Ξέρεις πότε κοιτάζεις ένα βάζο Nutella , ονειρεύεστε να βουτήξετε κουτάλι πρώτα σε αυτό μέχρι να φτάσετε στον πυθμένα; Ναι κι εγώ. Αλλά τότε όλοι θυμόμαστε ότι η κατανάλωση ολόκληρων κουταλιών Nutella δεν είναι απαραίτητα υγιής και η κατανάλωση ολόκληρου βάζου σίγουρα δεν είναι ο τρόπος για να αποκτήσετε αυτό το σώμα μπικίνι.
Αλλά μερικές φορές η Nutella δεν είναι η χειρότερη επιλογή εκεί έξω, μερικά αγαπημένα εστιατόρια είναι θερμικά τόσο υψηλά που εσείς Μπορεί ακόμη να είστε καλύτερα με αυτό το βάζο σοκολάτας με φουντούκι. Τις περισσότερες φορές δεν ενοχλούμαστε καν να αναζητήσουμε τα διατροφικά στοιχεία όταν πρόκειται για δείπνο - και μπορεί να καταλήξουμε να καταναλώνουμε περισσότερες από μία θερμίδες αξίας μιας ημέρας σε μία συνεδρίαση.
Επομένως, ήρθε η ώρα να ξανασκεφτούμε την παραγγελία αυτού του mac και του τυριού - ίσως ακόμη και αυτής της σαλάτας - ή τουλάχιστον να μην αισθανόμαστε ένοχοι όταν έχουμε πιάσει κουτάλι βαθιά στον παράδεισο σοκολάτας και φουντουκιού. Για σύγκριση, 1 κουταλιά της σούπας Nutella ισούται με 100 θερμίδες.
1. Κινεζική κοτόπουλο σαλάτα από το Cheesecake Factory = 9,6 κουταλιές Nutella
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του @cheesecakefactory στο Instagram
είναι τα πράσα ίδια με τα πράσινα κρεμμύδια
Ναι, το άκουσες σωστά. Μην αφήσετε το μαρούλι να σας ξεγελάσει - με 960 θερμίδες, αυτή η σαλάτα ισοδυναμεί με σχεδόν 10 κουταλιές της σούπας Nutella. Και τελευταία έλεγξα, Nutella> Σαλάτα.
2. Fettucine Alfredo από το Olive Garden = 10.1 κουταλιές της Nutella
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @olivegarden στο Instagram
Αυτά τα ζυμαρικά θα σας κοστίσουν 1010 θερμίδες ή 10,1 ολόκληρες κουταλιές Nutella. Αυτό είναι το μισό βάζο, άνθρωποι. Ή μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε τη δική σας σάλτσα αλφρέντο.
3. Hunan Dragon Wings του PF Chang = 8,3 κουταλιές Nutella
Φωτογραφία από τη Lauren Beane
Κινέζικα ή σοκολάτα-φουντούκι; Εσείς αποφασίζετε πώς να ξοδέψετε αυτές τις 830 θερμίδες.
4. Pad Thai από Noodles & Company = 11 κουταλιές Nutella
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το @noodlescompany στο Instagram
Ναι, 11 ολόκληρες κουταλιές Nutella. Αυτό είναι περισσότερο από ό, τι απαιτείται για αυτό το γαλλικό τοστ ζεστής σοκολάτας γεμιστό με Nutella.
5. Κεφτεδάκι Μαρινάρα από Μετρό = 9,6 κουταλιές Nutella
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το @subway στο Instagram
Ο υπόγειος σιδηρόδρομος είναι ένας πολύ καλός συνδυασμός γρήγορου φαγητού εάν προσπαθείτε να είστε υγιείς, αλλά δεν είναι όλα φιλικά προς το στομάχι. Μια μαρινάρα με κεφτεδάκι είναι 960 θερμίδες.
6. Jack Daniel's Wings από την TGI Friday's = 15,9 κουταλιές της Nutella
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @officialtgifridays στο Instagram
Με 1590 θερμίδες, αυτά τα φτερά είναι εύκολα μια ολόκληρη μέρα αξίας θερμίδων σε ένα χτύπημα.
