Τα δημητριακά είναι ίσως ένα από τα καλύτερα προϊόντα διατροφής που εφευρέθηκαν ποτέ στη γη. Είναι βολικό, είναι φορητό, είναι γλυκό, είναι ικανοποιητικό καιέρχεται σε μια σειρά από γεύσεις. Ωστόσο, έχετε ανοίξει ποτέ ένα κουτί δημητριακών, ξεδιπλώστε την τσαλακωμένη πλαστική σακούλα, μόνο για να ανακαλύψετε ότι τα αγαπημένα σας δημητριακά έχουν πάψει; Τώρα αυτό δεν είναι διασκεδαστικό.
Αλλά προτού το πετάξετε στα σκουπίδια, υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να ξέρετε: Υπάρχει μεγάλη γεύση σε αυτά τα μπαγιάτικα δημητριακά. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αναζωογονήσετε τα παλιά σας δημητριακά.
Καθαρισμός πράσινου smoothie 10 ημερών: χάστε έως και 15 κιλά σε 10 ημέρες!
Υποκατάστατο αλευριού
Φωτογραφία από την Katherine Bernhdart
Τα λεπτά θρυμματισμένα δημητριακά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο αλεύρι για τα muffins ή τα κέικ σας.
Τριμμένη φρυγανιά
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του beardandbonnet.com
Την επόμενη φορά που θέλετε να βάψετε οτιδήποτε πριν το τηγανίσετε, όπως αυτάπαϊδάκια κοτόπουλουή αυτά τα υγιήπατάτες σπαράγγια, αλέστε τα μπαγιάτικα δημητριακά σας και χρησιμοποιήστε το ως υποκατάστατο των ψωμιού. Αλλά θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε ποικιλίες δημητριακών χωρίς ζάχαρη, όπως νιφάδες καλαμποκιού και πατατάκια ρυζιού.
Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε ψωμιού χωρίς γλουτένη με αυτά τα δημητριακά.
Η κρούστα της πίτας
Φωτογραφία από τον Alvin Zhou
Οτιδήποτε τραγανά μπορεί να λειτουργήσει σε μια κρούστα πίτας. Και όσον αφορά τα δημητριακά, η επιλογή εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Βάλτε λοιπόν τα δημητριακά σας σε καλή χρήση και ξεκινήστε να φτιάχνετε μερικές από τις αγαπημένες σας πίτες.
Κορυφαίο κάλυμμα φρούτων
Φωτογραφία από την Judy Holtz
Ξεχάστε αυτό το βασικό ψίχουλο βρώμης και χρησιμοποιήστε τα δημητριακά σας για αυτό το τραγανό ραβέντι φράουλας. Και αν είστε οπαδός της κρίσης τοστ από κανέλα, μπορείτε ακόμη και να τα φτιάξετεμίνι δαγκώματα μηλόπιτα.
Αν πρόκειται για μια υγιεινή επιλογή, χρησιμοποιήστε μερικά δημητριακά υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες για να δώσετε στο επιδόρπιο σας μια θρεπτική ώθηση.
Μπαρ
Φωτογραφία από την Amanda Shulman
Δεν υπάρχει τίποτα να μην αγαπάτε για αυτά τα τραγανά, γλυκά, γευστικά μπαρ. Αλλά αν είναι «θρεπτικά» μπαρ granola ή επιδόρπια, αυτά τα προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα περιέχουν συχνά τεχνητά συστατικά, είναι γεμάτα με τόνους ζάχαρης και είναι πολύ πιο ακριβά από ό, τι πραγματικά πρέπει να είναι.
Αυτό είναι όπου τα δημητριακά σας χρησιμοποιούνται σωστά. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σαςυγιεινό μπαρ granolaή αν θέλετε να απολαύσετε μια απόλαυση, δοκιμάστε αυτά γρήγορα και εύκολασνακ μπαρ δημητριακώνκαιΧωρίς ψήσιμο με ρύζι krispie. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα έχετε σίγουρα μια πολύ φθηνότερη επιλογή και το πιο σημαντικό, θα ξέρετε ακριβώς τι πηγαίνει στις μπάρες σας. Δεν υπάρχει πλέον παγίδα για εξαπάτηση ετικετών τροφίμων.
πώς να φτιάξετε παγωμένο τσάι σε ένα κερί
Κουτάβι Τσόου
Φωτογραφία από την Tess Wei
Τι καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα δημητριακά Chex από το να φτιάξετεκουτάβι chow;
Πρώτα όμως, κάντε τα παλιά δημητριακά σας τραγανά ψήνοντας τα στους 350 ° F για 3-5 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε ό, τι συστατικά αγαπάτε. Οι δυνατότητες είναι κυριολεκτικά ατελείωτες. Κουτάβι χωρίς γλουτένη, καρύδια και γαλακτοκομικά;
Κώνοι δημητριακών παγωτού
GIF από τον Max Bartick
Τώρα στοιχηματίζω ότι δεν έχετε φανταστεί ποτέ έναν κώνο παγωτού κατασκευασμένο εξ ολοκλήρου από τα αγαπημένα σας δημητριακά. Καλά νέα, είναι επίσης ' πραγματικά πολύ απλό «Να φτιάξω», λέει ο ανακριβής μπλόγκερ τροφίμων Nick του DudeFoods.
Σε τελική ανάλυση, τι δεν πρέπει να αγαπάς για τα δημητριακά και τα marshmallows; Μάθετε πώς να φτιάξετε το δικό σας εδώ.
DIY γάλα δημητριακών Momofuku
Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του food-hacks.wonderhowto.com
Momofuku Milk Bar στη Νέα Υόρκη είναι πιο γνωστή για τη ζωή της που αλλάζει γάλα δημητριακών παγωτό-ένα παιχνιδιάρικο, εκλεπτυσμένο επιδόρπιο εμπνευσμένο από το ζαχαρούχο, γλυκό, εναπομείναν γάλα στο κάτω μέρος του μπολ με δημητριακά.
Αλλά νομίζω ότι όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι είναι πάντα πιο διασκεδαστικό για το DIY, γιατί μπορείτε κυριολεκτικά να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε δημητριακό που σας αρέσει (μάθετεποια δημητριακά δίνει την καλύτερη γεύση γάλακτος που απομένει), και σίγουρα σώζει το ταξίδι μέχρι τη Νέα Υόρκη για να ικανοποιήσει αυτή τη λαχτάρα.
πόσο διαρκεί το φυστικοβούτυρο μετά τη λήξη
Ρίξτε το κατευθείαν πάνω από τα δημητριακά σας, φτιάξτε ένα smoothie μαζί του ή μετατρέψτε το σε παγωτό -είναι απίστευτα εθιστικό.
