Κλήση όλων των φανατικών γυμναστικής και ποδηλασία λάτρεις! Έχουμε όλες τις απαντήσεις που χρειάζεστε στις παρατεταμένες ερωτήσεις σας σχετικά με τη δημοφιλή ρουτίνα γυμναστικής που συνήθως γνωρίζουμε ότι περιλαμβάνει ένα στατικό ποδήλατο και κουβάδες ιδρώτα. Ακόμα κι αν η περιστροφή δεν ήταν ποτέ μια σκέψη στο ραντάρ σας, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα το λατρέψετε αφού δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις ιδιαίτερα προτεινόμενες τοποθεσίες ποδηλασίας σε όλη τη χώρα.
Γιατί η ποδηλασία είναι τόσο καλή για εσάς;
Η ποδηλασία είναι κυρίως μια αερόβια δραστηριότητα, που σημαίνει ότι η καρδιά σας, τα αιμοφόρα αγγεία και οι πνεύμονες ασκούνται. Θα αναπνεύσετε βαθύτερα, θα ιδρώσετε και θα αντιμετωπίσετε αυξημένη θερμοκρασία σώματος, κάτι που θα βελτιώσει το συνολικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Πώς με έχει ωφελήσει άμεσα
Δεν πρόκειται να ψέψω, αλλά στην αρχή ήμουν φοβερός στο ποδήλατο. Όταν πήγα σε μαθήματα στο γυμναστήριο της μαμάς μου, δεν μπορούσα να συνεχίσω και να κάνω περιστασιακά διαλείμματα έτσι ώστε να μην είμαι πολύ εξαντλημένος μέχρι το τέλος. Ένιωσα συνεχώς την ανάγκη να είμαι ανταγωνιστικός, καθώς κοίταξα γύρω και αναρωτιόμουν, 'Πώς μπορούν οι γυναίκες δύο φορές την ηλικία μου να είναι καλύτερες στην ποδηλασία από μια 16χρονη;' (Επιπλέον, σίγουρα δεν βοήθησε να εμφανιστεί ένας βαθμολογικός πίνακας στο μπροστινό μέρος της τάξης με τα στατιστικά στοιχεία όλων.)
Συνέχισα να παίρνω περισσότερα μαθήματα με τη μαμά και τους φίλους μου και τελικά μεγάλωσα. Τώρα, όταν παρακολουθώ ένα μάθημα στο νέο αγαπημένο μου τοπικό σημείο, Cycle Bar , Δεν μπορώ ποτέ να σταματήσω να μαζεύω. Όχι μόνο έχει αυξηθεί η αντοχή μου, αλλά έχω γίνει και πολύ πιο ευτυχισμένος.
Η ποδηλασία δεν κάνει διακρίσεις. Κανείς δεν απορρίπτεται από τη συμμετοχή σε τάξη ή δεν θέλει να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. Μπορείτε να περπατήσετε σε σχεδόν οποιαδήποτε τοποθεσία κύκλου σε όλη τη χώρα και να αισθανθείτε σαν να ανήκετε σε αυτόν τον εσωτερικό κύκλο των κατάλληλων μητέρων και των φανατικών της υγείας. Ακούγεται ελκυστικό, έτσι δεν είναι;
Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες τοποθεσίες στούντιο σπιν σε όλη τη χώρα όπου μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να γίνετε πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς.
SoulCycle
SoulCycle έχει φέρει επανάσταση στην ποδηλασία εσωτερικού χώρου και έχει κατακτήσει τον κόσμο της φυσικής κατάστασης. Βρισκόμενοι σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με κεριά με μουσική υψηλής ενέργειας, οι αναβάτες κινούνται μαζί στο ρυθμό και ακολουθούν την υπογραφή χορογραφίας των εκπαιδευτών. Η εμπειρία έχει σχεδιαστεί για να απελευθερώνει οποιαδήποτε ένταση ή άγχος που μπορεί να αισθάνεστε ανά πάσα στιγμή, απελευθερώνοντας το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας. Χωρίς διακοσμητικά στοιχεία, πολύ βασικά ποδήλατα και χωρίς ανταγωνισμό, μπορείτε να σχεδιάσετε και να αλλάξετε τη δική σας προσωπική εμπειρία για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας σε οποιαδήποτε τοποθεσία. Λοιπόν, τι περιμένετε; Βρείτε μια τοποθεσία SoulCycle κοντά σας!
