Αυτές οι βάφλες πρωτεΐνης σοκολάτας θα σας κάνουν να νιώσετε εξαιρετικά υγιείς

Δεν ξέρω για σένα, αλλά ξοδεύω συνεχώς χρήματα για μοντέρνα πράγματα στις προσπάθειές μου να είμαι πιο υγιής. Ωστόσο, αυτά τα πράγματα πιο συχνά από ό, τι δεν καταλήγουν να συλλέγουν σκόνη στο ντουλάπι μου. Αυτό περιλαμβάνει πρωτεΐνη σε σκόνη Αγόρασα προοριζόμενο για ένα σνακ μετά την προπόνηση, αλλά τότε οι προπονήσεις δεν συνέβη ποτέ. Αν σας αρέσουν ή ακόμα και αν πραγματικά προπονήστε και αναζητάτε νέους τρόπους χρήσης πρωτεΐνης σε σκόνη, ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη συνταγή για βάφλες σοκολάτας με πρωτεΐνες Είναι εξαιρετικά εύκολο και θα σας κάνει να νιώσετε σαν θεός ημι-υγείας.



πώς να αντιμετωπίζετε πρησμένα γευστικά στη γλώσσα

Πρωτεΐνες βάφλες

  • Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά
  • Ωρα μαγειρέματος:6 λεπτά
  • Συνολικός χρόνος:11 λεπτά
  • Μερίδες:1
  • Ανετα

    Συστατικά

  • 1 κουταλιά σε σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας
  • 3 κουταλιές αλεύρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1 αυγό
  • 4-6 κουταλιές της σούπας νερό
σοκολάτα, φυστικοβούτυρο, καραμέλα, κρέμα, φυστίκι, γλυκό

Sydney Spaulding



  • Βήμα 1

    Συνδυάστε τη σκόνη πρωτεΐνης, το αλεύρι και τη σόδα ψησίματος σε ένα μπολ και χτυπήστε ελαφρά μαζί.



    Gif από τον Sydney Spaulding

  • Βήμα 2

    Προσθέστε το αυγό και ανακατέψτε το στα ξηρά υλικά.



    διαφορά μεταξύ βρώμης γρήγορης και ντεμοντέ βρώμης

    Gif από τον Sydney Spaulding

  • Βήμα 3

    Προσθέστε νερό, 1 κουταλιά της σούπας κάθε φορά έως ότου έχει συνοχή σαν κουρκούτι.

    Gif από τον Sydney Spaulding



  • Βήμα 4

    Λιπάνετε το σίδερο της βάφλας σας και μαγειρεύετε τη βάφλα σας για περίπου 5 λεπτά.

    Gif από τον Sydney Spaulding

  • Βήμα 5

    Προσθέστε γαρνιτούρα για να κάνετε τη βάφλα σας εξαιρετικά νόστιμη. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ φυστικοβούτυρο και μαύρη σοκολάτα.

    #SpoonTip: Μπορείτε να κάνετε μια σειρά από αυτές τις βάφλες εκ των προτέρων και να τις παγώσετε για να τις απολαύσετε αργότερα.

    Gif από τον Sydney Spaulding

    πώς να χρησιμοποιήσετε καθαρτικά για την απώλεια βάρους

Δημοφιλείς Αναρτήσεις