Αφού κάνετε τρεις χυμούς καθαρίζει τον περασμένο χρόνο, έχω μάθει μερικά πράγματα που θα βοηθήσουν τους αρχάριους να προσαρμοστούν και να υπερέχουν με τον πρώτο καθαρισμό χυμού τους. Δεν είναι εύκολη υπόθεση, ωστόσο, η αποπληρωμή είναι τόσο ικανοποιητική όσο θυμάστε αυτά:
1. Θα είσαι ασταθής. Πολύ ασταθής.
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο από το τελευταίο καθαρισμό κάνατε, τόσο πιο στροφαλοφόρος θα είστε. Πρέπει να είναι το συσσώρευση τοξινών ή κάτι.
2. Περιμένετε όσο μπορείτε το πρωί για να ξεκινήσετε τον πρώτο χυμό.
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
Αυτό καθιστά δυνατή τη συνεχή κατανάλωση χυμών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας αντί να τελειώνει ένα σε 10 λεπτά και στη συνέχεια πρέπει να περιμένετε δύο ώρες έως ότου μπορείτε να έχετε την επόμενη.
εύκολα πράγματα να φέρετε σε ένα potluck
3. Αποφύγετε να είστε κοινωνικοί όταν βρίσκεστε σε καθαρισμό.
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
Πιθανότατα θα είστε τρελός, πεινασμένος και ζηλιάρης για όσους γύρω σας τρώνε, οπότε αφήστε τους και τον εαυτό σας και μείνετε μόνοι.
4. Μην το πατάτε (ακόμα κι αν είναι ακαθάριστο).
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
Αυτό παίζει στο νούμερο δύο επειδή θα καταλήξετε να έχετε χρόνο μεταξύ των χυμών και επομένως περισσότερο χρόνο για να είστε τρελοί και πεινασμένοι. Εάν δεν μπορείτε να το βοηθήσετε, γεμίστε τον κενό χρόνο με νερό και πολλά από αυτά.
5. Μην κάνετε άλλο καθάρισμα λίγο μετά.
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
Οι πιθανότητες είστε ήδη αρκετά καθαρισμένοι από τοξίνες / απορρίμματα μετά την πρώτη, οπότε δεν θα είναι τόσο συναισθηματικό να κάνετε ένα άλλο εντός του ίδιου μήνα. Ωστόσο, είναι πιο εύκολο και πιο ευχάριστο να τα κάνετε μερικές φορές το χρόνο, επειδή θα είστε λιγότερο τρελοί.
6. Τα σπιτικά καθαριστικά είναι πολύ περισσότερη δουλειά από την απλή αγορά τους.
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
Μπορώ να εγγυηθώ ότι στην πιο αδύναμη στιγμή σας, όταν πρακτικά καλείτε τον αριθμό για το Pizza Hut, δεν θα θέλετε να πάτε και να χυτείτε 12 λαχανικά. Ωστόσο, είναι ακριβά, οπότε αρχίστε να εξοικονομείτε τώρα.
7. Η κατανάλωση ενός λαχανικού μία φορά την ημέρα θα ικανοποιήσει την ανάγκη σας για μάσημα (το οποίο είναι ΠΟΛΥ ισχυρό).
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
Κατά τη διάρκεια του καθαρισμού, αυτό δεν θα κάνει τεράστια διαφορά στον θυμό / την πείνα σας, αλλά θα νιώσετε πραγματικά ωραία να μασάτε. Πολύ σύντομα, ανυπομονούμε να αγγίξετε αυτό το αγγούρι ή το κομμάτι του μπρόκολου.
8. Γνωρίστε το 'γιατί' σας για να κάνετε το καθάρισμα για να σας παρακινήσει σε όλη τη διάρκεια.
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
χρησιμοποιώντας ξύδι μήλου μηλίτη ως τόνερ
Χωρίς αυτό, θα περιπλανηθείτε στη ζωή (καλά, για 3 ημέρες) χωρίς να ξέρετε γιατί βάζετε τον εαυτό σας σε όλα αυτά.
9. Μάθετε τι συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
Κάντε κάποια έρευνα πριν από τον καθαρισμό, ώστε να είστε προετοιμασμένοι για αυτό. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν και μετά που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε μετάβαση από και προς τα τρόφιμα .
10. Χρησιμοποιήστε το ως κουμπί επαναφοράς για να κάνετε μια αλλαγή στη ζωή σας.
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
Εάν έχετε αναβάλει το φαγητό πιο υγιεινό, ασκείστε περισσότερο από μία φορά το μήνα, είστε πιο ευτυχισμένος / πιο ευγνώμων άνθρωπος, κ.λπ. αυτό θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει. Εκπληκτικά δεν θα θελήσετε να ανεβάσετε το φρεσκοκαθαρισμένο σώμα σας με ένα τεράστιο μπολ με fettucini Alfredo .
11. Εμπνεύστε τους άλλους να είναι πιο υγιείς μέσω ενός καθαρισμού ή απλά γενικά.
GIF ευγενική προσφορά του tumblr.com
Το καλύτερο μέρος για να κάνετε καθαρισμό είναι στη συνέχεια όταν αισθάνεστε σαν ένα εκατομμύριο δολάρια, το στομάχι σας δεν ήταν ποτέ πιο κολακευτικό και η εμπιστοσύνη σας είναι μέσω της οροφής.
Εάν είστε διανοητικά έτοιμοι να καθαρίσετε τον εαυτό σας τώρα, υπάρχουν εκατοντάδες για να διαλέξετε, αλλά εδώ είναι μερικά μου αρέσουν . Μοιραστείτε την εμπειρία σας με άτομα που θέλουν το ίδιο και σύντομα θα είμαστε όλοι απαίσιοι μπρόκολο αντί για πατάτες.
Αν θέλετε να μάθετε τι συνέβη όταν έκανα 2 καθαρισμούς χυμού σε λιγότερο από 2 εβδομάδες, Κάντε κλικ ΕΔΩ .
