Είναι καλύτερο να πίνετε νερό κρύο ή σε θερμοκρασία δωματίου;

Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι το αγαπημένο ποτό του σώματός σας, οπότε είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο. Το νερό αποτελεί τα δύο τρίτα του το σώμα σας και το πόσιμο κρύο ή θερμοκρασία δωματίου έχει διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα σας. Αν είστε σαν εμάς, πιθανότατα έχετε κουραστεί να διαβάζετε αντικρουόμενες συμβουλές στον ιστό σχετικά με το ποια θερμοκρασία νερού είναι πιο υγιεινή.



πίνοντας άφθονο νερό αλλά όχι πολύ κατούρημα

Η απάντηση? Εξαρτάται . Ναι, δεν είναι η εύκολη απάντηση που αναζητούσατε.



Πιείτε κρύο νερό για να χάσετε βάρος και να κρυώσετε

κρύο

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το tvguide.com



Ένυδρο, ένυδρο, ένυδρο! Όταν δουλεύουμε, η θερμοκρασία του σώματός μας αυξάνεται και η κατανάλωση κρύου νερού βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του πυρήνα σας. Σύμφωνα με Livestrong , η κατανάλωση 8 φλιτζανιών κρύου νερού θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κάψετε 64 θερμίδες (που ισούται με 5 έως 15 λεπτά άσκησης). Η κατανάλωση περισσότερου νερού σας βοηθά να αισθάνεστε γεμάτοι, ώστε να μην σνακ τόσο πολύ.

Πίνετε νερό σε θερμοκρασία δωματίου για πέψη, αποτοξίνωση και ανακούφιση από τον πόνο

κρύο

Φωτογραφία από την Caroline Liu



Όταν πίνετε κρύο νερό, τα αιμοφόρα αγγεία σας συρρικνώνονται και αυτό περιορίζει την πέψη σας. Βοηθά το ζεστό νερό διαλύστε τα τρόφιμα, βοηθά στη δυσκοιλιότητα και ακόμη και σας βοηθά να χάσετε βάρος, βελτιώνοντας παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος σας.

πώς να ανοίξετε ένα βάζο σάλσα

Η θερμοκρασία δωματίου μπορεί ακόμη και να σταματήσει τους πόνους, όπως πονοκέφαλο, γεγονός που το καθιστά μια καλύτερη εναλλακτική λύση από το Tylenol. Σας χτύπησε ότι γερνάτε; Μην ανησυχείτε, το ζεστό νερό σας βοηθά να φαίνεστε ανανεωμένοι και νέοι.

κρύο

Gif ευγενική προσφορά του funnyarena.net μέσω του Giphy



Ναι αλήθεια! Έτσι, δεν είναι ότι το κρύο νερό είναι κακό για εσάς ή καλύτερα για εσάς. Διαφορετικές θερμοκρασίες νερού βοηθούν το σώμα σας με διαφορετικούς τρόπους. Η τάση μπουκαλιών νερού Swell είναι πραγματική αυτή τη στιγμή, οπότε σκεφτείτε να επενδύσετε σε ένα από αυτά τα χαριτωμέναη κατανάλωση περισσότερου νερού βοηθάκρατήστε το σώμα σας ισορροπημένο.

πότε παρουσιάστηκε η nutella σε εμάς

Δημοφιλείς Αναρτήσεις