Φάτε σωστά για τον τύπο του αίματός σας

Μεταξύ όλων των διατροφικών προγραμμάτων, καθαρισμού χυμών και προγραμμάτων μέτρησης θερμίδων, μπορεί να φαίνεται ότι η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής απαιτεί 24ωρη προσοχή και παρακολούθηση. Ευτυχώς, σύμφωνα με τον Δρ. Peter D'Adamo, έναν σεβαστό και γνωστό naturopathic γιατρό, το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζετε μπορεί να είναι ο τύπος του αίματός σας. Η D'Adamo πιστεύει ότι οι τύποι αίματος επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα και, κατά συνέπεια, το βάρος σας. Κάθε τύπος αίματος έχει έναν μοναδικό δείκτη αντιγόνου που αντιδρά διαφορετικά σε ορισμένα τρόφιμα, οπότε η κατανάλωση λανθασμένων ειδών τροφής μπορεί να προκαλέσει μια ανεπιθύμητη αντίδραση που οδηγεί σε προβλήματα υγείας. Ενώ οι θεωρίες του δεν είναι ακόμη πλήρως αποδεκτές από την ιατρική κοινότητα, η διατροφή τύπου αίματος αξίζει να εξεταστεί. Ακολουθεί μια ανάλυση των τύπων αίματος και μια λίστα με τρόφιμα που πρέπει να αναζητήσετε και να αποφύγετε, που συλλέγονται από τον ιστότοπο Livestrong.com και τον Δρ D'Adamo.



Πληκτρολογήστε Ο

Φάτε σωστά για τον τύπο του αίματός σας

Φωτογραφία από την Kelda Baljon



Τα άτομα με αίμα τύπου Ο έχουν το «παλαιότερο» (εξ ου και «ο») αίμα της ανθρωπότητας. Εξαιτίας αυτού, το πεπτικό σύστημα είναι ενσύρματο με τον ίδιο τρόπο που ήταν στα αρχαία χρόνια. Συνιστάται να καταναλώνετε άπαχα κρέατα, πουλερικά και ψάρια. Μείνετε μακριά από δημητριακά, ψωμιά και όσπρια (φασόλια, φακές, φιστίκια).



Τύπος Α

Φάτε σωστά για τον τύπο του αίματός σας

Φωτογραφία από τη Lily Allen.

Ο τύπος Α, που σημαίνει «αγροτικός», θα πρέπει να εξετάσει το ενδεχόμενο μετάβασης σε χορτοφαγικές δίαιτες. Φάτε πρωτεΐνες σόγιας, δημητριακά και οργανικά λαχανικά. Η κατανάλωση ωμών τροφών θα ξεκινήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας αφήσει να αισθάνεστε πιο υγιείς και ελαφρύτεροι.



Τύπος Β

Φάτε σωστά για τον τύπο του αίματός σας

Φωτογραφία από τη Lily Allen.

Τα άτομα με αίμα Β είναι απόγονοι νομάδων. Εξαιτίας αυτού, έχουν ένα ανεκτικό πεπτικό σύστημα. Θα πρέπει να ακολουθήσετε μια διατροφή με γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, κρέας και προϊόντα, ειδικά σκούρα πράσινα. Αποφύγετε τα πουλερικά, το μπέικον, τα οστρακοειδή, το καλαμπόκι και τις ντομάτες. Επίσης, το σιτάρι, τα φιστίκια και οι φακές θα συσκευαστούν στα κιλά. Καθένα επηρεάζει την αποτελεσματικότητα του μεταβολισμού σας, αφήνοντας σας κουρασμένο και με ασυνήθιστα χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Αυτά τα τρόφιμα αντιμετωπίζονται ως ξένες ουσίες στο σώμα και μπορούν να οδηγήσουν σε ασθένεια.

Πληκτρολογήστε AB

Φάτε σωστά για τον τύπο του αίματός σας

Φωτογραφία από τη Lily Allen.



Το AB είναι ο πιο σύγχρονος τύπος αίματος. Τα άτομα με αυτήν έχουν μια ευαίσθητη πεπτική οδό και χαμηλά επίπεδα οξέος στομάχου, και εξαιτίας αυτού, έχουν πρόβλημα να μεταβολίζουν σωστά το κρέας. Αντ 'αυτού, τα προϊόντα κρέατος αποθηκεύονται ως λίπος. Αποφύγετε το κοτόπουλο, το βόειο κρέας και τα πουλερικά. Αντ 'αυτού, προσέξτε αρνί, γαλοπούλα, κουνέλι και συκώτι. Εάν κανένα από αυτά δεν σας αρέσει, τα άτομα με ΑΒ ενθαρρύνονται να τρώνε ψάρια, όπως τόνο, μπακαλιάρο, σκουμπρί, σφυρί, μαϊχί-μαχί, σολομό και κόκκινα σνακ. Θα πρέπει επίσης να τρώτε πολλά γαλακτοκομικά και πράσινα λαχανικά. Όλα τα φρούτα ενθαρρύνονται, αλλά μείνετε μακριά από χυμό πορτοκαλιού.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις