήσεις. Υπήρχαν πολλές λιγότερο αγχωτικές και πιο χαμηλές ευκαιρίες για να γνωρίσετε άλλους πρωτοεμφανιζόμενους και πραγματικά να συνδεθείτε με πιθανούς φίλους. Και αφού άρχισα να είμαι καλύτερος, πραγματικά είχα την ενέργεια να συλλέξω όλα αυτά τα μπλουζάκια και τα μπουκάλια νερό και μπόρεσα να απολαύσω το δωρεάν φαγητό αντί να διπλασιάσω τον πόνο μισή ώρα μετά το φαγητό των μπισκότων αϋπνίας.
λίστα παντοπωλείων για 2 με προϋπολογισμό
Οτιδήποτε χάνετε μπορεί να φτιαχτεί πλήρως και όλα όσα συμμετέχετε είναι πολύ πιο διασκεδαστικά όταν το σώμα σας αισθάνεται 100%.
Το να νιώθεις άρρωστο στο σχολείο σίγουρα δεν είναι διασκεδαστικό. Αλλά όταν συμβεί αναπόφευκτα, ελπίζω ότι αυτός ο οδηγός προσφέρει μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να αισθάνεστε καλύτερα το συντομότερο δυνατό. Νιώστε καλά και επιστρέψτε στα τέσσερα καλύτερα χρόνια της ζωής σας
