Όλοι έχουμε ακούσει για δίαιτες μόδας: η διατροφή του Χόλιγουντ ,η μεσογειακή διατροφή, Άτκινς ,Παλαιόκλπ. - η λίστα μπορεί να συνεχιστεί για πάντα. Αλλά στοιχηματίζω ότι δεν έχετε ακούσει για τη Διατροφή Cookie ή τη Διατροφή Red Bull, πιθανώς επειδή ενώ σας βοηθούν να χάσετε βάρος, είναι επίσης όλα τα είδη επικίνδυνων για το σώμα σας.
Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις δίαιτες μόδας που μπορεί να λειτουργούν, αλλά με κόστος.
Η Διατροφή Cookie
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com
Η Διατροφή Cookie: γνωστός και ως το όνειρο. Αυτή η δίαιτα είναι παρόμοια με τη Διατροφή Βρεφικών Τροφίμων όσον αφορά τη μείωση των θερμίδων και ολόκληρων ομάδων τροφίμων, τρώγοντας μόνο μικρές, ακριβείς μερίδες ενός συγκεκριμένου φαγητού.
Λοιπόν, πώς λειτουργεί αυτό, αγοράζετε μίγματα μπισκότων από τον Dr. Siegal's δικτυακός τόπος και στη συνέχεια γευτείτε τα ψημένα μπισκότα όλη την ημέρα.
Το θέμα είναι ότι τα μπισκότα παρέχουν ελάχιστη ποσότητα θερμίδων ενώ ταυτόχρονα καταστέλλουν την πείνα, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να απομακρυνθείτε από τη διατροφή. Ακούγεται αρκετά εύκολο, έτσι;
Λανθασμένος. Υπάρχουν τα δικα σου μειονεκτήματα σε αυτήν τη μέθοδο απώλειας βάρους. Η άσκηση είναι μεγάλη για το σώμα σας αλλά και για το μυαλό σας - απελευθερώνει ενδορφίνες και βελτιώνει την αυτοεκτίμηση.
Ωστόσο, επειδή οι διαιτολόγοι μπισκότων επιτρέπεται να καταναλώνουν περίπου 800 θερμίδες την ημέρα, πιθανότατα δεν πρέπει να ασκείστε. Και παρόλο που αυτό μπορεί να ακούγεται σαν το καλύτερο πράγμα που θα συμβεί ποτέ σε εσάς, σίγουρα δεν αξίζει τον κόπο. Συγγνώμη, τέρας μπισκότων.
Η διατροφή τσιγάρων
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com
Τη δεκαετία του 1920, οι εταιρείες τσιγάρων άρχισαν να εμπορεύονται τα προϊόντα τους προς τις γυναίκες ως τρόπο να χάσουν βάρος προκειμένου να αυξήσουν τις πωλήσεις. Ύπουλος, σωστά;
Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί αυτή η «διατροφή» είναι απλά να καπνίζετε όσο το δυνατόν περισσότερα τσιγάρα και να τρώτε μόνο όταν είστε πεινασμένοι, κάτι που δεν θα είναι συχνά επειδή η νικοτίνη θα καταστέλλει συνεχώς την πείνα σας.
Ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι αρνούνται να σταματήσουν το κάπνισμα είναι λόγω της αύξησης βάρους που συνοδεύει. Ωστόσο, νομίζω ότι όλοι γνωρίζουμε γιατί αυτή η διατροφή είναι ένα πλήρες flop. Μπορείτε να πείτε καρκίνο του πνεύμονα;
Η παιδική διατροφή
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com
Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί η παιδική διατροφή είναι αντικαθιστώντας ολόκληρα τα γεύματα και τα σνακ με βάζα παιδικών τροφών.
Προφανώς, ένα βάζο παιδικής τροφής αποδίδει οπουδήποτε μεταξύ τους 20 και 100 θερμίδες . Εάν τα προσθέσετε όλα, αυτό σημαίνει ότι παίρνετε περίπου το ένα τέταρτο της ποσότητας θερμίδων που συνιστάται για έναν ενήλικα.
Λοιπόν, αυτό είναι φοβερό, διότι δεν σημαίνει να ασκηθείτε. Οι καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, καίνε περισσότερες θερμίδες από ό, τι παίρνετε, με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.
