Πώς η κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού μπορεί να κάνει τα συμπτώματα της γρίπης σας χειρότερα

Μερικές φορές ακούμε τη φωνή της μαμάς μας στο πίσω μέρος του κεφαλιού μας όταν είμαστε άρρωστοι που μας λένε πώς να γίνουμε καλύτεροι. Αγοράστε κάποια σούπα με κοτόπουλο. Πάρτε πολύ ύπνο. Πίνετε χυμό πορτοκάλι;



Οχι τόσο γρήγορα. Ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να μην αξίζει την ιερή του φήμη για τη θεραπεία του κρύου. Έχει επαινέσει για αυτό Περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, αλλά την επόμενη φορά νομίζω ότι θα περάσω το χυμό πορτοκάλι όταν νιώθω κάτω από τον καιρό.



Κάνει τον πονόλαιμο χειρότερο

Αν και η βιταμίνη C θεωρείται ότι βοηθά στη φλεγμονή, η βιταμίνη C στον χυμό πορτοκαλιού ακυρώνεται εντελώς λόγω της οξύτητάς της. Τα όξινα υγρά θα επιδεινωθούν έναν ήδη γρατζουνιωμένο λαιμό. Δοκιμάστε να κάνετε γαργάρες με θαλασσινό νερό, όχι μόνο καταπραΰνει τον πονόλαιμο , θα ξεπλυθεί μετά τη ρινική στάγδην (ew) και αλάτι επίσης δεν επιτρέπει την ανάπτυξη βακτηρίων .



Η προσθήκη σακχάρων μπορεί να βλάψει περαιτέρω το ανοσοποιητικό σας σύστημα

σοκολάτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, καπουτσίνο, γλυκό, εσπρέσο, κρέμα γάλακτος, καφέ

Κριστίν Τσανγκ

πώς να απορρίψετε το χρησιμοποιημένο λάδι canola

Οι περισσότεροι χυμοί που αγοράζετε στο μανάβικο είναι γεμάτοι κρυμμένα σάκχαρα που μπορούν να προκαλέσουν καταστροφή στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Επιπλέον ζάχαρη μπορεί μειώστε την ποιότητα των λευκών αιμοσφαιρίων σας που συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος.



Οι περισσότεροι εμπορικοί χυμοί πορτοκαλιού έχουν υποστεί υπερβολική επεξεργασία και δεν θα μπορούσαν καν να πίνουν χωρίς προσθήκη » πακέτα γεύσης '

Θα μπορούσατε να τρώτε πιο ευεργετικά τρόφιμα

μπρόκολο, λάχανο, λαχανικά, λάχανο, κουνουπίδι

Κριστίν Μάχαν

Εάν θέλετε να πάρετε μερικά μικροθρεπτικά συστατικά, κολλήστε να ξεφλουδίσετε πραγματικά ένα πορτοκάλι. Ή δοκιμάστε κάποια άλλα βαριά τρόφιμα όπως η βιταμίνη C μπρόκολο ή κόκκινες πιπεριές . Θα λάβετε κάποια προσθήκη ίνα , ώστε να μπορείτε να το κάνετε μέρος ενός γεύματος.



Εάν δεν σας αρέσουν τα λαχανικά, κόψτε λίγο σκόρδο για ένα πιάτο ζυμαρικών (ή φάτε ένα γαρύφαλλο - ναι, το έκανα αυτό.) Δρουν ως φυσικό αντιβιοτικό και παρέχουν τα περισσότερα αντιοξειδωτικά όταν τρώγονται ωμά .

Θα παραμελείτε την πρόσληψη νερού

λεμονάδα, νερό, λεμόνι

Καρολίνα Λιου

Πίνοντας χυμό πορτοκαλιού, ίσως ξεχάσετε να ενυδατώσετε τον εαυτό σας με τον απλούστερο χυμό όλων: νερό. Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για την καταπολέμηση του κρυολογήματος. Διατηρεί τα όργανα σας ενυδατωμένα και λειτουργούν τέλεια για την πρόληψη του κρυολογήματος, αλλά επίσης ξεπλένει τις τοξίνες εάν υποφέρετε ήδη.

γιατί το πόσιμο νερό σε κάνει να κατουρήσει

Τραβήξτε τα ποτά σας με μερικές ζεστές, vegan επιλογές, έτσι ώστε να μπορείτε να βελτιωθείτε το συντομότερο δυνατό.

Χρησιμοποιήστε το ως μέθοδο πρόληψης

χυμό, γλυκό, κοκτέιλ, χυμό πορτοκαλιού, smoothie, πάγος, γάλα, σκουός πορτοκαλιού

Τζόκελι Χσου

Εάν ερωτεύεστε το χυμό πορτοκάλι, μην ανησυχείτε. Η βιταμίνη C θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποφύγετε μελλοντικά κρυολογήματα . Μπορείτε ακόμα να απολαύσετε αυτό το ποτό, απλά ίσως να μην το δώσετε τόσο υψηλή προτεραιότητα όταν είστε άρρωστοι.

Θέλετε να μάθετε ποια είναι μια ακόμη καλύτερη μέθοδος πρόληψης; Μαύρη σοκολάτα. Ναι, Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρύου . Προχωρήστε, ΕΕ.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις