Κατατάξαμε τα αγαπημένα σας μπιφτέκια γρήγορου φαγητού ανά αριθμό θερμίδων

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα μπιφτέκια fast food είναι νόστιμα. Δυστυχώς για εμάς, με περίσσεια trans λιπαρών και νατρίου, το γρήγορο φαγητό δεν είναι ακριβώς θρεπτικό .



Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει ένας λάτρης του γρήγορου φαγητού; Λοιπόν, εάν πρόκειται να βάλετε ανθυγιεινά τρόφιμα στο σώμα σας, μπορείτε επίσης να επιλέξετε το καλύτερο από τα χειρότερα. Και εκπληκτικά, δεν είναι όλα τα μπιφτέκια γρήγορου φαγητού τόσο ανθυγιεινά όσο θα νομίζατε.



Αποφασίσαμε να συγκρίνουμε μερικά από τα πιο δημοφιλή μπιφτέκια γρήγορου φαγητού στις ΗΠΑ, για να δούμε πού πρέπει να πάμε την επόμενη φορά που λαχταρούμε για χυμώδη, λιπαρά μπιφτέκια. Χρησιμοποιήσαμε τα διατροφικά στοιχεία από ένα απλό, ένα μπιφτέκι με τυρί από κάθε μέρος για να διατηρήσουμε τα πράγματα ωραία και συνεπή.



Εδώ είναι, κατατάσσονται από τις περισσότερες έως τις λιγότερες θερμίδες:

6. Wendy's

Μπιφτέκια γρήγορου φαγητού

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του @Wendys στο Twitter



Με 550 θερμίδες και πάνω από 1000 mg νατρίου , Το burger της Wendy έρχεται στην τελευταία θέση αυτής της λίστας. Αυτό έχει επίσης περισσότερο λίπος από οποιοδήποτε από τα άλλα μπιφτέκια που αξιολογήσαμε, με 34 συνολικά γραμμάρια λίπους και 1,5 γραμμάρια τρανς λίπους.

Ωστόσο, οι λάτρεις της Wendy δεν πρέπει να εγκαταλείψουν την ελπίδα, επειδή το μενού τους διαθέτει μερικές υγιέστερες επιλογές . Επίσης, εάν πεθαίνετε για έναν παγωμένο αφού το διαβάσετε, σας καλύψουμε με έναν παγωμένο που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι .

5. Five Guys Burgers and Fries

Μπιφτέκια γρήγορου φαγητού

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @fiveguys στο Twitter



Five Guys μπαίνει στο νούμερο 5 (όχι, δεν το σχεδίασα) γιατί παρόλο που η μέτρηση θερμίδων του μικρού cheeseburger είναι η ίδια με τη Wendy's, η περιεκτικότητα σε νάτριο και λίπος είναι πολύ, πολύ χαμηλότερη . Το μπιφτέκι έχει 690 mg νατρίου και 1 γραμμάριο τρανς λίπους. Παρόλο που αυτά τα μπιφτέκια δεν είναι τα καλύτερα για εσάς, μερικές φορές πρέπει να θυσιάσετε την υγεία σας για γεύση .

Τέσσερις. In-N-Out

Μπιφτέκια γρήγορου φαγητού

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του @gilliehouston στο Instagram

Το cheeseburger In-N-Out μπαίνει στο 480 θερμίδες, 0,5 γραμμάρια trans λίπους και 1000 mg νάτριο . Αν και αυτό είναι περισσότερο νάτριο από το Five Guys, οι λιγότερες θερμίδες και το trans λίπος σε αυτό το καθιστούν μια ελαφρώς πιο υγιεινή επιλογή. Επίσης, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα διατροφικά στοιχεία για αυτό το μπιφτέκι περιλαμβάνουν τα κρεμμύδια που έρχονται σε αυτό, τα οποία μπορεί να συμβάλλουν στο υψηλότερο νάτριο.

Τουλάχιστον εμείς οι κάτοικοι εκτός Καλιφόρνια πρέπει να ανησυχούν μόνο για τον πειρασμό Η νόστιμη In-N-Out όταν ταξιδεύουμε στο Cali .

3. Shake Shack

Μπιφτέκια γρήγορου φαγητού

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το shakeshack.com

Ο αριθμός των θερμίδων του Shake Shack είναι ακριβώς κάτω από το In-N-Out στα 455 . Το μπιφτέκι έχει ένα γραμμάριο τρανς λίπους, το οποίο είναι περισσότερο από το In-N-Out, αλλά έχει σημαντικά λιγότερη ζάχαρη και νάτριο (7 γραμμάρια και 666 γραμμάρια αντίστοιχα).

Αγαπάμε πολύ τα milkshakes στο Shake Shack για να ελέγξουμε τις διατροφικές πληροφορίες για αυτούς, αλλά μπορείτε να λάβετε μερικές συμβουλές ζωής από το Shake Shack's Ντάνι Μέιερ εδώ .

δύο. McDonalds

Μπιφτέκια γρήγορου φαγητού

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του mcdonalds.com

Το burger του McDonald είναι αναμφισβήτητα το πιο διάσημο burger στον κόσμο και πολλοί θα εκπλαγούν να δουν ότι έφτασε στο νούμερο 2 της λίστας. Ωστόσο, σε μόνο 300 θερμίδες, 12 γραμμάρια λίπους και 680 mg νατρίου , αυτό το μπιφτέκι είναι αρκετά υγιές (συγκριτικά).

Μάντεψε? Το McDonald's προσφέρει έναν τόνο πιο υγιεινών επιλογών, συμπεριλαμβανομένης μιας κατσαρόλα .

1. Burger King

Μπιφτέκια γρήγορου φαγητού

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το bk.com

Όσον αφορά την υγεία, ο Burger King παίρνει πραγματικά το στέμμα. Το cheeseburger έχει 270 θερμίδες, την ίδια ποσότητα λίπους και ζάχαρης με το McDonald's burger και μόνο 540 mg νατρίου , καθιστώντας το το πιο υγιεινό μέρος. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η λίστα εξετάζει μόνο τα πιο βασικά μπιφτέκια σε κάθε μέρος, οπότε αν πρόκειται για ένα Whopper εδώ ή ένα Big Mac στο McDonald's, ίσως χρειαστεί να επανεκτιμήσετε.

Στέφουμε επίσημα το Burger King ως τον πραγματικό βασιλιά σε αυτήν την πιο υγιή επίδειξη burger.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις