Πιθανότατα κάνατε κλικ σε αυτό το άρθρο επειδή δεν μπορείτε πιθανώς να πιστεύετε ότι η ένοχη απόλαυσή σας δεν πρέπει να σας κάνει να νιώθετε ένοχοι καθόλου. Η αλήθεια είναι ότι έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας είναι καλή για εσάς. Δεν με πιστεύεις; Εδώ είναι τα γεγονότα:
1. Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας πρέπει να είναι μέρος του δικού σας νέα διατροφή . Έχει αποδειχθεί (από ορισμένους ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, που είναι τώρα οι αγαπημένοι μου άνθρωποι) ότι η μαύρη σοκολάτα μπορεί να μειώσει την επιθυμία για γλυκές, αλμυρές και λιπαρές τροφές.
Έτσι, αντί να φτάσετε σε αυτό το σημείο όπου το μόνο που μπορείτε να ονειρευτείτε είναι πρόχειρο φαγητό, φάτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας. Με το φαγητό ακριβώς όταν αρχίζετε να αισθάνεστε πεινασμένοι, μπορείτε να διατηρήσετε τη διατροφή σας και να ηρεμήσετε εκείνα τα μελαγχολικά στομαχικά βρυχάται. Ω, και θα φάτε και τη νόστιμη καραμέλα.
2. Η μαύρη σοκολάτα είναι καλή για την καρδιά σας.
Gif ευγενική προσφορά του giphy.com
Και όχι μόνο επειδή ο φίλος σου σε εξέπληξε με ένα κουτί από αυτά . Σουηδοί επιστήμονες πραγματοποίησαν μια 9χρονη μελέτη σε πάνω από 31.000 γυναίκες που έτρωγαν μία ή δύο μερίδες μαύρης σοκολάτας κάθε εβδομάδα. Διαπίστωσαν ότι αυτές οι γυναίκες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά το ένα τρίτο. Βασικά, η κατανάλωση ενός κομματιού σοκολάτας κάθε εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.
Περιμένετε, γίνεται καλύτερα. Στη Γερμανία (οποιοσδήποτε άλλος παρατηρεί ότι η Αμερική πρέπει να ενισχύσει το παιχνίδι του;), πραγματοποιήθηκε μια μελέτη που διαπίστωσε ότι συσχετίζεται μεταξύ της κατανάλωσης ενός τετραγώνου μαύρης σοκολάτας κάθε μέρα και της 39% χαμηλότερης αρτηριακής πίεσης και του μειωμένου κινδύνου καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
3. Η μαύρη σοκολάτα μειώνει το άγχος.
Gif ευγενική προσφορά του tumblr.com
Πιθανότατα σκέφτεστε ότι θα μπορούσατε να μου το πείτε αυτό. Ωστόσο, σύμφωνα με τους Ελβετούς επιστήμονες, η κατανάλωση μιας ουγγιάς και μισής μαύρης σοκολάτας κάθε μέρα μειώνει τα επίπεδα ορμονών του στρες και μετριάζει μερικώς τις μεταβολικές επιδράσεις που μπορεί να έχει το άγχος στο σώμα.
Σκεφτείτε τη μετάβασή σας «Τονίζω F *** αυτό» φαγητό . Τώρα αντικαταστήστε το με ένα τετράγωνο σοκολάτας.
Υπάρχουν πολλοί περισσότεροι λόγοι για τους οποίους θα μπορούσα να συνεχίσω, αλλά γιατί δεν με εμπιστεύεσαι σε αυτό και να αγοράσεις μια τσάντα μαύρης σοκολάτας.
Gif ευγενική προσφορά του tumblr.com
Σημείωση: Πολλές μάρκες μαύρης σοκολάτας είναι γεμάτες με τεχνητά συστατικά που αντισταθμίζουν αυτά τα οφέλη. Μάρκες που θέλετε να αγοράσετε: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Μάρκες που θέλετε να αποφύγετε: Dove (συγγνώμη, όλοι), Hershey's, M & Ms, Milky Way, Nestle.
Χρειάζεστε περισσότερη σοκολάτα;
- Τρούφες αβοκάντο με μαύρη σοκολάτα
- Κέικ σκούρο σοκολάτας με φούρνο μικροκυμάτων
- 5 συστατικά που κάνουν τη σοκολάτα Mousse υγιή
