Τι πρέπει (και δεν πρέπει) να φάτε αφού βγάλτε τις αμυγδαλές σας

Έχω ζήσει με αποφρακτικό άπνοια ύπνου από τότε που ήμουν πέντε ετών, προκαλούμενη από τις διευρυμένες αμυγδαλές και τα αδενοειδή που η μαμά μου ήλπιζε ότι θα ξεπεράσω. Δεκατέσσερα χρόνια αργότερα, μια υψηλή συχνότητα ασθενειών - στρεπτικός λαιμός, κατά τη διάρκεια της ημέρας υπνηλία και δυνατό ροχαλητό μεταξύ άλλων - είχε πραγματικά επηρεάσει τη ζωή μου (και τον συγκάτοικο μου) κατά τη διάρκεια του πρώτου μου έτους στο κολέγιο.



GIF ευγενική προσφορά του giphy.com



Τελικά έκανα ραντεβού με έναν ωτορινολαρυγγολόγο, έναν γιατρό που ειδικεύεται στην υγεία του αυτιού, της μύτης και του λαιμού. Μετά από μια ματιά με βρογχοσκόπιο στις υπερμεγέθεις αμυγδαλές και τα αδενοειδή μου, είχαν προγραμματιστεί να αφαιρεθούν ένα μήνα αργότερα. Έφυγα με μερικά κομψά εσώρουχα στο νοσοκομείο και έναν κώνο χιονιού που θα άφηνε τη γλώσσα μου μπλε για τις επόμενες μέρες.



Αν και το εσωτερικό φαγητό μου έκλαιγε, ανυπομονώ να είμαι το επόμενο άτομο που θα δοκιμάσει μια δίαιτα μόνο για παγωτά για μια εβδομάδα. Δυστυχώς, η ανάρρωσή μου περιελάμβανε φάρμακα για τον πόνο, αντιβιοτικά και πολλές σάλτσες μήλου. Εδώ έμαθα:

φαρμακευτική αγωγή

αμυγδαλεκτομία

Φωτογραφία από την Alexa Ornstein



Το πρώτο αίτημα μετά τη λειτουργία που είχα για τη μαμά μου ήταν να φτιάξω ένα γράφημα για να παρακολουθώ τα δύο φάρμακα που μου συνταγογραφήθηκαν. Ξέρω ότι αυτό δεν είναι τεχνικά μια συμβουλή τροφής, αλλά έπρεπε να προγραμματίσω τα γεύματά μου, έτσι ώστε το φάρμακο να μην λαμβάνεται με άδειο στομάχι και έτσι μπορούσα να φάω κατά τη διάρκεια των λιγότερο οδυνηρών χρόνων. Αυτό το γράφημα έγινε σωσίβιο που ήμουν λιγότερο ξεχασμένος για το τι έπρεπε να πάρω και ήμουν εξοικειωμένος με τα μοτίβα στον πόνο μου.

* Θα ήθελα να δηλώσω μια αποποίηση ότι παρόλο που είμαι προσωρινά μια σπουδαία βιολογία, είμαι όχι γιατρός και ο τύπος και η συχνότητα της φαρμακευτικής αγωγής για έναν ασθενή της ίδιας διαδικασίας μπορεί να ποικίλλει σημαντικά.

Ενυδάτωση

αμυγδαλεκτομία

Φωτογραφία από την Alexa Ornstein



Λίγο πριν πάω υπό αναισθησία, ο γιατρός μου είχε τις ελάχιστες συμβουλές: «Βεβαιωθείτε ότι πίνετε νερό… Και ΜΙΛΕΙΤΕ». Ενώ δεν ήταν συμβατική, η συμβουλή του ήταν εξαιρετικά σημαντική για την άσκηση των μυών του λαιμού μου και τη διατήρηση της λογικής μου. Η ενυδάτωση είναι ένας προφανής και ζωτικός τρόπος για τη βελτίωση της ανάκτησης ανεξάρτητα από το ( επαναχρησιμοποιήσιμο ) εμπορευματοκιβώτιο, είχα πάντα παγωμένο νερό κοντά μου.

Τροφή

Ημέρες 1-2

αμυγδαλεκτομία

Φωτογραφία από την Alexa Ornstein

Επιστρέφοντας στο σπίτι από το νοσοκομείο, η δίαιτα με μαλακά τρόφιμα ξεκίνησε με παγωμένα τρόφιμα με βάση τα υγρά για να καταπραΰνει το λαιμό μου. Ξεκίνησα με σάλτσα μήλου (αγόρασα για μένα σε πολύ μεγάλες ποσότητες από τη γιαγιά και τον παπά μου - ξέρω ότι θα το δουν αυτό, οπότε σας ευχαριστώ και σας αγαπώ), Gatorade που κράτησα στο κομοδίνο, το Jello και το κρύο ζωμό κοτόπουλου (αντικαταστάθηκε εύκολα με ζωμό λαχανικών).