Αλλά βασικά πεινάς. Και ποιος θέλει να τρώει βάζα σε βάζα σε βάζα με άγευστο μανιτάρι όλη την ημέρα;
Όχι μόνο αυτό, αλλά η παιδική τροφή έχει σχεδιαστεί για μωρά. Αυτό σημαίνει ότι τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται συνήθως σε μια διατροφή ενηλίκων έχουν χαθεί, τα οποία μπορούν στη συνέχεια να οδηγήσουν σε μείωση του μυϊκού ιστού και μειωμένο μεταβολικό ρυθμό, σύμφωνα με ένα άρθρο για το BC Living .
Μμμ, καλύτερα όχι.
Η δίαιτα του Red Bull
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com
Η δίαιτα Red Bull είναι πιθανώς η πιο επικίνδυνη δίαιτα σε αυτήν τη λίστα και για καλό λόγο - λειτουργεί πολύ γρήγορα.
λάδι καρύδας έναντι βούτυρο καρύδας για το δέρμα
Για αυτήν τη δίαιτα δεν τρώτε σχεδόν καθόλου και πίνετε 10 έως 14 κουτιά Red Bull για να σας κρατήσει ενεργητικούς και ξύπνιοι.
Ο ιδρυτής της Red Bull Diet, Μαμά της Νέας Ζηλανδίας Ο Μπρουκ Ρόμπερτσον, ισχυρίζεται ότι έχει χάσει περίπου 98 κιλά σε μόλις οκτώ μήνες.
Είμαι οπαδός της Red Bull, οπότε αυτό με έκανε πραγματικά ενθουσιασμένο. Δηλαδή, μέχρι που άκουσα για ποιες άλλες επιδράσεις είχε η Red Bull στο σώμα του Robertson. Έζησε σοβαρό άγχος και άγχος σε καθημερινή βάση, και αυτό ήταν μετά πάσχει από μικρή καρδιακή προσβολή.
Η καφεΐνη δεν είναι σίγουρα υποκατάστατο των τροφίμων. Και σε τόσο μεγάλες ποσότητες, το κεντρικό νευρικό σας σύστημα θα διεγείρεται διαρκώς, αφήνοντάς σας ένα πρόγραμμα ύπνου ή θα το έχετε. Λοιπόν, όχι.
Η διατροφή των αυγών και του κρασιού
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com
Αν και το Ιστότοπος διατροφής για αυγά και κρασί ήταν ένα μικρό σκίτσο, κάνει μερικές μεγάλες αξιώσεις για το γιατί αυτή η δίαιτα θα μπορούσε πραγματικά να λειτουργήσει.
Δεν μπορεί να γίνει ευκολότερο από το να πάρει λίγο λιπαρό και να φτιάξουμε μερικά ομελέτα. Αλλά δεν χρειάζεται καν να είναι ομελέτα, μπορείτε να τα φτιάξετε με όποιον τρόπο θέλετε, αρκεί να μην έχει προστεθεί αλάτι και να τα τρώτε πίνοντας κρασί σε μισές φιάλες.
Τι θα μπορούσε ενδεχομένως να πάει στραβά;
Αρκετά, στην πραγματικότητα. Συνιστάται ένα ποτήρι κρασί κάθε μέρα, σύμφωνα με το WebMD.com, αλλά ένα ολόκληρο μπουκάλι είναι πολύ σκληρό στο συκώτι σας και είστε σχεδόν μεθυσμένοι όλη την ημέρα.
Η διατροφή σούπας λάχανου
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com
Σε διάστημα μόλις επτά ημερών, σας υποσχόμαστε να χάσετε 10 κιλά. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι επιτρέπεται να τρώτε μόνο λάχανο σούπα (εβ).
Όσο εύκολη και μέτρια, μπορεί να ακούγεται αυτή η δίαιτα, μπορεί πραγματικά να επηρεάσει το σώμα σας. Όπως είπα στο παρελθόν με τη δίαιτα παιδικών τροφών και τη διατροφή μπισκότων, είναι εξαιρετικά ανθυγιεινό να κόβουμε ολόκληρες ομάδες τροφίμων επειδή μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανεπάρκειες βιταμινών και ανόργανων συστατικών, οι οποίες μπορούν να βλάψουν την εμφάνιση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
Αλλά δεν είναι το σημείο της δίαιτας να φαίνεται και / ή να αισθάνεται καλύτερα;
Όπως μπορείτε να δείτε, είναι ίσως καλύτερο να ακολουθήσετε ένα υγιές καθεστώς ισορροπημένων φρούτων, λαχανικών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων, μαζί με μια υγιή ποσότητα άσκησης. Λίγος ιδρώτας και χυμός καρότου δεν έβλαψε ποτέ κανέναν.
