Ζείτε στο Midtown Manhattan και είστε ο τυπικός «Δεν ασκώ τον τύπο της Νέας Υόρκης». Ωστόσο, ένα ηλιόλουστο Σάββατο πρωί αποφασίσετε να κλείσετε τα παλιά σας πάνινα παπούτσια και να κατευθυνθείτε προς «ιδρώτα». Προσπαθείτε να ανεβείτε στην 7η λεωφόρο, αλλά έχετε κολλήσει μεταξύ των τουριστών και των οικογενειών τους. Αντί να υφαίνει μέσα και έξω από τα πλήθη, δοκιμάστε αυτές τις εναλλακτικές διαδρομές στο Central Park.
#SpoonTip: Οι περισσότερες από αυτές τις διαδρομές αλληλεπικαλύπτονται, ακολουθώντας όλες τις κύριες διαδρομές γύρω από το Central Park.
πόσες θερμίδες έχει ένα mcchicken
Ο κύριος βρόχος
Στο Central Park, υπάρχει ένας κεντρικός δρόμος που ονομάζεται Park Drive. Αυτό το μονοπάτι κάνει έναν τεράστιο βρόχο γύρω από το πάρκο και είναι ακριβώς 6.03 μίλια. Είναι επίσης ο μόνος πλακόστρωτος διάδρομος που διασχίζει ολόκληρο το πάρκο. Το ίδιο το μονοπάτι είναι το μέγεθος ενός κανονικού δρόμου, ωστόσο το μεγαλύτερο μέρος του χρησιμοποιείται για πεζοπόρους, δρομείς και ποδηλάτες. Μέχρι πρόσφατα τα αυτοκίνητα μπορούσαν να ταξιδέψουν σε όλο το πάρκο, αλλά τον περασμένο Ιούνιο, ο δήμαρχος έκανε το διάσημο πάρκο χωρίς αυτοκίνητο .
Η δεξαμενή
Η δεξαμενή Jacqueline Kennedy Onassis δεν είναι μόνο ένας τουριστικός χώρος στην πόλη, αλλά ένα από τα πολλά μονοπάτια τρεξίματος που μπορείτε να βρείτε στο Central Park. Η περίφημη δεξαμενή έχει ένα εύθραυστο μονοπάτι γύρω της και μπορείτε να τρέξετε γύρω από ολόκληρο το πράγμα, που είναι 1.66 μίλια. Η θέα της μικρής λίμνης είναι απίστευτος και σε μια ηλιόλουστη ημέρα χωρίς σύννεφα, η δεξαμενή είναι ένα από τα καλύτερα σημεία Instagram.
Ο Ramble
Το Ramble θεωρείται ένα από τα πάρκα 'δασικές εκτάσεις.' Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του πάρκου αποτελείται από κυριολεκτικά δάση, με μικρά μονοπάτια που διασχίζονται σε αυτά. Εκατοντάδες διαφορετικά φυτά και ζώα ζουν εδώ, γεγονός που το καθιστά απίστευτο. Το Ramble βρίσκεται ακριβώς στη μέση του πάρκου και μεταξύ 72ης έως 79ης οδού.
Ο βρόχος Uptown
Όπως και η ίδια η Νέα Υόρκη, το πάρκο χωρίζεται σε ένα κέντρο και ένα κέντρο. Ο βρόχος στο κέντρο της πόλης είναι μικρότερος, αποτελούμενος από 4.92 μίλια τρέχοντας πορείας. Το μονοπάτι ταξιδεύει από τον 110ο έως τον 71ο δρόμο, περνώντας τη δεξαμενή, Το κάστρο Belvedere , και Η βεράντα Bethesda . Είναι γνωστό για τους πολλούς λόφους του επειδή ταξιδεύει στην ανατολική πλευρά και στη συνέχεια περνά από το Harlem Hill. Αλλά μην το αφήσεις να σε τρομάξει.
πώς να φτιάξετε μπισκότα χωρίς φούρνο ή σόμπα
Ο βρόχος Uptown One Mile
ο 1.42 βρόχος μίλι διαρκεί από 110η έως 103η οδό. Αυτός ο βρόχος είναι γρήγορος και εύκολος, χρησιμοποιείται κυρίως από δρομείς στο κέντρο της πόλης και είναι ένας από τους λιγότερο πολυσύχναστους χώρους στο πάρκο. Ωστόσο, αυτός ο βρόχος δημιουργεί προκλήσεις: ο λόφος του Χάρλεμ . Αυτός ο συγκεκριμένος λόφος βρίσκεται στο Park Drive και θα μπορούσε να είναι τα πιο δύσκολα μέρη σε όλο το κεντρικό πάρκο.
Ο βρόχος στο κέντρο της πόλης
Ο κεντρικός βρόχος του κεντρικού πάρκου είναι περίπου 5.14 μίλια και καλύπτει περίπου 40 οικοδομικά τετράγωνα. Ο 60ος δρόμος μέχρι την 104η οδό είναι εκεί όπου πραγματοποιείται ο βρόχος, όπου χιλιάδες δρομείς παίρνουν κάθε πρωί. Αυτό το μονοπάτι περνά από πολλά μικρά τουριστικά αξιοθέατα, τα οποία μπορούν να κάνουν για μια γεμάτη διαδρομή.
Ο βρόχος One Mile Downtown
1.71 χιλιόμετρα τρεξίματος κατά μήκος του κάτω μισού του πάρκου οδηγεί σε κάποια κίνηση. Οι πωλητές του δρόμου και οι πωλητές ποδηλάτων στέκονται στο κάτω μέρος του πάρκου προσελκύοντας τουρίστες, τους οποίους θα χτυπήσετε σε αυτό το μονοπάτι. Είναι δύσκολο, αλλά πολλές κατηφόρες και γρήγορες στροφές κάνουν το τρέξιμο να ανταμείβει τα πόδια σας.
Εάν είστε αρχάριος δρομέας, αυτά τα μονοπάτια και οι διαδρομές μπορεί να ακούγονται πολύ συντριπτικά. Αλλά ο στόχος μου δεν είναι να σε κάνω να φοβάσαι. Ο στόχος μου είναι να σας δώσω τις καλύτερες και πιο ανταμοιβές διαδρομές τρεξίματος που μπορείτε να βρείτε σε μια πόλη γεμάτη σκυρόδεμα.
