Σε ξέρω. Γνωρίζω την καθημερινή σας ρουτίνα - ξυπνάτε το πρωί, πηγαίνετε για προπόνηση και πάρετε έναν χυμό Jamba επειδή προσπαθείτε να είστε υγιείς. Μην με κάνεις λάθος. Εχω πάει εκεί. Έχω πέσει στην παγίδα των «υγιών» καταφερτζήδων. Ο χυμός Jamba, αν και απεικονίζεται ως κατάστημα φρέσκων χυμών και βιολογικών προϊόντων, είναι στην πραγματικότητα μια κρυφή παγίδα γεμάτη ζάχαρη.
Με απλά λόγια, υπάρχουν δύο τύποι ζάχαρης στα smoothies σας. Υπάρχει φυσική ζάχαρη στα φρούτα σας και στη συνέχεια υπάρχει προσθήκη ζάχαρης που κρύβεται κρυφά στο Jamba Juice που μεταμφιέζεται ως λέξεις όπως 'Chocolate Moo'd Base', 'Pineapple Sherbet' και 'Apple-Strawberry Juice Blend'.
παρόλο που το Γεγονότα διατροφής Jamba Juice μην κάνετε διάκριση μεταξύ της φυσικής ζάχαρης και της προστιθέμενης ζάχαρης, για χάρη αυτού του άρθρου, θα τα τυλίξω όλα μαζί ως ένα. Γνωρίζατε ότι αυτοί οι πολλοί χυμοί Jamba (μικρό μέγεθος!) Έχουν περισσότερη ζάχαρη από μια κανονική μπάρα Twix με 48 γραμμάρια ζάχαρης; Αν και αυτά τα σάκχαρα προέρχονται από διαφορετικές πηγές και προφανώς μια μπάρα Twix περιέχει πολύ περισσότερη ζάχαρη, είναι ακόμα εκπληκτικό το γεγονός ότι ένα απλό smoothie έχει περισσότερη ζάχαρη από μια ανθυγιεινή καραμέλα.
Το τσάι με πάθος από τα starbucks έχει καφεΐνη
Χωρίς άλλη παραλλαγή, εδώ είναι επτά μικροί χυμοί Jamba με περισσότερη ζάχαρη από ένα κανονικό Twix Bar.
1. Σοκολάτα Moo’d Smoothie
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του jambajuice.com
Με 77 γραμμάρια ζάχαρης, αυτό το smoothie είναι σίγουρα μια γλυκιά απόλαυση και όχι ένα ποτό αποκατάστασης μετά την προπόνηση. Με νέες οδηγίες USDA που συμβουλεύουν μόνο 10 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα, αυτό το smoothie ξεπερνά την κορυφή. Επιπλέον, τα προστιθέμενα συστατικά περιλαμβάνουν τη «σοκολάτα βάσης» Τι είναι η βάση σοκολάτας και τι περιέχει;
τι να φέρετε σε ένα πάρτι κρασιού
2. Smoothie μπανάνας Berry
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του jambajuice.com
Ακούτε το 'Banana Berry Smoothie' και νομίζετε ότι είναι υγιές; Ανόητα, το Banana Berry Smoothie περιέχει μείγμα χυμού μήλου-φράουλας, παγωμένο γιαούρτι χωρίς λιπαρά και σερμπέτι βατόμουρου για ένα επιβλητικό σύνολο 59 γραμμάρια ζάχαρης. Με παγωτό και παγωμένο γιαούρτι, αυτό είναι σίγουρα ένα επιδόρπιο και όχι ένα υγιές smoothie.
3. Ροδάκινο Pleasure Smoothie
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του jambajuice.com
τι μπορώ να κάνω με μπέικον και αυγά
Είμαι ένοχος για την απόλαυση της νόστιμης απόλαυσης ροδάκινων. Μία γουλιά αυτού του κακού αγοριού και έχω αναμνήσεις από το να κάθομαι σε μια παραλία, να κάνω κράτηση στο ένα χέρι και το Peach Pleasure σε ένα άλλο. Περιττό να πω, ήμουν σοκαρισμένος και λίγο απογοητευμένος που έβλεπα ότι το «υγιεινό smoothie» μου περιέχει πορτοκαλί sherbet και μείγμα χυμού ροδάκινου και έχει συνολικά 53 γραμμάρια ζάχαρης. Δεν πρόκειται να ψέψω, ωστόσο, πιθανότατα θα έχω αυτό το smoothie μερικές φορές ως απόλαυση.
