Μου άρεσαν πολύ οι γυμνοί χυμοί. Όπως και στο παρελθόν, είχα βασικά ένα μπλε μηχάνημα 15,2 fl oz ή κόκκινο μηχάνημα την ημέρα. Αυτό ήταν μέχρι που συνειδητοποίησα ότι ο «χυμός υγείας» νόμιζα ότι με γέμιζε από το πρωινό μου στις 7:30 π.μ. μέχρι το μεσημεριανό γεύμα στις 12:30 μ.μ. δεν ήταν πραγματικά χυμός υγείας. Αποφάσισα να αφιερώσω λίγο χρόνο στην έρευνα και να απαντήσω στη δική μου ερώτηση: Είναι υγιής ο γυμνός χυμός;
Λοιπόν, τι είναι πραγματικά σε αυτά τα πράγματα;
Δεν θα αποκαλούσα τον εαυτό μου για την υγεία. Στην πραγματικότητα, είμαι συνήθως κάποιος που τρώει ό, τι είμαι στη διάθεση για. Μου αρέσει να το ονομάζω «δίαιτα διατροφής». Βλέπω φαγητό και τρώω το φαγητό. Είναι τόσο απλό. Ωστόσο, όταν πίνετε Γυμνοί χυμοί , Διάβασα συχνά την πλευρά του δοχείου που έδειχνε τα διάφορα φρούτα που υπάρχουν σε κάθε μπουκάλι και πόσο από κάθε φρούτο υπήρχε.
Κάθε φορά, το μόνο που είδα ήταν αυτοί οι αστρονομικοί αριθμοί πόσων πλήρων φρούτων ήταν σε κάθε μπουκάλι. Για παράδειγμα, η μηχανή Power-C έχει 1 και 1/2 γεμάτες γκουάβα. Τρελός. Αφού εξέτασα αυτές τις λίστες συστατικών για αρκετούς μήνες, αποφάσισα να κάνω κάποια ακόμη έρευνα για να μάθω τι άλλο υπάρχει σε αυτούς τους χυμούς και πώς αυτή η εταιρεία κερδίζει χρήματα λαμβάνοντας υπόψη το κόστος των φρέσκων φρούτων και τον υψηλό όγκο που χρησιμοποιούν
γιατί τα ζεστά cheetos είναι κακά για το σώμα σας
Η έρευνά μου μου δίδαξε πολλά, αλλά κυρίως, έμαθα ότι πιθανότατα θα έπρεπε να σταματήσω να πίνω γυμνούς χυμούς ή τουλάχιστον να σταματήσω να πίνω 15+ ουγγιές υγρού ανά ημέρα. Μεταβολικά, ο γυμνός χυμός περιέχει τον ίδιο ακριβώς αριθμό γραμμαρίων ζάχαρης με ένα κουτάκι σόδας Mountain Dew (61 γραμμάρια ακριβείας). Αν και η ζάχαρη που βρίσκεται στο Naked είναι φυσική φρουκτόζη (σε αντίθεση με το σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη της σόδας), αυτό εξακολουθεί να είναι πολύ.
Όταν καταναλώνετε ζάχαρη σε τόσο υψηλές δόσεις, από όπου προέρχεται η ζάχαρη δεν έχει σημασία για το σώμα σας. Η ζάχαρη είναι ζάχαρη, απλή και απλή. Και οι δύο μορφές ζάχαρης μετατρέπονται σε γλυκόζη στο ήπαρ σας. Στη συνέχεια μεταβολίζεται σε τριγλυκερίδια λιπαρών οξέων ή στη βλαβερή μορφή χοληστερόλης. Επομένως, συνιστάται στα άτομα να διατηρούν στο ελάχιστο όλη την πρόσληψη ζάχαρης.
Όμως, δεν υπάρχει τόσο ζάχαρη, σωστά;
Λανθασμένος. Η γεύση Strawberry Banana της Naked, η οποία δεν έχει προσθέσει ζάχαρη, εξακολουθεί να περιέχει 46 γραμμάρια ζάχαρης . Αυτή είναι μια τρελή ποσότητα ζάχαρης, παρόλο που όλα είναι φυσικά.
Δεδομένου ότι οι γυμνοί χυμοί δεν έχουν προσθέσει ζάχαρη, είναι λίγο πιο υγιείς για σας, από, για παράδειγμα, μια σόδα Mountain Dew, αλλά δεν έχουν σημαντική ποσότητα ινών. Οι ίνες, οι οποίες υπάρχουν σε μη τροποποιημένες μορφές φρούτων, δεν μπορούν να αφομοιωθούν σε κρατά να αισθάνεσαι πληρέστερος περισσότερο και διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο.
