Έχω παρακολουθήσει Vlogbrothers στο YouTube από τότε που ήμουν στην έβδομη τάξη και πολλά από τα άλλα κανάλια που έχουν δημιουργήσει οι John και Hank Green. Πέρυσι ακολούθησα τον John Green στην τελευταία απόδραση του με τίτλο «100 Days» όπου ο John και ο καλύτερος φίλος του, Chris, αμφισβητούν τον εαυτό τους να έχουν μια υγιή κρίση στο μέσο της ζωής.
μπορείτε να παγώσετε το γάλα αμυγδάλου στο κουτί
Τι είναι 100 ημέρες;
Στην αρχή του «100 Days», ο John και ο Chris συναντήθηκαν με μια ομάδα επαγγελματιών για να συζητήσουν τον καλύτερο τρόπο για το ταξίδι τους στην υγεία. Συναντήθηκαν με έναν θεραπευτή (ο οποίος ειδικεύεται στην ψυχολογία των επιδόσεων), έναν διαιτολόγο, έναν ιατρό υγείας (ο οποίος ειδικεύεται στον αθλητισμό και την οικογενειακή ιατρική) και έναν προσωπικό γυμναστή με τον οποίο θα εργάζονταν κάθε εβδομάδα. Ο στόχος του «100 Days» ήταν να γίνεις υγιής δοκιμάζοντας νέους τρόπους άσκησης και παρακολούθησης φαγητού, χωρίς να επικεντρωθείς στο βάρος και να μετρήσεις τις θερμίδες.
Είναι ειλικρινές για την επιστροφή στο σχήμα
Το πιο αναζωογονητικό πράγμα για το να ακολουθήσετε το ταξίδι του John και του Chris ήταν πόσο ειλικρινείς ήταν για τα πάντα. Κανείς δεν πηγαίνει στο γυμναστήριο ή σε μια νέα διατροφή και δεν παλεύει. Δεν κάνουν ζαχαρόχρωμα πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να ξαναγυρίσουν σε φόρμα ή να αρχίσουν να τρώνε πιο υγιεινά. Καθ 'όλη τη διάρκεια της παρακολούθησης, βλέπετε την πρόοδό τους στην υγεία και την φυσική τους κατάσταση. Στα πρώτα επεισόδια βλέπετε τον Τζον να παλεύει με τις προπονήσεις του (γνωστός και ως ξηρός ρυθμός και έμετος) και δεν απολαμβάνει την άσκηση. Αλλά καθώς περνούν οι εβδομάδες τον βλέπετε να γίνεται πιο δυνατός και λέει πόσο του αρέσει να ασκεί. Έκαναν επίσης μια ποικιλία από διαφορετικές ασκήσεις, οτιδήποτε από το roller derby μέχρι το μποξ ήταν στο τραπέζι Στο τέλος, ο John και ο Chris, καθώς και μερικοί φίλοι από το ταξίδι που ολοκληρώθηκε σε 10 χιλιόμετρα.
Πόσο κοστίζει το παγωτό halo top
Μπορείτε να ακολουθήσετε
Το YouTube πρόσθεσε μια καρτέλα κοινότητας που επιτρέπει στους δημιουργούς περιεχομένου να αλληλεπιδρούν με τους θεατές απευθείας στην πλατφόρμα. Στο ' Καρτέλα κοινότητας 100 ημερών βλέπετε όλες τις εικόνες παρακολούθησης φαγητού που τραβούσαν ο Τζον και ο Κρις (ή ξεχνώντας να τραβήξουν) καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού τους. Περιλαμβάνει επίσης συνταγές σε μερικά από τα αγαπημένα τους γεύματα και απαριθμεί ασκήσεις που έχουν κάνει σε όλο το ταξίδι φυσικής κατάστασης.
Το '100 Days' είναι μια ειλικρινής παράσταση για να είσαι υγιής και να ασκείς, σε αντίθεση με εκπομπές όπως το The Biggest Loser που εστιάζουν μόνο στην απώλεια βάρους. Πρόκειται για την πραγματοποίηση βιώσιμων αλλαγών στη ζωή. Αυτή η εκπομπή απεικονίζει να γίνετε υγιείς και να ασκηθείτε όπως είναι πραγματικά: δύσκολο. Τους βλέπετε να παλεύουν μεταξύ τους, με την άσκηση και τη δίαιτα τους. Αλλά αποδεικνύει ότι δεν είναι ποτέ αργά να αλλάξετε τον τρόπο που ζείτε και δεν μπορείτε παρά να αγαπάτε να παρακολουθείτε το ταξίδι του Τζον και του Κρις. Λοιπόν, παρακολουθήστε τις '100 Ημέρες' στο YouTube και εμπνευστείτε.
