Κάθε νέο έτος, οι άνθρωποι παντού γίνονται κίνητρα για να γίνουν υγιείς, αλλά αμέσως μετά, παραδοθούμε στον πανίσχυρο υδατάνθρακα: το άσπρο ρύζι. Το άσπρο ρύζι είναι εύκολο να φτιαχτεί και ταιριάζει σχεδόν σε όλα, και το πιο σημαντικό, είναι Έτσι πολύ Καλός. Πώς υποτίθεται ότι πρέπει να αποφύγουμε το εύκολο στη χρήση βασικό υλικό που είναι το άσπρο ρύζι; Η απάντηση είναι απλή: καστανό ρύζι μικρών κόκκων!
Το καστανό ρύζι έχει περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και όλα τα προϊόντα για να είναι πιο θρεπτικά και υγιή από το λευκό ρύζι. Λοιπόν, γιατί δεν το τρώμε πιο συχνά; Σε σύγκριση με το λευκό ρύζι, είναι πιο δύσκολο να μαγειρέψετε τέλεια το καστανό ρύζι. Μπορεί να γίνει πολύ υγρό αν δεν μαγειρευτεί σωστά και ως φοιτητές που δεν έχουν χρόνο να καταλάβουν πώς να μαγειρεύουν καστανό ρύζι, καταλήγουμε να πηγαίνουμε με το εύκολο, ανθυγιεινό άσπρο ρύζι.
Για όλους τους αρχάριους σεφ και τους υποψήφιους ξηρούς καρπούς, εδώ είναι ένας εύκολος και απλός οδηγός για το μαγείρεμα καστανό ρύζι μικρού κόκκου, όπως επαγγελματίας:
Βήμα 1
Θα χρειαστεί πρώτα να μαζέψετε τα συστατικά: ένα φλιτζάνι καστανό ρύζι μικρού κόκκου και δύο φλιτζάνια νερό.
Βήμα 2
στο Pexels
Συνδυάστε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα και βράστε σε υψηλή θερμοκρασία. Στη συνέχεια, μειώστε τη φωτιά για να διατηρήσετε σιγοβράστε, καλύψτε το δοχείο με καπάκι και μαγειρέψτε για 50 λεπτά.
Μην αγγίζετε το δοχείο! Εάν σηκώσετε το καπάκι ή ανακατέψετε το ρύζι, το ρύζι δεν θα μαγειρεύει ομοιόμορφα.
υπάρχει μήνυμα στο panda express food
Βήμα 3
Αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά και αφήστε το ρύζι να καθίσει για 10 ακόμη λεπτά.
Και πάλι, δεν κρυφοκοιτάζουμε ή ανακατεύουμε!
Βήμα 4
Τώρα μπορείτε τελικά να σπρώξετε το ρύζι με ένα πιρούνι και να το σερβίρετε.
στο Pexels
Μπορείτε να φτιάξετε μια ποικιλία πιάτων με το καστανό ρύζι μικρού κόκκου εύκολα χωρίς να κάψετε το σπίτι. Προσθέστε μερικά λαχανικά, σταφίδες ή βερίκοκα ή κοτόπουλο και έχετε ένα υγιεινό, υγιεινό γεύμα.
Για περισσότερες οδηγίες, κάντε κλικ στο εδώ και για περισσότερες ιδέες γεύματος, κάντε κλικ στο εδώ .
Έτσι, την επόμενη φορά που κάποιος θα αμφισβητήσει την ικανότητά σας να μαγειρεύετε, να φτιάχνετε λίγο καστανό ρύζι με κόκκους και να τον εκτοξεύσετε με τις νέες επαγγελματικές σας δεξιότητες μαγειρικής.