Όταν χυτείτε ένα φρούτο, χάνει όλες τις ίνες σε αυτό. Αυτό καθιστά εξαιρετικά δύσκολο για το σώμα σας να αφομοιώσει τα σάκχαρα στο χυμό. Το σώμα σας μπορεί να χειριστεί την ποσότητα ζάχαρης σε ένα κομμάτι ωμών φρούτων επειδή έχει φυτικές ίνες. Ωστόσο, η κατανάλωση ενός προϊόντος όπως το Naked Juice είναι πάρα πολύ ζάχαρη για το σώμα σας για να το χειριστείτε σε μία συνεδρίαση, ειδικά εάν πίνετε αυτή μέρα με τη μέρα.
πώς να γλιστρήσετε φαγητό στις ταινίες
Μπορώ ακόμα να το αντιμετωπίσω
Οι γυμνοί χυμοί είναι επίσης πολύ θερμιδικοί. Οι φιάλες έχουν 300+ θερμίδες. Αυτή είναι μια τρελή ποσότητα θερμίδων για ένα ποτό. Παρόλο που είναι πραγματικά γεμάτοι, οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν γυμνούς χυμούς με το πρωινό τους. Θα νομίζατε ότι είστε εξαιρετικά υγιείς και πίνετε ένα χυμό, αλλά βάζετε πραγματικά μια άγρια ποσότητα επιπλέον θερμίδων στο σώμα σας, καμία από τις οποίες δεν βοηθά τη «διατροφή» ή την υγεία σας.
Η μήνυση γυμνού χυμού
Τώρα για την κύρια διοργάνωση ... ο Γυμνός Χυμός αγωγή . Πολύ μακρά ιστορία, οι γυμνοί χυμοί κυκλοφορούν στην αγορά ως κάτι που δεν ήταν. Από το 2007-2013, τα μπουκάλια δήλωσαν ότι τα περιεχόμενα ήταν «όλα φυσικά». Χρησιμοποιώ αυτόν τον όρο πολύ χαλαρά (και προφανώς το κάνουν και οι κατασκευαστές του Naked Juice). Αυτό που εννοώ είναι ότι αργότερα ανακαλύφθηκε ότι δεν ήταν όλα όσα βρίσκονται στο μπουκάλι, φυσικά, που σημαίνει ότι δεν ήταν όλα φυσικά.
Προφανώς, μόνο τα φρούτα και τα λαχανικά ήταν φυσικά. Ωστόσο, οι αυξήσεις βιταμινών που προστέθηκαν σε μερικά από τα ποτά δεν ήταν καθόλου φυσικές. Όχι μόνο αυτό είναι απίστευτα παραπλανητικό, αλλά και ψευδείς διαφημίσεις.
Επίσης, υπάρχει πολλή ερώτηση για το αν οι γυμνοί χυμοί μπορούν να διαφημιστούν ως μη ΓΤΟ προϊόντα, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει γενετική τροποποίηση στα συστατικά που χρησιμοποιούνται στους χυμούς.
Η εταιρεία Naked Juice φαίνεται να έχει κάποιο πρόβλημα να καταλάβει τι ακριβώς σημαίνει να χρησιμοποιείτε συστατικά που δεν είναι γενετικά τροποποιημένα, οπότε προσέλαβαν έναν τρίτο εμπειρογνώμονα για να επιβεβαιώσουν ότι οι χυμοί θα μπορούσαν να διατεθούν στην αγορά ως μη- ΓΤΟ . Η αγωγή διευθετήθηκε από τη μητρική εταιρεία της Naked, PepsiCo για 9 εκατομμύρια δολάρια.
Λοιπόν ναι. Οι Γυμνοί Χυμοί σίγουρα δεν είναι το μόνο που θέλουν. Ειλικρινά, είναι αρκετά ανθυγιεινά και παρόλο που είχαν ήδη τεράστια αγωγή, εξακολουθώ να νιώθω ότι δεν ξέρω ακριβώς τι βάζω στο σώμα μου όταν πίνω ένα από αυτά, κάτι που είναι λίγο τρομακτικό αν Ρώτα με. Εάν, ωστόσο, έχετε τη διάθεση για αποτοξίνωση χυμού, θα συνιστούσα να χρησιμοποιήσετε ένα από αυτά αυτά τα τρόποι αποτοξίνωσης του σώματός σας, διότι οι γυμνοί χυμοί σίγουρα δεν θα λειτουργήσουν.
