Εκτός από τις τρομερές αποφάσεις αγοριών και τους διανυκτερεύσεις, το ποτό είναι το όχι. 3 αντιπρόσωποι φοιτητών. Τα σπίτια Frat ξεχειλίζουν από το Keystone Light, κάθε κοκτέιλ έχει ένα μίξερ πιο ζαχαρούχο από το Sour Patch Kid, και το Freshman 15 επεκτείνεται μέχρι τα ανώτερα χρόνια.
Παρά τις ιδιότητες του rockstar, η αναψυχή δεν είναι καθόλου υγιής. Ναι, κάνει τη λείανση σε τακούνια τεσσάρων ιντσών και τρεις φέτες βρώσιμης πίτσας. Ωστόσο, όλη η επιπλέον ζάχαρη οδηγεί σε φούσκωμα (κορυφές συγκομιδής RIP) και μια δολοφονική απόλυση, ακόμη και το Advil δεν μπορεί να θεραπεύσει.
Εδώ είναι μερικοί «υγιείς» μίξερ για να μετατρέψετε τη βραδιά σας από ένα θλιβερό χάος σε μια αριστοκρατική εκδρομή που αξίζει το χαρακτηριστικό του ενημερωτικού δελτίου του Trader Joe, όλα με χαμηλού κόστους, αποτελεσματικά ποτά που διατηρούν το βάρος και κοινωνική αμηχανία.
1. Διατροφή τόνου νερού
Μαρία Πίνζον
Ξεχάστε τον Snoop Dogg's Τζιν και χυμός, Το τζιν και το τονωτικό διατροφής είναι πιο υγιεινό, πιο νόστιμο και η έκδοση Sprite για ενήλικες. Το τζιν συνήθως σχετίζεται με γριά και παντόφλες (θυμηθείτε το CeCe από το Gossip Girl ;!), αλλά με το σωστό μίξερ, γίνεται μια αβίαστη απόλαυση. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναμιγνύουν τζιν με κανονικό τονωτικό με ζάχαρη, θερμίδες και νάτριο. Ωστόσο, το τονωτικό διατροφής δεν έχει θερμίδες, ζάχαρη και ελάχιστο νάτριο (25 mg ανά 8 ουγγιές υγρού).
2. Νερό LaCroix
Mackenzie Patel
Είμαι η βασίλισσα του νηφάλιου πόσιμου νερού LaCroix που προσθέτει αλκοόλ στην εξίσωση και γίνομαι παγκόσμιος κυρίαρχος. Λόγω της αφρώδους φύσης του, το La Croix αναβλύζει ποτά / κρασιά και τα μετατρέπει σε χρυσό. Το δοκίμασα αυτό Ψεκαστήρας κόκκινου κρασιού συνταγή και πρόσθεσε νερό Berry LaCroix στο κόκκινο κρασί - ήταν αφρώδης χυμός σταφυλιού με όλες τις πιπεριές, αλλά κανένα από τα επιπλέον σάκχαρα ή λίπη.
3. Χυμός βακκίνιων χωρίς ζάχαρη
Μαρία Πίνζον
Συχνά, ένα ποτό γίνεται «πιο υγιεινό» μόνο με την προσθήκη χυμών και αναψυκτικών χωρίς ζάχαρη ή με μειωμένη ζάχαρη. Ένα βακκίνιο Vodka (ή ένα πιο φανταχτερό κοσμοπολίτικο) δεν χρειάζεται να σαπίζει τα δόντια σας με σάκχαρα επεξεργασίας. Αντ 'αυτού, αγοράστε Ocean Spray 100% χυμός . Δεν προστίθεται ζάχαρη και μια μερίδα ισοδυναμεί με μία μερίδα φρούτων. Βλέπετε, είναι σαν να ζείτε στο διάδρομο παραγωγής.
4. Τσάι μάραθου (ή άλλο φαρμακευτικό)
Mackenzie Patel
Το απόσπασμα τσαγιού σε μπύρα είναι η νεότερη μόδα hipster, γι 'αυτό κάντε το για το Snapstory και η υγεία σου. Η παραλλαγή της μπύρας τσαγιού που δοκίμασα ήταν η Stella Artois αναμεμιγμένη με τσάι μάραθου από τη Γερμανία (μπορεί επίσης να αγοραστεί στο Αμαζόνα ). Οι ελαφριές, μούχλες ιδιότητες της Στέλλας συμπλήρωσαν τέλεια τους γήινους ήχους μάραθου - ένιωσα σαν τον Μπιλμπο Μπαγκίνς στο σπίτι του Shire. Το Fennel έχει πολλά οφέλη για την υγεία συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της πέψης, της εξισορρόπησης των ορμονών και της ενίσχυσης της ανοσίας.