Cycle Bar
Τώρα, ίσως να έπρεπε να είμαι λίγο προκατειλημμένος εδώ γιατί, όπως όλοι γνωρίζουμε, αυτό είναι το μέρος όπου βρήκα την αγάπη μου για το ποδήλατο. Με εκπαιδευτές που ειδικεύονται στην προπόνηση δύναμης, τη χορογραφία και την αυθεντική εξυπηρέτηση πελατών, δεν υπάρχει απολύτως τρόπος να μην ερωτευτείτε το Cycle Bar. ο σκοτεινή ατμόσφαιρα σας αφήνει να εστιάσετε στο εσωτερικό σας σώμα και να έρθετε σε επαφή με το μυαλό σας. Αν και, ναι, εμφανίζεται ένας πίνακας κατάταξης μπροστά από την τάξη, δεν χρειάζεται να είστε ανταγωνιστικοί ή να αναγκάσετε να κάνετε πράγματα που μπορεί να μην είστε σε θέση να κάνετε. Το αγαπημένο μου μέρος του μαθήματος είναι το πότε βιώνετε αυτό το συναίσθημα, γνωρίζοντας ότι κάνατε καλό το σώμα σας. (Και για να μην αναφέρουμε τις πετσέτες με έγχυση λεβάντας και δωρεάν chardonnay στα μαθήματα της Κυριακής το πρωί για τους επισκέπτες άνω των 18 ετών)
Ισημερία
«Ένα σκοτεινό δωμάτιο. Τρεις τρόποι οδήγησης. Άπειρο δυναμικό. ' Αυτό είναι το σύνθημα Ισημερία . Οι βόλτες στο δρόμο σας εκπαιδεύουν για πραγματικό έδαφος, με βόλτες που αποτελούνται από λόφους, διαστήματα και σπριντ. Οι αγώνες ανταγωνισμού σάς επιτρέπουν να έρχεστε αντιμέτωποι με τους άλλους ποδηλάτες σε μια αγωνιστική οδήγηση. Το Beat rides σας επιτρέπει να χαλαρώσετε στον ρυθμό σας. Με τρεις δελεαστικές, ενδιαφέρουσες επιλογές, μπορείτε να προσαρμόσετε πλήρως τη διαδρομή σας για να μεγιστοποιήσετε το πλήρες δυναμικό σας.
Κυκ
Cyc Fitness χρειάζεται περιστροφή σε ένα εντελώς νέο επίπεδο, με λίστες αναπαραγωγής που σίγουρα θα σας κάνουν να ξεκινήσετε. Οι εκπαιδευτές ενσωματώνουν βάρη, άλματα και αναρρίχηση έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε τον καθημερινό σας ιδρώτα. Και το καλύτερο μέρος - κάνουν τις τάξεις τους πιο προσιτές από τα ανταγωνιστικά γυμναστήρια χωρίς να διακυβεύεται η εμπειρία που αξίζει κάθε άτομο.
Στραβοτιμονιά
Προσφέροντας 45 λεπτά βόλτα με ρυθμό, Γυμναστήριο Swerve είναι σίγουρο ότι θα σας αφήσει ικανοποιημένους μετά από κάθε μάθημα. Ο συνδυασμός της ομαδικής εργασίας και της τεχνολογίας είναι αυτό που αφήνει τους αναβάτες να επιστρέφουν ξανά και ξανά. Με τοποθεσίες στο Montauk και τη Νέα Υόρκη, είστε σίγουροι ότι θα έχετε την καλύτερη δυνατή προπόνηση με τους καλά εκπαιδευμένους και ενθουσιώδεις εκπαιδευτές.
