Τι κάνετε όταν κάνετε κράτηση εντελώς όλη την ημέρα και δεν έχετε χρόνο να περιμένετε στη γραμμή του μετρό; Περιμένετε μέχρι το δείπνο;
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
βαφή μαλλιών χυμό τεύτλων πριν και μετά
Ή συσκευάζετε ένα σνακ, όπως το Quest Bars, για να σας παρασύρει μέχρι το επόμενο γεύμα σας; Αν και οι περισσότερες μπάρες πρωτεΐνηςέχουν προσθέσει ζάχαρη, Το Quest Bars μπορεί να έχει σχεδόν καθόλου. Το Quest Bars δεν περιέχει επίσης γλουτένη. Περιμένετε, μια μπάρα πρωτεΐνης που δεν περιέχει γλουτένη, χωρίς ζάχαρη και έχει γεύση σαν επιδόρπιο; Με γεύσεις όπως Cookies and Cream, Pumpkin Pie και S'mores, φαίνεται να είναι ένα δώρο από τον παράδεισο. Αλλά είναι τα Quest Bars πολύ καλά για να είναι αληθινά; Δείτε μερικά από τα όχι τόσο ωραία συστατικά σε αυτά τα «υγιή» μπαρ.
1. Σουκραλόζη
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @three_busy_boys στο Instagram
Η σουκραλόζη είναι ένα από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για να δώσουν στο Quest Bars τη γλυκιά τους γεύση. Πρώιμη έρευνα έδειξε ότι αυτό το γλυκαντικό υψηλής δραστικότητας περνάει από το γαστρεντερικό σωλήνα χωρίς πέψη, οπότε θα είχε μικρή επίδραση στο σώμα. Ωστόσο, πρόσφατες σπουδές έχουν δείξει ότι η σουκραλόζη μεταβολίζει στην πραγματικότητα και μπορεί να προκαλέσει πολλές επιζήμιες επιδράσεις στο σώμα, όπως η μείωση των καλών βακτηρίων του εντέρου και η καθιστώντας τα φάρμακα λιγότερο αποτελεσματικά.
γιατί τα δαχτυλίδια μετατρέπουν τα δάχτυλά σας πράσινα
2. Διαιτητικές ίνες
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το @ hrms0601 στο Instagram
Το Quest Bars περιέχει 17 γραμμάρια φυτικών ινών, που είναι πολύ υψηλή ποσότητα. Για να σας δώσω μια ιδέα για το πόσο πραγματικά είναι, το Κλινική Mayo αναφέρει ένα φλιτζάνι βραστό μπιζέλι ως το φαγητό με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες σε μία μερίδα μόνο στα 16,3 γραμμάρια. Σύμφωνα με την κλινική Mayo , η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα διαιτητικών ινών για τους άνδρες είναι 38 γραμμάρια και για τις γυναίκες είναι 25 γραμμάρια. Ανάλογα με την ποσότητα φυτικών ινών που τρώτε τακτικά, μπορεί να αναζητήσετε ένα Quest Bar αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών πολύ γρήγορα , πιθανόν να οδηγήσει σε αέριο, φούσκωμα ή κράμπες.
3. Πρωτεΐνη
GIF ευγενική προσφορά του giphy.com
Παρόλο Η πρωτεΐνη ήταν η νέα εστίαση για τους λάτρεις της υγείας πρόσφατα Το να καταναλώνεις πάρα πολύ πρωτεΐνη είναι το ίδιο πράγμα με τα αγαπημένα σου σνακ απόλαυσης. Εκτός αν χτυπάτε σκληρά το γυμναστήριο, πιθανότατα χρειάζεστε μόνο τόση πρωτεΐνη σε μια μέρα. ο Συνιστώμενη διατροφική αποζημίωση (RDA) είναι 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά χιλιόγραμμο βάρους ή περίπου 0,36 γραμμάρια ανά λίβρα. Το RDA είναι η ελάχιστη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται ένα άτομο για την πρόληψη της ασθένειας. Για να υπολογίσετε πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε πραγματικά, χρησιμοποιήστε αυτό το πρακτικό αριθμομηχανή . Το Quest Bar περιέχει ένα επιβλητικό 21 γραμμάρια πρωτεΐνης σε μία μερίδα, το οποίο είναι σχεδόν το μισό από αυτό που χρειάζεται ένα άτομο σε μια μέρα. Για να αποτρέψετε την επιπλέον πρωτεΐνη από το λίπος, πρέπει να παρακολουθείτε την καθημερινή πρόσληψη.
4. Φυσικές γεύσεις
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @plantstoplanets στο Instagram
Ένα από τα αναφερόμενα συστατικά για το Quest Bars είναι «φυσικές γεύσεις». Αλλά, ποιες είναι οι φυσικές γεύσεις; Σύμφωνα με το CNN.com , οι φυσικές γεύσεις συνήθως αποτελούνται από μια χημική ουσία, που προέρχεται από φρούτα ή λαχανικά, η οποία ενισχύεται και προστίθεται στο φαγητό σας. Από την άλλη πλευρά, οι τεχνητές γεύσεις είναι εντελώς ανθρωπογενείς, αλλά ουσιαστικά, η διάκριση μεταξύ τεχνητών γεύσεων και φυσικών γεύσεων είναι ελάχιστη.
Κατώτατη γραμμή: Παρόλο που οι ισχυρισμοί τους ότι είναι χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη προκαλούν μια αίσθηση ολότητας, τα Quest Bars είναι ένα πολύ επεξεργασμένο φαγητό. Έχουν πολλά πρόσθετα θρεπτικά συστατικά, αλλά δεν υπάρχει καλή υποκατάσταση για ολόκληρα τρόφιμα.
καλά μέρη για φαγητό στο san antonio tx
#SpoonTip: Προγραμματίστε μπροστά και συσκευάστε υγιεινά σνακ σαν φρούτα!
