Το YouTube μπορεί να είναι το κατάλληλο μέρος για το νέο μουσικό βίντεο της Bey, αλλά η κοινότητα του YouTube είναι πολύ περισσότερο από ό, τι οι Grammy καλλιτέχνες και το American Idol απορρίπτει. Οι έφηβοι, οι φοιτητές και τα παντρεμένα ζευγάρια στράφηκαν στις κάμερες τους για να ηχογραφήσουν, να επεξεργαστούν και να ανεβάσουν την αληθινή τους αγάπη: το φαγητό.
Ως φοιτητής κολεγίου με μια μικρή κουζίνα διαμερισμάτων, δεν σκέφτηκα ποτέ ότι το κίνητρο να μαγειρέψω ένα υγιεινό γεύμα για τον εαυτό μου θα προερχόταν από την οθόνη του τηλεφώνου μου. Κάθε φορά που λαχταράω σκουπίδια, ένα από τα κανάλια στα οποία έχω εγγραφεί πιθανότατα θα έχει μια πιο υγιεινή (και εξίσου νόστιμη) εναλλακτική λύση και ότι οι επιλογές αυτές θα κάνουν τη διαφορά.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έκανα μια λίστα με πέντε κανάλια YouTube που θα παρακινήσουν όποιον χρειάζεται κάποιον ενθουσιασμό.
1. Ίζυ Ντέιβις
Ένας συνάδελφος φοιτητής και άπληστος ποδηλάτης, Τα βίντεο του Izzy και οι φωτογραφίες του Instagram με κάνουν να ζηλεύω ολόψυχα τη ζωή της Καλιφόρνιας-βίγκαν. Συχνά βιντεοσκοπεί τη ζωή της στο UC Berkeley, μας φέρνει στην τάξη μαζί με τα χορτοφάγα ελατήρια και τα smoothies της, αποδεικνύοντας ότι το να είσαι vegan στο κολέγιο δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο φαίνεται. Η Izzy μαγειρεύει, συνδυάζει και ψήνει όλα από το διαμέρισμά της (νιώθω τον πόνο σου, κορίτσι), και τα αποτελέσματα δεν είναι τίποτα λιγότερο από πολύχρωμα και υπέροχα.
Η δίαιτα της Izzy, κυρίως ολόκληρων, φρέσκων τροφών, την βοήθησε να καθαρίσει το δέρμα της και να επιτύχει τους στόχους της φυσικής της κατάστασης (γνωστή και ως SLAYING). Ακόμα κι αν δεν αντέχεις να χωρίσεις από το πολύτιμο σου τυρί στη σχάρα Η φυσική κατάσταση του Izzy και οι συνταγές φιλικές προς το κολέγιο είναι σίγουρα # στόχοι.
δύο. Ημέρα της Σάρα
Τρεις λέξεις: Αυστραλιανή θεά Παλαιό. Παρόλο που η παραίτηση από ζυμαρικά και ψωμί μπορεί να μοιάζει περισσότερο με μια μορφή βασανιστηρίων παρά ως επιλογή διατροφής, η Σάρα (γνωστή ως «Sez» από τους οπαδούς της) παίρνει κάθε μέρα οπλισμένη με όλα τα φρέσκα λαχανικά και μείγματα φρούτων και ξηρών καρπών που θα μπορούσατε ποτέ θέλω.
Έχει διανύσει πολύ δρόμο στο γυμναστήριο της, το οποίο είναι πολύ ανοιχτό στα βίντεό της και κατάφερε να απαλλαγεί από την ορμονική της ακμή, να χάσει βάρος και να κερδίσει σημαντικά κέρδη από όλα τρώγοντας σωστά, προπόνηση με βάρη και κάνοντας γιόγκα.
Βασικά, βρήκε ακριβώς τι λειτουργεί για το σώμα της και έχει τις φωτογραφίες «μετά» για να το αποδείξει (ρίξτε τους κοιλιακούς). Εάν δεν παίρνετε τίποτα άλλο από αυτήν τη λίστα, ορίστε την προτεραιότητά σας Εγγραφείτε στον Σεζ. Δεν θα το μετανιώσετε.
3. Χάνα ΜακΝέλι
Είμαι πολύ σίγουρος ότι η Χάνα είναι η αδερφή μου που έχει χαθεί πολύ καιρό: vegan, καθηγητής κολλεγίου, επίδοξος συγγραφέας, μεγάλος γιόγκι, συν-οικοδεσπότης του Spontanea - ένα φυτικό pop-up δείπνο στη Νότια Καλιφόρνια - χρειάζεται να πω περισσότερα;
Αν και είναι σχετικά νέα στη σκηνή του YouTube, η Hannah's ιδιόμορφα βίντεο που δείχνουν τον αληθινό (ξεκαρδιστικό) χαρακτήρα της με άγκιστρα αμέσως. Πάντα φροντίζει να συσκευάζει τη φωτογραφική της μηχανή σε αυτήν και στα οδικά ταξίδια του συζύγου της, την οποία χρησιμοποιεί για να αποδείξει ότι μπορείτε να αποφύγετε να τρώτε ζώα και να λαμβάνετε την ημερήσια δόση της γιόγκα σας σχεδόν οπουδήποτε.
