Γιατί το Skim Milk δεν είναι στην πραγματικότητα η πιο υγιεινή επιλογή

Θυμάμαι όταν ήμουν wee Τζέρσεϋ, καθώς η μητέρα μου μου έλεγε να πίνω αποβουτυρωμένο γάλα για να αποφύγω τις θερμίδες πλήρους γάλακτος. Υποτίθεται ότι το άπαχο ήταν καλύτερο για εσάς - είχε όλα τα καλά θρεπτικά συστατικά του γάλακτος, αλλά κανένα από τα λιπαρά. Φαίνεται αρκετά αυτονόητο. Έτσι, μέχρι πριν από μια εβδομάδα, το αποβουτυρωμένο γάλα ήταν το μόνο είδος γάλακτος που έπινα (συν ή μείον σοκολάτα, γιατί είμαι 5 ετών).



Gif από το gifling.com. Ούτε καν αστειεύομαι, μερικές φορές με εκπλήσσει ότι υπάρχει ένα κατάλληλο gif για τα πάντα.



Τότε όλα άλλαξαν όταν το έθνος της φωτιάς (διάβαζε: επιστήμονες) επιτέθηκε (διάβασε: science'd).



Όπως φαίνεται, οι διατροφολόγοι κάνουν λάθος γάλα τα τελευταία 50 χρόνια. Στην πραγματικότητα υπάρχει πολύ λίγη επιστημονική υποστήριξη στο αποβουτυρωμένο γάλα που οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία από το πλήρες γάλα και το αποβουτυρωμένο γάλα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι χειρότερος για σένα παρά ολόκληρο. Σοβαρά, είμαι ο μόνος του οποίου το μυαλό λικνίζεται τώρα ;!

καλύτερα μέρη για φαγητό στο νομό monmouth nj

Gif από το 26point2ers.blogspot.com



Εδώ είναι μερικά από τα επιχειρήματα πίσω από αυτό:

Χρειάζεστε λίπη για να απορροφήσετε θρεπτικά συστατικά
Τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του γάλακτος, δηλαδή η βιταμίνη D, E και A, είναι λιποδιαλυτά, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα σας τα απορροφά καλύτερα εάν παραδίδονται με λίπος. Έτσι, αν αφαιρέσετε το λίπος από το γάλα, αναστέλλετε σοβαρά την ικανότητά σας να απορροφάτε τα καλά. Κοιμήθηκα στο μάθημα Τροφίμων και Διατροφής πίσω στο γυμνάσιο, οπότε θα πρέπει να εμπιστευτώ αυτοί οι τύποι για το θέμα αυτό.

Το γάλα αποβουτυρωμένο και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά περιέχει γάλα σε σκόνη
... Για να το κάνουμε περισσότερο γάλα-y. Σοβαρά όμως, το γάλα σε σκόνη προστίθεται στα γάλατα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά προκειμένου να ενισχύσει τις πρωτεΐνες και να διασφαλίσει ότι όλα παραμένουν μια καλή σκιά λευκού. Μοιάζει πολύ με το δέρμα μου. (Θεέ χρειάζομαι την άνοιξη). Αυτό δεν ακούγεται πολύ άσχημα έως ότου αποδειχθεί ότι παρασκευάζεται γάλα σε σκόνη οξειδωμένη χοληστερόλη . Η οξειδωμένη χοληστερόλη συνδέεται με πολλά κακά πράγματα, από φραγμένες αρτηρίες έως και πιθανό καρκινογόνο. Σε σύγκριση με τη φυσική χοληστερόλη που (σε μικρές δόσεις) μπορεί να λειτουργήσει ως αντιοξειδωτικό, σίγουρα εγείρει ορισμένα ερωτήματα σχετικά με το τι συμβαίνει με το άπαχο.



WTF, φίλε;

γιατί παίρνω λόξυγγα όταν πίνω αλκοόλ

Gif από το reactgif.tumblr.com

Το Skim Milk περιέχει Προστιθέμενη Ζάχαρη
Φίλε… αστειευόμουν στο γάλα σοκολάτας στο παρελθόν. Για να καταστήσει το γάλα με μειωμένο λίπος πιο ελκυστικό για τα παιδιά, το αρωματισμένο γάλα έχει αυξηθεί. Το αποβουτυρωμένο γάλα δεν έχει τόσο καλή γεύση στο σύνολό του, οπότε οι εταιρείες το γλυκανίζουν για να βεβαιωθούν ότι τα παιδιά το πίνουν. Γάλα σοκολάτας με μειωμένο λίπος, βανίλια και φράουλα είναι παντού και, ας είμαστε ειλικρινείς, έχουν πολύ καλή γεύση. Ωστόσο, αυτό είναι επιπλέον 13 γραμμάρια ζάχαρης από ένα φλιτζάνι πλήρους γάλακτος, όταν θα μπορούσατε απλά να πίνετε πλήρες γάλα.

Τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά δεν σημαίνουν λιγότερες θερμίδες
Σύμφωνα με χρόνος , ενώ τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά έχουν τεχνικά λιγότερες θερμίδες, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα τη μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων. Σίγουρα ένα φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα κάνει έχουν λιγότερες θερμίδες από το πλήρες γάλα, αλλά είναι γενικά λιγότερο γεμάτο, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να τρώτε περισσότερο ή να πιείτε περισσότερο, νωρίτερα. Σοβαρά, σε ένα μελέτη Τον Μάρτιο του 2013, τα παιδιά που έπιναν γάλα με χαμηλά λιπαρά ήταν πιο πιθανό να είναι βαρύτερα από τα παιδιά που έπιναν πλήρες γάλα.
Nike γυναικεία δωρεάν

Gif από imgur.com. Ανεξάρτητα από το πόσες πραγματικότητες συνθλίβονται, υπάρχει πάντα χρόνος για μια καλή τρούφα.

Το γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά αυξάνει τα λιπαρά τριγλυκερίδια
Εντάξει, αγνοώντας έτσι το γεγονός ότι τριγλυκερίδιο ακούγεται σαν ένα X-Men να απορρίπτεται, είναι βασικά ένας απλός τρόπος να μιλάμε για το λίπος που είναι αποθηκευμένο στο σώμα μας. Η κατανάλωση λανθασμένων τύπων λίπους (δηλ. Κορεσμένου λίπους, τρανς λιπαρού και ευθεία βούτυρο) θα αυξήσει την ποσότητα των τριγλυκεριδίων στη ροή του αίματός σας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος, καρδιαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Έτσι, όπως και το επιχείρημα των θερμίδων στο παρελθόν, το γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να πίνουν περισσότερο οι πότες τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη για να κορεστούν πλήρως.

Λοιπόν, σκατά.

πώς να βάψετε τα μαλλιά σας με υγρό βοήθειας kool

Gif από το arshadchowdhury.com

Έτσι, εκτός από το γεγονός ότι ό, τι γνωρίζω ποτέ είναι ψέμα, φαίνεται ότι το γάλα είναι το σωστό δρόμο. Είναι πιο γεμάτο, θρεπτικό και δεν έχει δυσάρεστα πρόσθετα. Το άπαχο γάλα κυκλοφόρησε μόλις με τον σωστό τρόπο για να μας κάνει να πιστέψουμε ότι ήταν καλύτερο για εσάς.

... Μου αρέσει πολύ γάλα γενικά, αποδεικνύεται.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΕΑ, ΓΑΛΑ ;!

Gif από imgur.com

Δημοφιλείς Αναρτήσεις