6 λάθη που πιθανώς κάνετε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας

Το να έχεις λευκά, ίσια, τέλεια δόντια είναι το όνειρο, έτσι δεν είναι; Ωστόσο, είμαστε όλοι (πιθανότατα) ένοχοι για τα επικά λάθη ενώ βουρτσίζουμε τα δόντια μας.



Ας μιλήσουμε για την τεμπελιά πίσω από μια από τις συνήθειες υγιεινής μας.



Σίγουρα, βουρτσίστηκα τα δόντια μου σήμερα το πρωί. Θα υποθέσω ότι και το δικό σου. Είναι κάτι που όλοι υποθέτουμε ότι κάνουν οι άνθρωποι. Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάνει ο Χάρι Στυλ.



Αλλά πόσες φορές την ημέρα πρέπει πραγματικά να βουρτσίζετε τα δόντια σας; Μου? Είμαι μια φορά το πρωί και μία φορά πριν από το κρεβάτι είδος κοριτσιού.

Εδώ είναι έξι τρόποι με τους οποίους μπορεί να ταιριάζει με την υγιεινή των δοντιών.



1. Βουρτσίζετε τα δόντια σας μόνο μία φορά την ημέρα.

Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο ή τρεις φορές την ημέρα . Συνιστάται να βουρτσίζετε τα δόντια σας πρώτα το πρωί και ακριβώς πριν τον ύπνο. Ωστόσο, το βούρτσισμα πάρα πολύ μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο σας. Επομένως, κρατήστε το σε τρία ή λιγότερα.

2. Δεν χρησιμοποιείτε οδοντόβουρτσα με απαλές τρίχες.

Καταλαβαίνω. Δεν έχετε ποτέ μια οδοντόβουρτσα με απαλές τρίχες και δεν αλλάζετε τώρα. Γιατί εσύ; Λοιπόν, θα μπορούσατε να καταστρέψετε τα ούλα σας εάν οι τρίχες είναι πραγματικά δύσκαμπτες.

3. Δεν κάνετε νήμα.

Θα πρέπει πάντα να πετάτε τα δόντια σας. Δεν έχει σημασία αν το κάνετε πριν ή μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Για να παραθέσω τη Nike: 'Απλά κάντε το.'



4. Βουρτσίζετε μόνο για περίπου 30 δευτερόλεπτα.

Προσωπικά, είμαι ένοχος για αυτό. Ποιος ήξερε ότι έπρεπε να βουρτσίζετε τα δόντια σας για δύο ολόκληρα λεπτά; Και κάποιος τους είπε ότι είναι δύο λεπτά νωρίτερα ότι πρέπει να ξυπνήσω; Διαβάζετε σωστά δύο λεπτά. Είναι αυτό που συνιστάται για την αποτροπή της πλάκας, της πέτρας και αυτών των φοβισμένων κοιλοτήτων.

5. Παραμελείτε τη γραμμή των ούλων σας.

Κανείς δεν θέλει πραγματικά ή έχει χρόνο για ουλίτιδα, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν εστιάζετε πάρα πολύ στο πραγματικό δόντι. Η γραμμή των ούλων είναι στην πραγματικότητα η συσσώρευση των περισσότερων βακτηρίων, οπότε φροντίστε να του δώσετε την προσοχή που του αξίζει.

6. Δεν αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσα σας αρκετά συχνά.

Εάν έχετε την οδοντόβουρτσα σας για περισσότερο από μερικούς μήνες ή δεν θυμάστε ακόμη και την τελευταία φορά που αγοράσατε ένα νέο, τότε πρέπει να προχωρήσετε και να το προσθέσετε στη λίστα αγορών σας. Θα πρέπει να αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 2-3 μήνες.

Τώρα…

Δημοφιλείς Αναρτήσεις