7. Chipotle’s Chicken Burrito Bowl = 8,8 κουταλιές Nutella
Φωτογραφία από τη Heather Harris
Ακριβώς επειδή έρχεται σε ένα μπολ δεν το κάνει σαλάτα. Ένα από αυτά τα κακά αγόρια μπορεί να κατατάξει έως και 880 θερμίδες, με όλα τα αγαπημένα καλύμματα φυσικά: γκουάκ (προφανώς), τυρί, μαρούλι, μαύρα φασόλια και κοτόπουλο.
8. Κέικ καρότου από το Cheesecake Factory = 15,5 κουταλιές Nutella
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του @cheesecakefactory στο Instagram
Συνήθιζα να πιστεύω ότι το κέικ καρότου ήταν υγιές επειδή είχε καρότα. Το αγόρι έκανα λάθος. Με 1550 θερμίδες ανά φέτα, αυτό από το The Cheesecake Factory θα μπορούσε εύκολα να αντικατασταθεί για 15 και μισές κουταλιές Nutella.
τι πρέπει να τρώω πριν δώσω αίμα
9. Mac & τυρί από Panera Bread = 9,8 κουταλιές Nutella
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του @galswholikefood στο Instagram
Αυτό έσπασε την καρδιά μου περισσότερο. Το mac της Panera είναι νόστιμο, αλλά είναι σχεδόν μισό βάζο Nutella, το οποίο βγαίνουν οι 980 θερμίδες στο mac και το τυρί.
10. Η αυθεντική πίτσα BBQ της California Pizza Kitchen = 10,7 κουταλιές της Nutella
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @californiapizzakitchen στο Instagram
Εντάξει, εντάξει, αυτό μετράει μόνο αν φάτε το ολόκληρος πίτσα, αλλά, είμαστε όλοι εκεί μία ή δύο φορές. Μια ολόκληρη πίτα αυτής της πίτσας BBQ είναι 1070 θερμίδες, που ισοδυναμεί με περισσότερες από δέκα κουταλιές Nutella.
11. Σαλάτα TGI Friday's Strawberry Fields με σολομό = 8,9 κουταλιές Nutella
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @officialtgifridays στο Instagram
Φράουλες; Σολομός? Σαλάτα? Ποτέ δεν θα πίστευα ότι αυτές οι τρεις λέξεις σε μια πρόταση θα έβγαιναν 890 θερμίδες. Και όπως είπα πριν, σαλάτα Nutella>.
12. Κοτόπουλο PF Chang's Kung Pow = 10,9 κουταλιές Nutella
Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το @pfchangs στο Instagram
Για 1090 θερμίδες, θα μπορούσατε να έχετε αυτό το κοτόπουλο kung pow ή σχεδόν έντεκα κουταλιές Nutella. Ακόμα καλύτερα, φτιάξτε αυτό το ψητό κοτόπουλο Ασίας για να εξοικονομήσετε εκατοντάδες θερμίδες (και να έχετε μια κουταλιά Nutella για επιδόρπιο)
13. Σούπα Cheddar από μπρόκολο Panera Bread σε ένα μπολ ψωμιού = 8,8 κουταλιές Nutella
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @ssssooing στο Instagram
Ένα μπολ από ψωμί δεν παύει ποτέ να με εκπλήσσει, αλλά κοστίζει μια κουταλιά. Ή οκτώ.
14. Παρμεζάνα μελιτζάνας Olive Garden = 10,6 κουταλιές Nutella
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @olivegarden στο Instagram
Ναι, η μελιτζάνα είναι λαχανικό και ναι, η μελιτζάνα είναι υγιής, αλλά σίγουρα δεν είναι 1060 θερμίδες.
15. Καλιφόρνια σπανάκι αγκινάρας Dip Kitchen = 9,3 κουταλιές Nutella
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @californiapizzakitchen στο Instagram
Η βουτιά αγκινάρας σπανάκι είναι ευχάριστη στο πλήθος όταν επιλέγετε ορεκτικά, αλλά αυτό το σνακ πριν το γεύμα μπορεί να αυξήσει τις θερμίδες του πραγματικού σας γεύματος. Δοκιμάστε αυτήν την έκδοση με χαμηλότερες θερμίδες.
16. Chipotle’s Steak Burrito = 12 κουταλιές Nutella
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @chipotlemexicangrill στο Instagram
Ναι, δώδεκα. Αυτό είναι 1200 θερμίδες σε ένα burrito. Σώστε τον εαυτό σας και κάντε αυτό το υγιές burrito κοτόπουλο.