Τώρα, για να διαλύσει τον μύθο του παγωτού: η γαλακτοκομική βάση των περισσότερων παγωτών αυξάνει την παραγωγή φλέγματος, η οποία απαιτεί βήχα για να καθαρίσει το λαιμό. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τον ιστό του λαιμού και τον καθιστά πραγματικά μια κακή επιλογή τροφής μετά την αμυγδαλεκτομή. Μου πήρε μόνο μερικές κουταλιές βανίλιας Häagen-Dazs για να το καταλάβω. Δοκίμασα ένα παγωτό μη γαλακτοκομικών ανακαρδιοειδών, αλλά η καλύτερη εναλλακτική λύση που βρήκα ήταν τα παγωμένα (χωρίς όξινη γεύση).

Ημέρες 3-4

αμυγδαλεκτομία

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @Dominik Schwind στο Instagram

λίστα με άγρια ​​βρώσιμα φυτά στο Οχάιο

Όταν άρχισα να νιώθω πιο τολμηρός (και πεινασμένος), κολλήσαμε στη διατροφή με μαλακό φαγητό αλλά ενσωμάτωσα χλιαρό στιγμιαίο ramen, μακαρόνια και ένα τυρί, ζυμαρικά με βούτυρο και πουρέ πατάτας. Παρόλο που ήμουν στον παράδεισο με υδατάνθρακες, άρχισα να νιώθω λίγο να τρέχω από την έλλειψη θρεπτικών ουσιών. Μια καλή προσθήκη που θα πρότεινα είναι τα πρωτεϊνικά κουνήματα, τα οποία με έκαναν να νιώσω πιο γεμάτα και σίγουρα μου έδωσαν περισσότερες βιταμίνες από τα Cup O ’Noodles.

Ημέρα 6-13

αμυγδαλεκτομία

Φωτογραφία από την Alexa Ornstein

Η θεραπεία μου πήγε σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα και μέχρι την Ημέρα 6 ένιωθα αρκετά καλά για να βγούμε από το σπίτι. Ήμουν λίγο πολύ φιλόδοξος με την επιλογή του γεύματος μου Η εταιρεία Schwee Tea Co. , καθώς η σαλάτα Quinoa Phoenix που απεικονίστηκε ήταν δύσκολο να καταπιεί.

Εκείνο το βράδυ δεν θα άφηνα τον μπαμπά μου μόνο μέχρι να πάρει ένα μπέργκερ από τυρί Shore Fire γρίλια , την οποία εισέπνευσα τόσο γρήγορα όσο θα με άφηνε ο λαιμός μου. Τις επόμενες μέρες μπόρεσα να προσθέσω σιγά σιγά στερεά τρόφιμα στη διατροφή μου: ζυμαρικά σαλάτα και κοτόπουλο στο BBQ της οικογένειάς μου την 9η ημέρα, ένα λασπωμένο κομμάτι πίτσας την Ημέρα 10 και την 11η ημέρα προσπάθησα να φάω σούσι.

Διαπίστωσα ότι όσο περισσότερο έτρωγα στερεά τρόφιμα, τόσο περισσότερο η όρεξή μου θυμόταν τι είχε χάσει.

Ημέρα 14

GIF ευγενική προσφορά του giphy.com

Δύο εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι το επίσημο σημάδι ενός μέσου ολοκληρωμένου χρόνου ανάρρωσης. Έχασα και κέρδισα περίπου οκτώ κιλά, για τα οποία ο γιατρός μου με είχε προετοιμάσει. Η εμπειρία, αν και επώδυνη, ήταν ενδιαφέρουσα και με εξέπληξε το γεγονός ότι το σώμα μου είχε την ικανότητα να επουλωθεί τόσο γρήγορα και αποτελεσματικά. Αισθάνομαι ότι η αναπνοή μου έχει βελτιωθεί και ανυπομονώ σίγουρα για ένα χειμώνα με ελάχιστο πονόλαιμο και λιγότερο ροχαλητό.

Οι πιο σημαντικές συμβουλές που μπορώ να προσφέρω σε οποιονδήποτε ακολουθεί την ίδια διαδικασία είναι να παραμείνετε ενυδατωμένοι, ξεκούραστοι, ομιλητικοί και να αποθηκεύσετε το παγωτό για να γιορτάσετε την ανάρρωσή σας.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις