Είναι η αρχή ενός νέου έτους και το καλοκαίρι είναι πολύ κοντά. Με αυτά τα λόγια, πολλοί άνθρωποι έχουν κάνει αποφάσεις για να χάσουν λίρες, να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές και να γίνουν κοκαλιάρικο. Όλα αυτά είναι καλά και καλά, αρκεί να έχουμε κατά νου τον λόγο πίσω από αυτά τα ψηφίσματα.
Εάν ο λόγος για τον οποίο έχετε κίνητρο να χάσετε βάρος είναι επειδή πιστεύετε ότι το να γίνετε κοκαλιάρικο θα σας κάνει ευτυχισμένους, έχω μια θλιβερή κλήση αφύπνισης για εσάς. Το να είσαι κοκαλιάρικο δεν σε κάνει εγγενώς πιο ευτυχισμένο. Ο μόνος τρόπος να είσαι ευτυχισμένος είναι να είσαι άνετος με το σώμα σου. Και πιστέψτε με, ξέρω ότι αυτό είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνει.
ποια είναι η διαφορά μεταξύ παγωτού και γιαουρτιού
Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Lauryn Lahr
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι θα έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στο δέρμα τους εάν είναι πιο λεπτό. Ωστόσο, τόσα πολλά άτομα έχουν αγωνιστεί με απώλεια αίσθησης ή σύγχυση μετά την απώλεια σημαντικού βάρους.
Αυτό συμβαίνει επειδή, εάν δεν ξεκινήσετε με μια θετική στάση απέναντι στους στόχους σας, το τελικό αποτέλεσμα θα το δείξει. Όπως είπαν πολλοί καθηγητές γυμναστικής, 'Μην ασκείστε επειδή μισείτε το σώμα σας, ασκηθείτε γιατί το αγαπάτε.'
πώς να φτιάξετε πλιγούρι βρώμης στη σόμπα
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του tumblr.com
Ένα πράγμα που η κοινωνία απέτυχε να συνειδητοποιήσει πρόσφατα είναι ότι οι κοκαλιάρικοι άνθρωποι έχουν επίσης προβλήματα και συναισθήματα. Αν και συχνά παραβλέπονται, οι πιο λεπτές γυναίκες και οι άνδρες αναμένεται σχεδόν πάντα να είναι άνετες και σίγουρες.
Αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Για παράδειγμα, όταν ήμουν νεότερος ήμουν πολύ λεπτός. Δεν είχε σημασία τι έφαγα ή πόσο λίγη άσκηση δεν φάνηκα ποτέ να αυξάνω βάρος.
Τώρα ξέρω τι σκέφτεστε: «Γιατί διαμαρτύρεται ακόμη; Θα ήθελα να έχω αυτό το πρόβλημα. ' Αυτό είναι ακριβώς το σημείο που προσπαθώ να καταλάβω.
Η κοινωνία πιστεύει ότι οι λεπτότεροι άντρες και γυναίκες είναι άνοσοι να αισθάνονται αυτοσυνείδητοι για το σώμα τους. Και εξαιτίας αυτού τόσοι πολλοί άνθρωποι κάνουν δευτερεύοντα σχόλια χωρίς να συνειδητοποιήσουν πώς επηρεάζει τους άλλους.
Τα σχόλια, 'Πρέπει να βάλετε λίγο κρέας σε αυτά τα οστά' ή 'Γιατί είστε τόσο αδύναμοι;' κάνεις περισσότερο κακό παρά καλό. Πρόκειται για παρατηρήσεις που προορίζονται να προσβάλλουν και να υποτιμούν άλλους. Κάθε ένα από αυτά τα σχόλια τρώει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση των στοχευμένων ανδρών και γυναικών.
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του tumblr.com
ποια εστιατόρια γρήγορου φαγητού σερβίρουν πρωινό όλη την ημέρα
Η υπόθεση ότι όλοι οι κοκαλιάρικοι άνθρωποι είναι χαρούμενοι και σίγουροι με το σώμα τους, δυστυχώς, δεν είναι αλήθεια. Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, δεν ήμουν απόλυτα άνετος με το σώμα μου μέχρι το κολέγιο. Μου πήρε χρόνο να καταλάβω ότι η αντίληψη των άλλων για μένα δεν υπαγορεύει ποιος πραγματικά είμαι.
Για πολύ καιρό, ένιωσα ότι αυτή η ανθυγιεινή ανάγκη να είναι «τέλεια». Πίστευα ότι έπρεπε να παρουσιάζω αυτήν την χαρούμενη πρόσοψη όλη την ώρα λόγω του τρόπου με τον οποίο άλλοι με αντιμετώπισαν. Επειδή ήμουν πιο αδύνατος, οι άνθρωποι έκαναν σχόλια συγκρίνοντάς τους με μένα. Ακούγοντας ανθρώπους να λένε πράγματα όπως, «Μακάρι να ήμουν τόσο κοκαλιάρικο όσο εσείς» ή «Μακάρι να μπορούσα να έχω το σώμα σας» με έκανε πολύ άβολα.
πώς να ξαναζέψετε τις πατάτες φούρνου σε φούρνο μικροκυμάτων
Σκέφτηκα ότι έπρεπε να ανταποκριθώ στις προσδοκίες τους για τη δική μου ευτυχία. Αλλά επειδή κάποιος έχει διαφορετικό μέγεθος από εσάς, δεν σημαίνει ότι η ευτυχία του είναι μικρότερη ή μεγαλύτερη από τη δική σας. Αυτό μου πήρε λίγο χρόνο για να καταλάβω, αλλά τώρα καταλαβαίνω ότι τα συναισθήματά μου είναι έγκυρα μόνο και μόνο επειδή είναι δικά μου. Δεν χρειάζεται να βάλω μια χαρά για να ανταποκριθώ στην ιδέα κάποιου άλλου για τον εαυτό μου.
Είμαι σίγουρος, μέχρι τώρα, ότι έχετε ακούσει η θετική κίνηση του σώματος . Αλλά μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να φαίνονται μπερδεμένοι ως προς το ποια είναι η πραγματική σημασία πίσω από το κίνημα. Η κίνηση δεν λέει ότι ένας τύπος σώματος είναι καλύτερος από τον άλλο. Βασικό κίνητρο είναι να εμπνεύσει κάθε άτομο να αναζητήσει αυτο-αγάπη και αυτοπεποίθηση ανεξάρτητα από το μέγεθος, το σχήμα ή το χρώμα που μπορεί να είναι το σώμα τους.
Ανεξάρτητα από το πώς μοιάζετε, δεν χρειάζεται να πληροίτε τα πρότυπα κάποιου άλλου, αλλά τα δικά σας. Μαθαίνοντας να καταλαβαίνετε ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό και δεν αποτελεί εξαίρεση, θα σας επιτρέψει να νιώσετε άνετα στο δέρμα σας. Και αυτό θα σας κάνει τελικά ευτυχισμένο.