πόσες θερμίδες σε μια γραμμή αναζήτησης
5. Νερό καρύδας
Μαρία Πίνζον
Η γλώσσα μου περιφρονεί το νερό καρύδας μόνη της, αλλά επίσης αρέσει επικίνδυνα στα κοκτέιλ και το τζιν. Το δοκίμασα αυτό Κοκτέιλ με αφρώδη φράουλα τζιν και εξέπληξε το πόσο εύκολο και γευστικό ήταν. Τζιν, νερό καρύδας, φρέσκες φράουλες και μια βουτιά ανθρακούχου νερού, συνολικά, περίπου 230 θερμίδες (κάτι που δεν είναι κακό για ένα μικτό ποτό με φρέσκα φρούτα). Το νερό καρύδας είναι μια εξαιρετική πηγή κάλιο , ασβέστιο, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά.
6. Guinness Stout
Μαρία Πίνζον
Ποιος ήξερε ότι οι ιρλανδικές μπύρες θα μπορούσαν να είναι «υγιείς» μίξερ; Αν και χρησιμοποιώ αυτόν τον όρο χαλαρά, η Guinness έχει τη φήμη ότι είναι λιγότερο απορριπτική για την υγεία. Με 125 θερμίδες ανά 12 ουγκιές πίντα και φτιαγμένη με βύνη ψητό κριθάρι (φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικό οφέλη ), αυτός ο δυνατός ξεπερνά την Corona και τον Miller κάθε μέρα.
Το Guinness μπορεί να αναμιχθεί με σαμπάνια για να φτιάξει ένα Μαύρο βελούδο ή ως συστατικό ενός Λευκού Ρώσου. Μην ξεχάσετε να κουνήσετε το κουτί για να ακούσετε το σφύριγμα του widget αζώτου.
7. Χυμός πορτοκάλι με μειωμένη ζάχαρη
Μαρία Πίνζον
Οι πολύχρωμοι αναμικτήρες κάνουν αυτόματα ένα ποτό σέξι, ερωτύλο και νόστιμο (όλα αυτά είναι το υψηλό σιρόπι καλαμποκιού φρουκτόζης και οι θερμίδες που το ντύνονται) Κατσαβίδια, ένας συνδυασμός χυμού πορτοκαλιού και βότκας, είναι απλός αλλά παραπλανητικός - το να πετάς σε κανονικό «χυμό πορτοκαλιού» δεν κάνει ένα ποτό υγιές.
Οκτώ ουγγιές περιέχει 25 γραμμάρια υδατανθράκων, 21 γραμμάρια ζάχαρης και 110 θερμίδες. Χαμηλώστε το με την έκδοση χωρίς ζάχαρη / ελαφριά και ακόμα φλερτάρετε με τις βιταμίνες και τα μέταλλα.
8. Αλόη Βέρα και Μέλι
Μαρία Πίνζον
Αυτό δεν είναι για το Budweiser, τακτικά ρούμια. Εξελιγμένα και δροσερά, αυτά τα συστατικά είναι αντιφλεγμονώδη και φωτογενή. Ευχαριστώ το Pinterest που με βοήθησε να βρω Aloe Vera Μαργαρίτες , ποτά με μέλι, αλόη βέρα, τεκίλα και αλάτι. Το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό χωρίς κανένα από τα επεξεργασμένα goo - και πηγαίνει υπέροχο με οποιοδήποτε ελαφρύ, καλοκαιρινό κοκτέιλ .
τα καλύτερα μέρη για φαγητό στο Penn State
Κάρολιν Σου
Δεν χρειάζεστε ζάχαρη σόδες (@Jack and Coke) ή χυμό από ανανά για να αντέξετε το έγκαυμα του Svedka ή του Jose Cuervo. Προσωπικά, είμαι «κορίτσι πυροβολισμών», αν και η απόρριψη των θερμίδων και η αγκαλιάζοντας το κραυγές πρόσωπο / ο ακατέργαστος λαιμός δεν είναι ούτε η ιδανική.
Όπως μπραλέτες και αδιάβροχη μάσκαρα, υγιείς αναμικτήρες θα είναι πάντα εκεί για εσάς - δεν θα καταστρέψουν το σώμα σας ΚΑΙ κάνουν την κατανάλωση λίγο πιο ανεκτή, δεν χρειάζεται χυμός λάχανο ή σπανάκι. Ασπρο πάτο!
