Ο Will και η Kate είναι εντάξει, αλλά αν είμαστε ειλικρινείς, οι μάρκες και οι βουτιές είναι το πραγματικό βασιλικό ζευγάρι. Μάρκες χωρίς βουτιά; Αξιοπρεπές, στην καλύτερη περίπτωση. Βουτήξτε χωρίς μάρκες; Αυτό είναι λάθος. Με απλά λόγια, ανήκουν μαζί.
Το τσιπ είναι ένα φτυάρι κατευθείαν από τον ουρανό και η βουτιά είναι ο πιο άξιος σύντροφος του. Το μόνο μειονέκτημα των τσιπ και της βουτιάς είναι ότι μπορούν να συσκευάσουν αρκετό άθροισμα θερμίδων - ειδικά όταν συνεχίζετε να τα τρώτε.
Μην φοβάστε, λάτρεις τσιπ και βουτιά - υπάρχουν πέντε πιο υγιείς συνδυασμοί γλυκών και αλμυρών, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να βυθίζετε χωρίς να πακετάρετε τα κιλά.
1. Τσιπ μπανάνας με βούτυρο καρυδιού
Φωτογραφία από την Giselle Palladino
Η προσθήκη λίγης κρίσης στο κλασικό σύνθετο μπανάνας και φυστικοβούτυρου το μετατρέπει σε ένα ικανοποιητικό σνακ. Μπόνους - δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις μπανάνες να πάει άσχημα.
Για να διατηρήσετε αυτό το σύνθετο στην υγιέστερη πλευρά, αποφύγετε να αγοράσετε μάρκες μπανάνας που έχουν προσθέσει ζάχαρη. Βασικά, κάθε είδος βούτυρο καρυδιού συμπληρώνει τα τσιπ μπανάνας. Προσωπικά, πήγαμε τη μοντέρνα διαδρομή και χρησιμοποιήσαμε βούτυρο αμυγδάλου.
2. Apple Chips με μέλι
Φωτογραφία από την Giselle Palladino
Εντάξει, αυτό εξαπατά λίγο. Αντί να δημιουργήσουμε ένα χάος προσπαθώντας να βυθίσουμε αυτά τα μάλλον εύθραυστα τσιπ, τα βγάζουμε με ένα ελαφρύ ψιλό μέλι. Τα τσιπ της Apple από μόνα τους είναι νόστιμα και η ενσωμάτωση λίγο μέλι προσθέτει μια άλλη διάσταση της γεύσης παρέχοντας επίσης οφέλη για την υγεία.
Το μέλι περιέχει αντιοξειδωτικά γνωστά ως «φλαβονοειδή» τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου καθώς και καρδιακών παθήσεων. Εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα φιλόδοξοι, μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε τις δικές σας μάρκες μήλου αυτή η συνταγή .
3. Πατατάκια γλυκοπατάτας με σάλτσα μουστάρδας μελιού
Φωτογραφία από την Giselle Palladino
Οι πατάτες γλυκοπατάτας και η μουστάρδα είναι ακόμα ένα κλασικό. Πηγαίνετε για την έκδοση χωρίς ενοχές και είτε ψήστε το δικό σας πατατάκια γλυκοπατάτας ή αγοράστε μερικά τσιπ τορτίγια γλυκοπατάτας. ΕΝΑ μέλι σάλτσα μουστάρδας φτιαγμένο με ελληνικά πακέτα γιαουρτιού σε αρκετή πρωτεΐνη για να σας κρατήσει ικανοποιημένους για μεγάλες αποστάσεις.
4. Kale και Chia Seed Chips με Salsa ή Guac
Φωτογραφία από την Giselle Palladino
Αντικαταστήστε τα βασικά σας τσιπς για τη γεύση και τα θρεπτικά οφέλη αυτού του συνδυασμού ισχύος. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά, ωμέγα-3, βιταμίνη Α και βιταμίνη C. Η κλασική έκδοση θαλασσινού αλατιού έχει νόστιμη γεύση με ένα κλασικό pico, ένα γλυκό σάλτσα ανανά ή, για τον εραστή Chipotle, αυτό copycat guac .
5. Snap Pea Crisps και Hummus
Φωτογραφία από την Giselle Palladino
Ποιος μπορεί να αμφισβητήσει τη λήψη της ημερήσιας δόσης λαχανικών σας με τη μορφή τραγανού τσιπ; Βυθίζοντας αυτά τα παιδιά στο χούμους δημιουργεί ένα απροσδόκητα ευχάριστο σύνθετο. Τέσσερα γραμμάρια ινών; Υπολόγισε με.
Δεν έχετε πάρει ακόμα το τσιπ σας; Συνέχισε να διαβάζεις.
- Υγιεινό σνακ: Τσιπ κολοκυθάκια
- Kale Chips: Πώς στέκονται ενάντια στην κλασική τραγανή πατάτα;
- TERRA Chips: Μια υγιής εναλλακτική λύση για το μέσο πατάτα