πώς να ανοίξετε ένα βάζο τουρσί
Επίσης, αν σας αρέσει στάση γιόγκα πορνό (και αν αυτό είναι κάτι ακόμη), πιθανότατα θα θέλετε να την ακολουθήσετε και στο Instagram. Περιττό να πούμε, ανάμεσα στο σωστό φαγητό και τον καθημερινό ιδρώτα, η Χάνα έχει καταλάβει όλο αυτό το «ενήλικο» πράγμα. Και ποιος δεν θα ήθελε σε αυτό το μυστικό;
4. Nikki Blackketter
Αν θέλετε να συνεχίσετε να τρώτε cheeseburgers και froyo και να εξακολουθείτε να φαίνεστε καυτοί, το Nikki είναι το κορίτσι σας. Ο Νίκι είναι το παιδί με αφίσες που διατηρεί μια ισορροπημένη διατροφή (έμφαση στο «ισορροπημένο») και κλωτσάει τον μεγάλο κώλο στο γυμναστήριο. Είναι πάντα βάναυσα ειλικρινής στα βίντεό της , δείχνοντας στην κάμερα ότι διέταξε πραγματικά nachos αντί για μπολ quinoa.
Το καλύτερο απ 'όλα, η Nikki κινηματογραφεί με συνέπεια έναν βήμα προς βήμα οδηγό για πολλές από τις προπονήσεις της, καθιστώντας εύκολο για αγρότες γυμναστικής σαν κι εμένα να μοιάζουν κάπως σαν να ξέρω τι κάνω (δεν είμαι άξιος).
Η διατροφή της Nikki δεν είναι πάντοτε ένας μπουφές με όλα τα γεύματα. Εκείνη και αυτή χτύπησε όμορφα τον BF, Κρίστιαν Γκουζμάν γεύμα-προετοιμασία και χωρίζουν τακτικά την προ-προπόνηση τους, πράγμα που τους καθιστά βασικά τον ορισμό ενός τέλειου ζευγαριού γυμναστικής. Εάν χρειάζεστε έναν ακόμη λόγο για να δείτε το κανάλι της, έχει μια γάτα με το όνομα Maximus Prime που κάνει τακτικές εμφανίσεις. Μπορείτε να με ευχαριστήσετε αργότερα.
5. Τσαγκάρης Caitlin
Τελευταίο αλλά πιο απομακρυσμένο από το λιγότερο, η ρεαλιστική προσέγγιση του Caitlin HCLF Ο veganism την καθιστά έναν εξαιρετικό πόρο για όποιον ενδιαφέρεται ακόμη και από απόσταση να ζει με βάση τα φυτά. Πολλά από τα βίντεό της Συμπεριλάβετε συνταγές και συμβουλές DIY για να φτιάξετε το δικό σας vegan φαγητό με έναν προϋπολογισμό (βασικό κλειδί για όλους εμάς φοιτητές). Το πιο σημαντικό, τα μπολ smoothie της είναι ονειρεμένα.
Μια στιγμή σιωπής για όλα τα δολάρια που θα χαθούν στον Vitamixes αφού κοιτάξουμε αυτές τις φωτογραφίες (συγγνώμη, μαμά). Ακόμα καλύτερα, παρά το γεγονός ότι είναι φοιτητής πλήρους φοίτησης, η Caitlin κάνει χρόνο να σχεδιάσει προσεκτικά τα ταξίδια της στο παντοπωλείο, καθώς και να κάνει το δικό της kombucha AND sauerkraut. Εάν αυτό το πολυάσχολο κορίτσι μπορεί να φτιάξει το μισό φαγητό από το μηδέν και να φτάσει στην τάξη, ποιος δεν μπορεί;
Παρόλο που παραγγέλνεις ένα Πίτσα για τη συνεδρία σπουδών σας τα μεσάνυχτα δεν χρειάζεται να είναι κάτι του παρελθόντος (τουλάχιστον όχι ακόμη), ελπίζω ότι αυτά τα κανάλια του γκουρού υγείας μπορούν να σας εμπνεύσουν να κάνετε συνολικές καλύτερες επιλογές όσον αφορά την υγεία σας, όπως έκαναν για μένα.
Μετάβαση στοβίγκανή το χτύπημα στο γυμναστήριο κάθε μέρα δεν είναι για όλους, αλλά την επόμενη φορά που θα απομακρύνετε το YouTube για έναν καλό χρόνο, μην ξεχάσετε αυτά τα κανάλια (και πολλά άλλα). Θα μπορούσαν απλώς να κάνουν αυτές τις υγιείς αποφάσεις λίγο ευκολότερες.