Συγχρονισμός
Συγχρονισμός στούντιο στο Μπρούκλιν προσφέρει μαθήματα ανοιχτού επιπέδου με επιλογές για νέους ή άπειρους αναβάτες. Η όρθια τάξη επικεντρώνεται στο συγχρονισμό της κίνησης του κάτω και του άνω σώματος με τον ρυθμό, παρέχοντας μια συναρπαστική και έντονη προπόνηση στο ποδήλατο.
Τροχός κανονίζων την ταχύτητα
Βρίσκεται σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και ακόμη και στο Ντουμπάι, Τροχός κανονίζων την ταχύτητα έχει κάτι για όλους. Η ποδηλασία σταδίου που σπάζει τα όρια, εστιάζει στην απόδοση, έχει 8 χρόνια ιστορικό αποτελεσμάτων, αποδεικνύοντας ότι η αξιοπιστία και η ικανοποίηση των πελατών είναι εγγυημένες. Τα προσωπικά στατιστικά στοιχεία παρέχονται έτσι ώστε να μπορέσετε να γίνετε ο καλύτερος αναβάτης που μπορείτε να είστε.
Aqua Studio NY
Aqua Στούντιο είναι πιθανότατα κάτι που δεν έχετε ξαναδεί. Φέρνοντας καινοτομία στη βιομηχανία ποδηλασίας, τα υπερσύγχρονα ποδήλατα τοποθετούνται σε μια πισίνα με κεριά για να σας αφήσουν να νιώσετε αναζωογονημένοι και ανανεωμένοι. Η υποβρύχια ποδηλασία καίει αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα, βελτιώνει τη ροή του αίματος, δεν επηρεάζει τις αρθρώσεις σας και μπορείτε να κάψετε έως και 800 θερμίδες κάθε τάξη. Και να μην ανησυχείτε, οι πισίνες καθαρίζονται τακτικά, καθώς η εταιρεία υπερηφανεύεται για την επίδειξη καλής υγιεινής.
RYDE από Revolve
Βρίσκεται στη Νέα Υόρκη και την Ουάσιγκτον, D.C., Περιστρέψτε το γυμναστήριο ειδικεύεται στη μέθοδο Ryde, ένα αθλητικό ρυθμό με αθλητική προπόνηση, σπριντ αντοχής, ασκήσεις μέσα και έξω από τη σέλα, και ομαδική οδήγηση που θα σας ωθήσει στα όριά σας, βελτιώνοντας παράλληλα τη φόρμα και την τεχνική σας. Είτε είστε ένας έμπειρος αθλητής ή ένας αρχάριος που παίρνει την πρώτη σας τάξη, είστε σίγουροι ότι θα είστε πρόκληση και θα έχετε κίνητρα.
Τόρκ
Στο Κύκλος Torq Στην Ατλάντα, οι αναβάτες μπορούν να επιτύχουν μια προκλητική, εμπνευσμένη και διασκεδαστική εμπειρία. Ο Torq ενθαρρύνει και υπογραμμίζει τη σημασία της προσοχής στον εαυτό σας - τις ικανότητες, τους στόχους και τα επιτεύγματά σας, τη δύναμη και την ενέργεια.
Ελπίζω όλοι να σκεφτείτε να δοκιμάσετε ένα μάθημα σε ένα από αυτά τα καταπληκτικά μέρη και να βρείτε την αγάπη σας για το γύρισμα, όπως έχω. Να θυμάστε πάντα να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εμπειρία σας και να αποφύγετε την απογοήτευση ή το άγχος. Αφήστε το μυαλό σας να είναι ελεύθερο, αγκαλιάστε την εμπειρία, εργαστείτε σκληρά και είστε σίγουροι ότι θα πετύχετε.
