Μπορεί να μην είμαστε πλέον στο γυμνάσιο, αλλά η ακμή εξακολουθεί να είναι κάτι σαν νεαρός ενήλικας. Προσωπικά, πήγα στον δερματολόγο από τότε που ήμουν δεκατριών χρονών (φωνάζω στον Δρ W). Αυτό οφείλεται εν μέρει στα γονίδια από τους γονείς μου που είναι επιρρεπείς στην ακμή, αλλά πάντα αναρωτιόμουν αν η διατροφή είχε σχέση με την ακμή μου.
Από τότε που ήμουν νέος, μου είπαν ότι τα λιπαρά τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την ακμή σας. Εφόσον λατρεύω τα μπιφτέκια, τηγανητές πατάτες και όλα τα λάδια καρύδας, έκανα λίγο σκάψιμο στο θέμα. Παρόμοια με άλλους μύθους των τροφίμων, η ιδέα ότι τα λιπαρά τρόφιμα προκαλούν ακμή είναι ακριβώς αυτό - ένας μύθος. Περίπου.
Φωτογραφία από τον Andrew Zaky
Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση λιπαρών τροφών δεν έχει επίδραση στην ακμή, αλλά το να βρίσκεστε σε λιπαρό περιβάλλον (πιστεύετε ότι οι κουζίνες γρήγορου φαγητού) μπορούν σίγουρα να επηρεάσουν το δέρμα σας. Τα σωματίδια λαδιού μπορούν να φράξουν τους πόρους σας βακτήρια και νεκρά κύτταρα του δέρματος και κάντε ήδη λιπαρό δέρμα. Το να αγγίξεις το πρόσωπό σου αφού τελειώσεις αυτές τις πατάτες δεν είναι καθόλου. Φροντίστε να πλένετε πάντα τα χέρια σας και να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας.
Φωτογραφία από τη Stephanie Lee
Αν και τα λιπαρά τρόφιμα δεν προκαλούν άμεσα ακμή, η διατροφή σας μπορεί να έχει επίδραση στις εξάρσεις σας. Καποια ερευνα επισημαίνει τα γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα, λόγω των ορμονών που περιέχει που μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, από την άλλη πλευρά,έχουν θετική επίδραση στο δέρμα σας.
Αυτό είναι βασικά το κίνητρό σας να έχετε και το λάχανο και τις πατάτες σας.