4. PB Chocolate Love
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του jambajuice.com
Αυτό το smoothie ανήκει στην κατηγορία «Ολόκληρο το Smoothie Nutrition Smoothie», αλλά περιέχει 53 γραμμάρια ζάχαρης και περιέχει τη μυστηριώδη βάση «σοκολατένια». Αν και περιέχει μπανάνες και φυστικοβούτυρο, και τα δύο που περιέχουν υγιή λίπη και υγιή σάκχαρα, αυτή η μυστηριώδης «σοκολάτα βάσης» φαίνεται να συσσωρεύει όλη τη ζάχαρη.
5. Smoothie ανανά Aloha
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του jambajuice.com
Σε σύγκριση με το παραπάνω PB Chocolate Love Smoothie, θα νομίζατε ότι ένα smoothie με τίτλο 'Aloha Pineapple Smoothie' θα είχε λίγο λιγότερη ζάχαρη, σωστά; Λανθασμένος! Αποδεικνύεται ότι αυτό το smoothie περιέχει 14 περισσότερα γραμμάρια ζάχαρης από το PB Chocolate Love. Είναι πιθανό να έχει σχέση με το σερμπέ ανανά και το χυμό ανανά. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καν πραγματικός ανανάς στο smoothie ανανά aloha, αν και υπάρχουν φρέσκες φράουλες, ελληνικό γιαούρτι και μπανάνες. Προσέξτε όμως τα 67 γραμμάρια ζάχαρης σε αυτό!
6. Matcha Green Tea Blast Smoothie
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του jambajuice.com
δέκα ποτά για να παραγγείλετε σε ένα μπαρ
Όλοι ακούμε για το πώς το πράσινο τσάι ή το matcha (όπως το λένε οι Ιάπωνες) είναι καλό για την καύση λίπους και για την απώλεια βάρους. Αλλά θα ήμουν έκπληκτος εάν αυτό το smoothie σας βοήθησε να χάσετε βάρος - που περιέχει μόνο μη λιπαρό παγωμένο γιαούρτι, πάγο, γάλα σόγιας και πράσινο τσάι matcha, αυτό το smoothie περιέχει μόλις θρεπτικά συστατικά, μόλις 57 γραμμάρια ζάχαρης. Όταν ψάχνετε ένα smoothie, δοκιμάστε να πάρετε μερικά φυσικά σάκχαρα, όχι όλα τα πρόσθετα σάκχαρα.
7. Razzmatazz Smoothie
Φωτογραφία ευγενική προσφορά του jambajuice.com
Razzmatazz, razzmatazz. Ένα διασκεδαστικό παράξενο όνομα για ένα smoothie γεμάτο ζάχαρη γεμάτο κρυφές βόμβες ζάχαρης, όπως ανάμεικτο μείγμα χυμού μούρων και πορτοκαλί sherbert. Μπορείτε να αισθανθείτε ένα θέμα καθώς μεταβαίνουμε σε αυτήν τη λίστα; Γενικά, όλα αυτά τα smoothies με περισσότερα από 48 γραμμάρια ζάχαρης έχουν τόνους χυμό, σερμπέτι και κατεψυγμένο γιαούρτι μπλοκαρισμένο σε αυτό το μικρό φλιτζάνι 16 ουγγιών. Είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν επιλέγετε το smoothie σας, να προσέχετε αυτές τις βόμβες ζάχαρης.
Έχοντας αυτά κατά νου, κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να επιλέξετε πιο υγιεινές επιλογές στο Jamba Juice - παρόλο που είναι πάντα εντάξει να έχετε μια μικρή θεραπεία μια φορά. Όμως, να γνωρίζετε τους ύπουλους τρόπους με τους οποίους η ζάχαρη μπαίνει στη διατροφή σας.
