Εάν είστε ένας από τους πολλούς πότες καφέ που ζουν από το Μάντρα Beastie Boys, «Μου αρέσει η ζάχαρη μου με καφέ και κρέμα» μπορεί να είναι δύσκολο να κινηθείτε προς την κατανάλωση του καφέ σας με μαύρο χρώμα, που είναι η πιο υγιεινή επιλογή (αλλά όχι τόσο νόστιμη).
Προσωπικά, αφού έκανα τη συνήθεια αρκετών φλιτζανιών καφέ την ημέρα, συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να βρω έναν τρόπο να αποτρέψω αυτά τα φλιτζάνια από το να γίνουν τεράστιες κούπες από αυτό που βασικά θα μπορούσε να θεωρηθεί επιδόρπιο με γεύση καφέ.
κάνει ο ανανάς την καλύτερη γεύση σου
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσετε τη συνήθη λύση καφεΐνης σας είναι να μειώσετε το μισό και το μισό. Εκτός από τη συσκευασία θερμίδων στο ποτό σας, οι βαριές κρέμες μπορούν αφήστε το στομάχι σας να αισθάνεται άβολο αν είστε ο τύπος για να βάλετε περισσότερα από ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο σε κάθε φλιτζάνι.
Παρακάτω είναι μια κατάταξη από τις χειρότερες έως τις καλύτερες διαφόρων τύπων κρέμας καφέ μη γαλακτοκομικών προϊόντων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντί για αγελαδινό γάλα.
5. Γάλα ρυζιού
Άννι Μάντολ
πώς να φτιάξετε πλιγούρι βρώμης στη σόμπα
Το γάλα ρυζιού τείνει να βρίσκεται στην υδαρή πλευρά των μη γαλακτοκομικών γαλακτοκομικών προϊόντων, οπότε γενικά δεν είναι προτιμώμενη επιλογή για καφέ. Ωστόσο, σε πολλούς ανθρώπους αρέσει η πολύ ουδέτερη γεύση που δίνει, οπότε αν θέλετε ελαφριά κρεμώδη java που έχει καθαρή γεύση από την επιλογή του αλεσμένου καφέ, ίσως αξίζει να δοκιμάσετε. Επίσης, είναι το πιο υποαλλεργικό από μη γαλακτοκομικά γάλατα, καθώς περιέχει μηδενική σόγια και / ή ξηρούς καρπούς.
4. Γάλα καρύδας
Νίκι Κάτς
Μία από τις νεότερες τάσεις για κρέμα χωρίς λακτόζη είναι γεμάτη από υγιή λίπη (όπως τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας, τα οποία καίγονται εύκολα για ενέργεια και βοηθούν στην απώλεια βάρους καθώς και άλλα οφέλη). Παρόλο που η συνολική γεύση και η κρέμα είναι αρκετά καλή, έχω διαπιστώσει ότι πρέπει να προσθέσω λίγο πριν πάρω τον καφέ μου στην τέλεια απόχρωση χρυσού καφέ.
3. Γάλα κάνναβης
Βικιπαίδεια
Εντάξει, αυτό μπορεί να ακούγεται σαν η επιλογή για τους χίπις, αλλά το γάλα κάνναβης είναι υπέροχα παχύ και έχει ωραία γεύση βύνης που έχει υπέροχη γεύση με πιο σκούρα ψητά. Δύο μειονεκτήματα: Είναι πραγματικά καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια γλυκαντική έκδοση (αφαιρώντας κάποιο από τον παράγοντα υγείας) και μπορεί να είναι λίγο ακριβό.
Εάν είστε αρκετά τυχεροί που μπορείτε να βρείτε ένα καφέ που θα σας κάνει ένα latte με γάλα κάνναβης, ωστόσο, δοκιμάστε ένα ποτό με σοβαρή παρακμή, γεύση με καρύδια που στην πραγματικότητα έχει έναν τόνο θρεπτικών συστατικών, όπως τα ωμέγα-3.
2. Γάλα αμυγδάλου
Αντζελίνα Μαριόνι
είναι αλεύρι ολικής αλέσεως καλό για εσάς
Η έκπληξη, η έκπληξη, το γάλα αμυγδάλου έχει λίγο γεύση με τα αμύγδαλα και δεν συνιστάται αν δεν σας αρέσουν οι φρυγανιές, οι οργανικές γεύσεις στον καφέ σας. Αλλά, κάνει μια εξαιρετική κρέμα γιατί είναι τόσο πλούσια και μπορεί να μετατρέψει έναν καφέ από σκληρή γεύση σε ελαφριά και ευχάριστη με μια μικρή βουτιά. Για να ενισχύσετε πραγματικά την καλοσύνη, δοκιμάστεφτιάχνετε το δικό σας γάλα αμυγδάλου.
1. Είμαι Γάλα
Αντζελίνα Μαριόνι
Το γάλα σόγιας κυριαρχεί στον κόσμο των γαλακτοκομικών κρέμας. Κατά τη γνώμη μου, έχει την καλύτερη απόδοση για την κρέμα χωρίς να συνεισφέρει καμία από τις ιδιαίτερες γεύσεις του στο μείγμα. Αγοράστε μια κρέμα γάλακτος σόγιας ( Trader Joe's έχει πολλά αντί για ένα γενικό κουτί του γάλακτος για να αποφευχθεί κάθε πιθανό πήγμα σε ένα ζεστό ρόφημα.
είναι ασφαλές να ξαναγεμίσετε μπουκάλια νερό
Ενώ η σόγια μπορεί να είναι μια από τις πιο ευέλικτες επιλογές, οποιοδήποτε από τα παραπάνω γάλα είναι εξαιρετικές επιλογές για την απομάκρυνση από τη βαριά κρέμα και το μισό και μισό στον καφέ σας. Τώρα, μπορείτε να απολαύσετε τη θεραπεία σας χωρίς να αναστατώσετε το στομάχι σας, χωρίς τις πρόσθετες θερμίδες και αντ 'αυτού, με πρόσθετα φυτικά θρεπτικά συστατικά.
