Ως παιδί, η καθημερινή μου ρουτίνα περιελάμβανε τη λήψη βιταμίνης κάθε μέρα πριν από το πρωινό. Flintstones Πλήρεις μασώμενες πολυβιταμίνες ήταν οι βιταμίνες στην κουζίνα μας, και παρόλο που τους μισούσα (ειδικά τις πορτοκαλιές), αναγκάστηκα να τις τρώω κάθε πρωί από τους γονείς και τον μεγαλύτερο αδερφό μου. Ορισμένοι γονείς, όπως ο δικός μου, πιστεύουν ότι οι Flintstones είναι οι καλύτερες βιταμίνες που διατίθενται για τα παιδιά. Αλλά είναι πραγματικά τόσο καλά για εσάς; Και αν είστε ενήλικας θα πρέπει να τους τρώτε;
τα καλύτερα μέρη για φαγητό στον Παναμά της πόλης του Παναμά
Σίγουρα, οι βιταμίνες Flintstones είναι διασκεδαστικές, πολύχρωμες και έρχονται σε μια ποικιλία γεύσεων που τις καθιστούν πιο ευχάριστες για κατανάλωση από τα γιγαντιαία ήπια χάπια, αλλά μια πιο βαθιά ματιά στη λίστα συστατικών τους μπορεί να σας κάνει να το ξανασκεφτείτε. Το δεύτερο συστατικό που αναφέρεται στο Flintstones Complete Chewables είναι η σορβιτόλη, ένας γλυκαντικός παράγοντας που χρησιμοποιείται στη θέση της ζάχαρης. Η σορβιτόλη χρησιμοποιείται συνήθως ως καθαρτικός παράγοντας και επομένως μπορεί να προκαλέσει ναυτία, κράμπες στο στομάχι και σοβαρή διάρροια εάν καταναλώνεται σε πολύ υψηλή ποσότητα.
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του @soreyfitness στο Instagram
Το 1999, το Κέντρο Επιστήμης για το Δημόσιο Συμφέρον ζήτησε από το FDA να απαιτήσει μια ετικέτα σε προϊόντα που περιέχουν σορβιτόλη, προειδοποιώντας τους καταναλωτές για τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει. Τα αρνητικά συμπτώματα της σορβιτόλης μπορούν να τεθούν σε ισχύ όταν καταναλώνονται οπουδήποτε από 10 έως 50 γραμμάρια. Τα παιδιά μπορεί να επηρεαστούν από ακόμη μικρότερες ποσότητες. Ωστόσο, το Η FDA κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ετικέτα δεν ήταν απαραίτητη .
Εκτός από τη σορβιτόλη, Βιταμίνες Flintstones με σίδηρο περιέχω φρουκτόζη, μια άλλη μορφή ζάχαρης . Αλλά σε αντίθεση με τη ζάχαρη, η οποία διασπάται από όλα τα κύτταρα στο σώμα μας για ενέργεια, η φρουκτόζη διασπάται μόνο από τα κύτταρα του ήπατος. Αυτό δημιουργεί τριγλυκερίδια, έναν τύπο λίπους που βλάπτει τη λειτουργία του ήπατος. Σύμφωνα με το Harvard Health Publications, Η φρουκτόζη συνδέεται επίσης με την παχυσαρκία και τον διαβήτη και πρέπει να καταναλώνεται μόνο σε μικρές ποσότητες.
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του iherb.com
Ο χυμός ανανά σε κάνει να γευτείς καλύτερα
Ένα άλλο μεγάλο πρόβλημα με τις βιταμίνες Flintstones είναι η χρήση τεχνητών χρωμάτων και γεύσεων. Ναι, τα όμορφα χρώματα τα κάνουν πιο ελκυστικά για τα παιδιά, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι πολύ κακό για αυτά. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι τεχνητοί χρωματισμοί απαγορεύονται , και στην ΕΕ τρόφιμα με τεχνητούς χρωματισμούς πρέπει να έχει προειδοποιητική ετικέτα λέγοντας ότι «μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στη δραστηριότητα και την προσοχή στα παιδιά». Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να οδηγήσει σε ADHD σε μερικά παιδιά.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να φάτε μια μπανάνα
Η τελική, και πολύ συζητημένη διαμάχη σχετικά με τις βιταμίνες κινουμένων σχεδίων είναι το κατά πόσον τα παιδιά πρέπει ακόμη και να πάρουν βιταμίνες. Πολλοί ειδικοί υγείας υποστηρίζουν ότι τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση έχουν ήδη προσθέσει βιταμίνες σε αυτά - συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών, του ψωμιού, των αυγών και του γιαουρτιού. Ο Δρ Kadakkal Radhakrishnan, παιδιατρικός γαστρεντερολόγος και ηπατολόγος στην Κλινική του Κλίβελαντ , λέει ότι εάν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή βιταμίνες δεν χρειάζονται πραγματικά , αν και μπορεί να είναι επωφελής για όσους έχουν ειδικές διατροφικές ανάγκες, όπως οι χορτοφάγοι.
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του thekrazycouponlady.com
Ενώ οι βιταμίνες Flintstones μπορεί να περιέχουν μια ποικιλία βιταμινών και ανόργανων συστατικών ευεργετικών για τα παιδιά, περιέχουν επίσης πολλές χημικές ουσίες και πρόσθετα που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στην υγεία τους. Εάν πρόκειται να πάρετε βιταμίνες, είναι καλύτερα να κολλήσετε σε αυτά που περιέχουν μόνο φυσικά συστατικά , κάτι που δυστυχώς σημαίνει ότι δεν έχουν σχήμα όπως ο Fred και ο Wilma.
