4 Ο Υγιής Τζακ στο κουτί διατάζει ότι ανταγωνίζεται το Cheeseburgers του Μπέικον

Σε μια καυτή καλοκαιρινή μέρα, οδηγείτε στο πλησιέστερο Τζακ στο κουτί στην περιοχή, περπατήστε στην πολύ γνωστή κλιματιζόμενη αλυσίδα γρήγορου φαγητού και περιμένετε στη γραμμή για να παραγγείλετε. Βαριέσαι, οπότε αρχίζεις να μελετάς το μενού. Κοιτάζοντας την περιεκτικότητα σε θερμίδες - 720 με σχεδόν το μισό από λιπαρά - ξαφνικά δεν είστε τόσο σίγουροι για το μπισκότο μπέικον cheeseburger που αρχικά προγραμματίσατε να παραγγείλετε. Τώρα σταματήστε εκεί για ένα δευτερόλεπτο, γιατί πρόκειται να σας δώσουμε 4 υγιείς Jack in the Box παραγγελίες που ανταγωνίζονται τα cheeseburgers μπέικον.



1. Stick με τον Jr.

κουλούρι, τυρί, σάντουιτς

Καρολίνα Λιου



Εάν είστε σε διάθεση τύπου μπιφτέκι, τότε ίσως θα θέλατε να πάτε Τζούνιορ Τζάμπο Τζακ αντι αυτου. Με μικρότερο μέγεθος σερβιρίσματος και την εξάλειψη του μπέικον, ο νεώτερος Jumbo Jack μειώνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες σε 420, με σημαντικά μικρότερη ποσότητα - 150 θερμίδες - από το λίπος. Το βόειο κρέας συμπληρώνεται με ντομάτα, μαρούλι, κρεμμύδια και τουρσί, αφήνοντάς σας κορεσμένο χωρίς λόγο ενοχής.



τι πρέπει να πάρω σε ένα potluck

2. Κοτόπουλο Teriyaki - Αλήθεια ;!

ρύζι, τεριγιάκι, χοιρινό, κοτόπουλο, βόειο κρέας, σάλτσα

Έλενα Λιν

είναι ένα φυστικοβούτυρο και ζελέ σάντουιτς για εσάς

Κοτόπουλο, καρότα και μπρόκολο, τηγανητό με σάλτσα τεριγιάκι , σερβίρονται πάνω στον ατμό ρύζι. Εάν είστε οπαδός οπαδός όλων των teriyaki όπως κι εμένα, αυτή η επιλογή δεν θα πάει στραβά. Επιπλέον, αυτό το μπολ απροσδόκητης περιέχει μόνο 50 θερμίδες από λίπος και 1 γραμμάριο κορεσμένου λίπους, ενώ σας παρέχει 27 γραμμάρια πρωτεΐνης. Εκεί, φανταστείτε ...



3. Κόμμα μαρούλι

Όπου κι αν πάτε, η σαλάτα είναι πάντα μια ασφαλής επιλογή εάν θέλετε να είστε υγιείς. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μερικές επιλογές σαλάτας στο Jack in the Box συμπεριλαμβανομένων σαλάτα κοτόπουλο , νοτιοδυτική σαλάτα κοτόπουλου , και ψητή σαλάτα κοτόπουλου , με μικρές διαφορές στο περιεχόμενο. Το στήθος κοτόπουλου είναι γνωστό ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ενώ τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Αν θέλετε να προχωρήσετε ένα βήμα παραπέρα, απλώς παραγγείλετε ψητό αντί για τραγανό κοτόπουλο και αντικαταστήστε τη βαλσαμέρη βαλσάμικ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για σάλτσα ράντσο.

4. Κοτόπουλο Fajita Pita

ψωμί, γαλακτοκομικά προϊόντα, πίτα

Isabel Guarnieri

Κανένα τρόπο, αυτό είναι πολύ καλό για να είναι υγιές! Εάν αυτή είναι η πρώτη σας αντίδραση, τότε θα εκπλαγείτε. Στην πραγματικότητα, μόνο το ίδιο το πίτα είναι γεμάτο με 16 γραμμάρια ολικής αλέσεως. Τι είναι μέσα? Κοτόπουλο σχάρας, τυρί τσένταρ, μαρούλι, κρεμμύδια και ντομάτες. Μια ολόκληρη μερίδα περιέχει μόνο 340 θερμίδες, αλλά και 23 γραμμάρια πρωτεΐνης. Πιστέψτε με, θα θελήσετε να το δοκιμάσετε.



Τώρα που παρουσιάσαμε τις παραγγελίες 4 υγιών Jack in the Box, έχετε καταλάβει τι να φάτε ακόμα; Είπες ότι είναι ώρα brunch και θες κάτι ελαφρύ; Τέλος πάντων, αφιερώστε λίγο χρόνο αν χρειαστεί, αλλά αφήστε το μπέικον cheeseburger, γιατί αυτές οι επιλογές είναι εξίσου καλές - αν όχι καλύτερες.

πόσο είναι ένα pizookie στα bj's

Δημοφιλείς Αναρτήσεις